سلام الله عليكم وبعده .
لنرى طرق التفكير الايجابي
_ كن متفائل في كل الاوقات فأنت لن تصل لأي شئ بتوتر أو المحاسبة المفرطة على النفس وتوبيخها الدائم أو التشائم خاصا الوقوف عند توافه الامور .
_ كن واقاعي وفكر بقراراتك قبل اتخاذها والقيام بها وابحث جيدا عن الخيارات المطروحة امامك .
_ تحدث بأيجابية مع نفسك عن نفسك وركز على صفاتك الحميدة وحاول بأصرار الاستفادة من ابدعاتك .
_ اضحك على كل موقف تقابله عند حدوث موقف مقلق ومربك ومن بعد عاود التفكير به بهدوء .
- أأمن بان كل شي يحدث بسبب ولسبب حاول التفكير بلاسباب بدل التركيز على الحدث ومؤلماته
- ارسم الابسامة على شفتيك
'> خاصا عند تمثلك امام شخصية منتقدة او محبطة .
_ توقف عن التفكير باي شئ لمدة نصف ساعة كحد ادنى يوميا وارح من عقلك ...
