أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 06, 2004, 01:33:24 صباحاً
سنحاول فيما يلي تقديم نصيحة طبية مختصرة تكون مفيدة بإذن الله وذلك يومياً قدر الإمكان
والجميع مدعو للمشاركة
نصيحة اليوم
السكري
.................................
الإنسولين أو الأقراص تساعد على ضبط السكر بالدم ولكنها أحيانا قد تسبب إنخفاض في مستوى السكر بالدم خاصة بعد المجهود العضلي أو ممارسة الرياضة
•إذا امتنعت عن أو تأخرت عن الأكل
•إذا كان الأكل غير كاف
•إذا كانت جرعات الأدوية المعالجة للسكر عالية
فإذا أصبت بأعراض إنخفاض السكر بالدم فمن المهم جدا أن تأكل أو تشرب شئ من السكريات مثل العصير أو أقراص الجلكوز في الحال
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 06, 2004, 04:10:39 مساءاً
..............................................................
إن بعض الأسر تسمح للطفل أن ينام مع الوالدين أو الأم حتى سن السادسة وهذا خطأ كبير ؛ لأنه في هذه الحالة ينشأ اتكاليا غير مستقر .
لذلك ننصح بأن نعود الطفل النوم منذ الصغر أي من السنة الأولى بالنوم لوحده حتى يتعود على ذلك
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 07, 2004, 03:01:28 مساءاً
..........................................
- يجب أن يكون الفراش جافا وليس لينا ، وذلك لتجنب تدلي المقعدتين . فإذا لزم الأمر ، ضع تحت (المرتبة) لوح من الخشب الأبلكاش بسمك 3/4 بوصة للتخلص من ليونة الفراش .
- يجب تجنب رفع الأشياء . وعندما لا يمكن تجنب ذلك ، يجب أن تقوم السيقان بمعظم العمل ، ويمكن سند الكوعين على الفخذين أثناء ذلك .
- عندالقيام من الفراش ، ارقد أولا على أحد الجانبين ثم ادفع جسمك إلى أعلى بمساعدة اليدين إلى أن تصل الى وضع الجلوس مع الاحتفاظ بالظهر معتدلا . دع القدمين تتدليان نحو الأرض بحركة أرجحة
أرسل بواسطة: حنين البحر في مايو 08, 2004, 03:46:49 صباحاً
أرسل بواسطة: أبو رمانـــــــــــــة في مايو 08, 2004, 11:35:30 مساءاً
وبارك الله فيكم
وجعل ذلك في موازين حسناتكم
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 08, 2004, 11:44:15 مساءاً
أبو رمانـــــــــــــة
بارك الله فيكم اعزائي
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 08, 2004, 11:53:34 مساءاً
......................................................................
* تجنبي إطعام الطفل نصف ساعة بعد إعطائة لشلل الأطفال . غالبا ما يصاحب تطعيم الثلاثي حرارة ترتفح حتى (39 درجة) لمدة يوم أو يومين: إستخدمي دواء خافض للحرارة وزيدي كمية السوائل وخففي الملابس وبردي الغرفة .
* قد يصاحب الثلاثي والثنائي والبنمو ألم بالساق شديد يمنع الطفل من المشي يوم أو يومين : لا تقلقي ، ضعي كمادة باردة على موضع التطعيم .
* أحيانا يصاحب تطعيم الحصبة وجدري الماء طفح أحمر صغير عابر على الجسم .
* كثيرا ما يصاحب التطعيم ألم موضعي لمدة يومين إستخدمي الكمادات الباردة .
* يتبع تطعيم الدرن بعد شهر تقريبا قيح قد يستمر لعدة أسابيع: نظفي بالماء المعقم وغطيه بضمادة ناشفة دون أي دواء مطهر. وسيترك أثرا دائما (ندبة) .
* قد يترك التطعيم ورما موضعيا صغيرا لعدة أسابيع: لا تقلقي وسيختفي بعد ذلك .
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 09, 2004, 09:15:36 مساءاً
.........................................
عزيزي الأب عزيزتي الأم ...
ان مشكلة اعوجاج الأسنان وبروزها تبدأ في الظهور من سن 8 سنوات ، ولذلك كلما كان علاجها مبكرا كلما كان ذلك أفضل فذلك يوفر الجهد ومدة العلاج وبالطبع مصاريف العلاج ويتفادى خلع الأسنان الدائمة .. ويجب محاولة التخلص من العادات الغير مستحبة مثل مص الأصابع وغيرها .
أرسل بواسطة: حنين البحر في مايو 10, 2004, 05:07:31 صباحاً
من الأخطاء الشائعة عند الكثير أنه عندما يحث نزيف في الأنف عند شخص ما فأنه يقوم بأستلقائه على الأرض ورفع الرأس للخلف حتى يتوقف الدم وهذه طريقة خاطئة ومضرة
ومن الأفضل بأن يجلس المصاب في مكان مريح ويخفض رأسه قليلا إلى الأمام مع الضغط الخفيف في أعلى الأنف
وفي حالة ضربات الشمس الخفيفة يفضل سكب شيء من الماء البارد على الرأس وتدليك فروة الشعر بها
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 10, 2004, 11:55:34 مساءاً
يجب حفظ المضادات الحيوية السائلة في درجة حرارة أقل من 25 درجة مثوية ويفضل حفظها بالثلاجة (ليس الفريزر) . لا تحل المضادات الحيوية بماء دافئ أو ساخن. بعد حل المضاد الحيوي يجب استخدامه في فترة أقصاها 7-10 أيام . الكمية الزائدة بعد الاستخدام يجب التخلص منها.
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 11, 2004, 06:16:27 مساءاً
..............................................
تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية، إلى أن مليوني وفاة تحدث في العالم سنوياً، نتيجة انعدام النشاط البدني.
أضف إلى ذلك، أن اجتماع انعدام النشاط البدني مع النظام الغذائي الخاطئ والتدخين، هو السبب القاطع لغالبية حالات مرض القلب التاجي المبكرة؛ والعديد من أنواع السرطان؛ والسكَّري؛ وارتفاع ضغط الدم؛ واضطرابات شحوم الدم؛ وتخلخل العظام؛ والاكتئاب؛ والقلق.
ولا يحتاج المرء إلى أن يكون رياضياً محترفاً، أو مدرِّباً متمرِّساً في الرياضة التنفسية aerobics، لكي يعتبر نشيطاً بدنياً. فثلاثون دقيقة من النشاط الجسمي المعتدل كالمشي، يومياً أو معظم أيام الأسبوع تحقِّق لصحتنا نفس القدر من الفائدة، دون عناء يذكر. وحتى أشد الناس انشغالاً بأمور الدنيا، يستطيع أن يضمِّن نظام حياته اليومي ثلاثين دقيقة من النشاط البدني.
أرسل بواسطة: أبو عمر في مايو 11, 2004, 08:20:40 مساءاً
الأخوة الكرام .. أبو صالح و حنين البحر
موضوع جميل جداً ومفيد
.. بارك الله فيكما .أريد أن أسأل عن نوم الأطفال بمفردهم ؟؟
هل تقصد في غرفة خاصة بهم أخي الحبيب أو يكونوا في نفس الغرفة في جانبها ؟ .
ارجو التوضيح .
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 13, 2004, 12:14:11 صباحاً
خارج غرفتك
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 13, 2004, 12:17:57 صباحاً
.............................................................
الطريق الوحيد حاليا والمؤثر في علاج سرطان الثدي هو الإكتشاف المبكر ، وإذا أكتشف السرطان مبكرا فإن نسبة الشفاء منه يمكن أن تصل إلى 95% . سيدتي تذكري أن أكثر سرطانات الثدي تكتشفها النساء بأنفسهن ، وأن الاكتشاف المبكر ، وبالتالي المعالجة الفورية تؤدي الى أحسن النتائج في التخلص والشفاء من الاورام ، لذلك يترتب عليك ان تتقنى طريقة فحص الثديين بنفسك
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 13, 2004, 03:03:49 مساءاً
......................
إذا كنت تواجه صعوبة في الخلود إلى النوم فان النصائح التالية قد تساعدك في التغلب على هذه المشكلة :
1. صل ركعة الوتر قبل أن تنام، أو اقرأ ما تيسر من القرآن الكريم، ولا تنسى أذكار النوم الثابتة عن الرسول صلى الله عليه وسلم.
2. لا تحاول النوم مباشرة بعد تناول وجبة دسمة أو الانتهاء من عمل شاق يحتاج إلى الكثير من التركيز أو رياضة عنيفة أو بعد اضطرابات أو جدال
3. حاول أن تتعرف على الأمور التي تساعدك على الاستغراق في النوم . الأمور التالية قد تساعد بعض الناس:
تصفح بعض المجلات
الاستحمام بالماء الدافئ
شرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم
محاولة الابتعاد عن المشروبات المحتوية على الكافيين (القهوة .. الشاي .. الكولا)
حدد ساعات معينه للنوم وحاول الالتزام بذلك
تكرار القيلولة خلال اليوم يؤدي إلى صعوبة النوم في الليل
حاول تنظيم روتين يومي خاص بك يساعدك على النوم
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 14, 2004, 06:30:38 مساءاً
..........................................................................
على المرأة أن تعمل على السيطرة على الضغط النفسي ، تناول غذاء صحي الذي يحتوى على كمية قليلة من الدهون المشبعة وغني بالبقوليات والفواكه والخضراوات. التقليل من استهلاك السكر المكرر والملح والكافيين. والمواظبة على القيام بالتمارين الرياضية.
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 15, 2004, 11:56:18 مساءاً
عند إصابة طفلك بالمرض فالطبيب هو الشخص الوحيد القادر على تشخيص المرض واعطائه العلاج المناسب
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 16, 2004, 11:07:18 مساءاً
..................................
يجد الطفل كثير الحركة صعوبة كبيرة في التأقلم مع قوانين المدرسة و يجب ان يشرح وضع الطفل للمدرس بحيث يقدم له المساعدة و يفضل ايقاء الطفل المصاب ضمن مجموعات صغيرة من الطلاب و ليس ضمن أعداد كبيرة و تذكر دوما ان الطفل المصاب بكثرة الحركة ونقص الانتباه ليس لديه نقص في الذكاء ويستفيد الطفل من الدروس القصيرة اكثر مما يستفيد من الدروس الطويلة ويجب ان يتعاون كل من الاهل والطبيب والمدرس والمرشد الاجتماعي في العلاج
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 17, 2004, 06:04:15 مساءاً
.................................................
تجنب العوامل التي تساعد على ظهور هذا المرض.مثال على ذلك ،الاهتمام بالتغذية الصحية الغنية بالألياف لتجنب الإمساك المزمن.أما إذا أصيب الشخص بهذا المرض فيمكن اتباع الإرشادات التالية:
تنظيف منطقة الشرج بالماء والصابون مع التجفيف باستخدام ورق حمام ناعم عدة مرات في اليوم.
استخدام بعض المراهم أو التحاميل التي تساعد على تخفيف الاحتقان .
أما إذا استمرت المشكلة فقد يلجأ طبيبك إلى الحقن أو العمليات الجراحية لإزالت هذه الدوالي.
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 18, 2004, 07:50:26 مساءاً
..................................
.يستطيع الشخص المصاب المساعدة في علاج هذا المرض عن طريق اختيار أسلوب صحيا لحياته و ذلك ب :
مراقبة الوزن.
ممارسة الرياضة بانتظام.
التوقف عن التدخين.
الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالأملاح و الدهون.
الابتعاد عن التوتر والغضب.
أرسل بواسطة: العمانية في مايو 19, 2004, 09:38:04 صباحاً
اسمح لي دكتور أبو صالح بأن أضيف
المشاكل المصاحبة للدورة الشهرية:
الشعور بآلام تأتى في صورة تقلصات أسفل البطن والأرجل وأسفل الظهر وتكون أحيانآ مصحوبةبغثيان وقيء.
ويحدث هذا الألم لساعات قليلة قبل بداية الدورة وينتهي غالبا بنزول الدم .
وترجع أسباب هذه الآلام نتيجة لأنه لم يحدث إخصاب للبويضة وبالتالى تفكك الغشاء المبطن لجدار الرحم وتمزق .
ويتم فرز هرمون اسمه البروستاجلانتين الذي يساعد عل إنقباض عضلات الرحم وطرد بقايا الغشاء المفكك إلي الخارج.
* ماذا يجب أن تفعلي تجاه هذه الآلام:
- استلقي علي ظهرك وضعي قطعة مبللة بماء دافئ علي البطن.
- استعملي بعض المسكنات عند بداية حدوث الآلام.
- القيام بعمل تدليك لعضلات البطن.
- القيام ببعض التمارين الرياضية.
* النظافة الشخصية أثناء الدورة:
- مهم جدآ الإغتسال طوال فترة الدورة بالماء الساخن ولا تستعملى الماء البارد مطلقآ
- مراعاة تغيير الفوط الصحية كل نصف ساعة مع الإغتسال
- حافظى على إزالة الشعر الزائد من هذه المنطقة قبل الدورة حرصآ على عدم انبعاث روائح غير مستحبة
شكراً
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 19, 2004, 08:52:11 مساءاً
جزاك الله خير على هذه المشاركة القيمة
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 19, 2004, 08:55:00 مساءاً
...........................................
1-عـدم البصق أو غسل الفـم أو المضمضة لمـدة 12 سـاعـة عـلى الأقـل.
2- وضع قطعة من الشاش المعقم والعض عليها لمدة ساعتين وعدم تغييرها.
3- عـدم وضح الأصبع أو اللسـان مكـان الخلع.
4- الإمتناع عن التدخين لمدة 24 ساعة على الأقل.
5- عدم شرب أو أكل أي ساخن لمدة 12 ساعة على الأقل.
6- شرب أو أكل البارد بعد 6 ساعات على الأقل من الخلع.
7- عـدم أستخـدام الماصـة في الشـرب.
8- في حالة إذا استمر النزيف من مكان الخلع وضع قطعة من الشاش المعقم والعض عليها لمدة ساعة أخرى والاتصال بطبيب الأسنان إذا لزم الأمر.
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 23, 2004, 12:12:11 صباحاً
..............................
أخي وأختي :
1. ان مرضى الانيميا المنجلية أو فقر الدم المنجلي من أمراض الدم الوراثية التي تصيب الأطفال باعراض فقر الدم الشديد وتسبب لهم المعاناة طيلة حياتهم لأنه ليس لها علاج محدد .
2. اذا كنت حاملا للصفة الوراثية لفقر الدم المنجلي فلا يعني انك مريضا بهذا المرض الا انك تنقله لابنائك بالوراثة ، فاذا كان قرينك ليس حاملا للصفة الوراثية فانك لن تنجب أطفالا مرضى بهذا المرض ولكنهم قد يكونوا حاملين للصفة الوراثية .
ان مرض فقر الدم المنجلي ينتقل الى الأطفال بالوراثة فاذا كان الأبوان كلاهما حاملين للصفة الوراثية لهذا المرض وحامل الصفة الوراثية ليس مريضا ويعيش حياة طبيعية ولكنه ينقل المرض لاطفاله عن طريق الوراثة والوقاية منه تكون بمعرفة الحاملين له وراثيا قبل الزواج باجراء فحص دم بسيط
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 23, 2004, 10:35:45 مساءاً
.....................
إن المياة البيضاء هي سبب معتاد لضعف الرؤية خصيصا عند كبار السن . ويمكن لطبيب العيون إخبار المريض إذا كانت المياة البيضاء أو مشكلة أخرى هي سبب فقدان البصر كما يساعده على التأكد من أن الجراحة هي الإجراء المناسب لحالته .
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 24, 2004, 11:17:29 مساءاً
..................................
يترتب اسشارة أحد العاملين في حقل الصحة لمعالجة طفل دون 12 شهر أو اذا كنتي حاملا أو ترضعين أو اذا كانت بشرتك حساسة.
..........................................................................................
...............................
يمكنك شراء أدوية معالجة قمل الرأس من الصيدلية دون وصفة طبية واتباع التعليمات والإرشادات.
تجنب دخول مادة العلاج في العينين. يجب تغطية العينين بمنشفة أو فوصة قماشية وارتداء القفازات. ومن ثم غسل اليدين جيدا بعد الاستعمال.
ارشادات مفيدة:
لا تستعمل مستحضرات الشعر كال "البلسم" قبد أو بعد المعالجة.
لا تنشف الشعر مستعملا جهاز التنشيف بعد المعالجة حيث أن الحرارة تبطل مفعول العلاج.
لا تغسل الشعر ثانية إلا بعد مرور يوم أو يومين على المعالجة.
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 26, 2004, 12:36:06 صباحاً
..........................
1- يجب أن يجلس المصاب ورأسه محني للأمام( حتى يخرج الدم للخارج) ولا يحني رأسه للخلف حتى لا يبلع الدم مما يثير الغثيان والتقيؤ فيضاعف المشكلة، ويبقى هادئاً دون حراك.
2- يسد أنفه مباشرة تحت الحاجز العظمي ويتنفس من فمه.
3- على المصاب ألا يتكلم، ولا يبلع، ولا يبصق، ولا يستنشق من الأنف حتى لا يزيل الطبقة المتخثرة على الجرح النازف.
4- بعد عشر دقائق يفك أنفه، فإن ما يزال ينزف، يسد أنفه لعشر دقائق أخرى.
5- إذا لم يتوقف النزيف بعد 30 دقيقة، أرسل المصاب فوراً إلى المستشفى.
6- إذا توقف النزيف، ينظف منطقة ما حول الأنف بلطف بماءٍ فاتر.
7- بعد ذلك يسترخي المصاب لساعات عدة وعليه خلالها تجنب الإجهادات والإصابات على الأنف.
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 26, 2004, 06:50:56 مساءاً
....................
إن تنظيف الأسنان من أعلى إلى أسفل في الفك العلوي ، ومن الأسفل إلى الأعلى في الفك السفلي من الداخل والخارج إضافة إلى تفريش الأسطح الطاحنة هي الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك ، وذلك بعد كل وجبة طعام.
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 28, 2004, 02:43:07 مساءاً
..........................................
تعود معظم أسباب تساقط الشعر إلى دورة الشعر الطبيعية ، وبالتالي فان تساقط ما يتراوح بين 50 إلى 100 شعرة في اليوم يجب ألا يبعث على الانزعاج . قد يحدث التساقط الغير طبيعي للشعر لأسباب عديدة . وعلى الذين يلاحظون تضاؤلا في ثخانة الشعر أو يلاحظون تساقطا شديدا في الشعر عقب تصفيفه أو تمشيطه أن يراجعوا طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة السبب الحقيقي، وفيما إذا كانت هناك مشكله تستجيب للعلاج الطبي .
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 30, 2004, 12:49:39 صباحاً
...........................ززز
تعتبر فترة الحمل من الفترات الحرجة في حياة كل أم وينصح الأطباء عادة بعدم استخدام أي نوع من أنواع الدواء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
أرسل بواسطة: ابو صالح م في مايو 30, 2004, 11:20:46 مساءاً
أرسل بواسطة: ابو صالح م في يونيو 01, 2004, 12:26:25 صباحاً
..............................
تعود هذه الحالة التي عادة ما تكون على اشدها في الشهر الاول من الحمل الى تغيرات هورمونية. وتشكو منها نصف عدد النساء الحوامل. ورغم أن الحالة تبدأ في الاسبوع السادس أو السابع من الحمل إلا انها نادراً ما تستمر الى الشهر الثالث منه. تكون على اشدها عند الصباح، إلا انها قد تصيب الحامل في اي وقت من النهار. وإذا كانت حالة الغثيان شديدة جداً بحيث تؤدي الى فقدان الكثير من السوائل يجب مراجعة الطبيب فوراً. ولا تتعاطي أي نوع من الادوية أو العقاقير الشعبية دون موافقة الطبيب. وقد يكون من المفيد بعض الشيء تناول بعض الحبوب أو الحبز اليابس أو البسكويت . تجنبي تناول اي نوع من الاطعمة الدسمة أو التوابل. حاولي تجنب تناول السوائل مع الوجبة الغذائية بل من المستحسن أن تكون ما بين الوجبات.
أرسل بواسطة: ابو صالح م في يونيو 01, 2004, 09:28:42 مساءاً
العصبية والقلق من أكبر أعداء الجمال ، فانظري دائما إلى الحياة نظرة تفاؤل واستبشار واطردي عنك متاعب الهموم والأحزان
أرسل بواسطة: ابو صالح م في يونيو 03, 2004, 12:13:35 صباحاً
....................................
ثبت عملياً وبشكل قاطع وفى اكثر من بحث طبي إن المرأة التي تأخذ حمض الفوليك قبل الحمل ينقص احتمال أصابه جننها بتشوهات الحبل الشوكي (كظهر المشقوق وغياب الدماغ ) بنسبة 50 إلى 75 في المائة بإذن الله .
حمض الفوليك (Folic acid) هو أحد أنواع فيتامين ب العديدة .ليس له مضار معروفه على الجسم والفائض منه يخرج مع البول
أرسل بواسطة: ابو صالح م في يونيو 03, 2004, 06:38:16 مساءاً
.........................
يولد حوالي 5% من الأطفال الذكور ولديهم خصية واحدة أو الخصيتان معاً توجدان في كيس الخصية الخارجي والذي يعرف بـالصفن وإذا لم يتم إنزال الخصية جراحيا قبل سن الخامسة تبدأ بعض التغيرات بالحدوث. تلك التغيرات التي ستؤثر في المستقبل وإلى حد كبير على عدد النطف التي تستطيع الخصية إنتاجها. وإذا بقيت الخصية فوق كيس الصفن حتى سن 14-16 سنة فإنها ستتوقف نهائيا عن توليد النطف. وعليه تضعف احتمالات الاحتفاظ بالخصوبة كلما طالت فترة تأخر التدخل الجراحي لتصحيح الحالة.
أرسل بواسطة: حنين البحر في يونيو 04, 2004, 02:53:28 صباحاً
وهي :
بعد أن تقوم بتفريش أسنانك قبل النوم استعمل كوباَ به ماء وملح وتمضمض به فأن ذلك يمنع من التسوس بأذن الله
أرسل بواسطة: ابو صالح م في يونيو 04, 2004, 06:10:25 مساءاً
.......................................
يحـدث بسـبب فقـدان المـاء و الأملاح بكميـات غيـر طبيعية من الجسـم خلال التعـرق الشـديد.
1.سـاعد المصاب لكي يستلقي في مكـان بـارد
2.أعط المصاب كميـه من الماء ليشـربها أو عصير طبيعي.
3.اسـتدع المسـاعدة الطبيـة.
أرسل بواسطة: ابو صالح م في يونيو 06, 2004, 11:50:16 مساءاً
......................................ز
- ان العناية المبكرة بأسنان الطفل اللبنية عامل أساسي في الحفاظ على سلامتها وسلامة الأسنان الدائمة من بعدها
- عودي طفلك على تنظيف أسنانه بالمعجون والفرشاة بعد كل وجبة طعام لحماية أسنانه اللبنية من النخر
- لوقاية الأسنان اللبنية من التسوس يجب عرض لطفل على طبيب الأسنان حيث أن الطفل في المراحل الأولى لا يشكو من الألم
أرسل بواسطة: ابو صالح م في يونيو 09, 2004, 12:57:42 صباحاً
..............................
شرب كميات كبيرة من السوائل (الماء) بحيث يكون حجم البول 2 - 2,5 ليتر في اليوم , خاصة للذين يعيشون في بلدان ذات طقس حار أو يعملون في بيئة حارة يجب عليهم شرب كميات كبيرة لإفراز هذه الكمية من البول , و كذلك مراعاة أن يكون لون البول دائماً أصفر فاتح و ليس داكناً.
* شرب كأس كبيرة من الماء قبل الخلود إلى النوم و كذلك إذا استيقظ أثناء النوم.
أرسل بواسطة: ابو صالح م في يونيو 13, 2004, 01:21:22 صباحاً
.........................
إن إرتفاع مستوى السكر في الدم لفترات طويلة قد يؤدي إلى مشاكل صحية في:
• العين
• الأعصاب
• الكليتين
• القلب والأوعية الدموية
• القدمين
• اللثة والأسنان
أرسل بواسطة: ابو صالح م في يونيو 15, 2004, 12:16:53 صباحاً
..............................................
وهي اولى مظاهر الحمل والتي قد تؤكد حالة الحمل نفسها. تنحسر هذه الحالة بعد الشهر الثالث من الحمل ، ولكنها قد تعود في الاشهر الاخيرة، ويكون سببها الضغط الذي يسلطه الجنين على المثانه. أنها حالة طبيعية جداً ولا يمكن عمل اي شيء للحد منها. تعايشي مع الحالة وخففي من الضغط على مثانتك وإلا سيزداد شعورك بعدم الراحة، ويرفع من احتمال التهاب المثانة والكلى ,إذا ما صاحب التبول أي شعور بالحكة أو الحرقة يجب مراجعة الطبيب حالاً. لا تقللي من شرب السوائل على اختلاف انواعها وبصورة خاصة الماء والحليب والعصير بمختلف أنواعه.
أرسل بواسطة: ابو صالح م في يونيو 16, 2004, 11:43:17 مساءاً
............................................
الزاوية الأفضل لراحة العين أثناء الجلوس أمام شاشة الحاسب هى الزاوية التى تتراوح من 15 إلى 30 درجة باتجاه الأسفل، بحيث يكون رأس مستعمل شاشة الحاسب فى وضع يسمح بالتخفيف من قوة الضغط الواقعة على عضلات الرقبة، وهنا يكون الرأس ممتدًا قليلاً إلى الأمام، بحيث يميل الذقن بقدر طفيف إلى الأسفل.