نصائح وإرشادات طبية(كل يوم)

[ابو صالح م]

مشاكل المرأة مع أعراض ما قبل بدء الدورة الشهرية (الطمث)
..........................................................................

على المرأة أن تعمل على السيطرة على الضغط النفسي ، تناول غذاء صحي الذي يحتوى على كمية قليلة من الدهون المشبعة وغني بالبقوليات والفواكه والخضراوات. التقليل من استهلاك السكر المكرر والملح والكافيين. والمواظبة على القيام بالتمارين الرياضية.

[ابو صالح م]

طفلك والمرض
 
عند إصابة طفلك بالمرض فالطبيب هو الشخص الوحيد القادر على تشخيص المرض واعطائه العلاج المناسب

[ابو صالح م]

الطفل كثير الحركة
..................................

يجد الطفل كثير الحركة صعوبة كبيرة في التأقلم مع قوانين المدرسة و يجب ان يشرح وضع الطفل للمدرس بحيث يقدم له المساعدة و يفضل ايقاء الطفل المصاب ضمن مجموعات صغيرة من الطلاب و ليس ضمن أعداد كبيرة و تذكر دوما ان الطفل المصاب بكثرة الحركة ونقص الانتباه ليس لديه نقص في الذكاء ويستفيد الطفل من الدروس القصيرة اكثر مما يستفيد من الدروس الطويلة ويجب ان يتعاون كل من الاهل والطبيب والمدرس والمرشد الاجتماعي في العلاج

[ابو صالح م]

البواسير
.................................................

تجنب العوامل التي تساعد على ظهور هذا المرض.مثال على ذلك ،الاهتمام بالتغذية الصحية الغنية بالألياف لتجنب الإمساك المزمن.أما إذا أصيب الشخص بهذا المرض فيمكن اتباع الإرشادات التالية:

تنظيف منطقة الشرج بالماء والصابون مع التجفيف باستخدام ورق حمام ناعم عدة مرات في اليوم.

استخدام بعض المراهم أو التحاميل التي تساعد على تخفيف الاحتقان .

أما إذا استمرت المشكلة فقد يلجأ طبيبك إلى الحقن أو العمليات الجراحية لإزالت هذه الدوالي.

[ابو صالح م]

ارتفاع ضغط الدم
..................................

.يستطيع الشخص المصاب المساعدة في علاج هذا المرض عن طريق اختيار أسلوب صحيا لحياته و ذلك ب :

مراقبة الوزن.

ممارسة الرياضة بانتظام.

التوقف عن التدخين.

الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالأملاح و الدهون.

الابتعاد عن التوتر والغضب.

[العمانية]

السلام عليكم ورحمة الله

اسمح لي دكتور أبو صالح بأن أضيف

المشاكل المصاحبة للدورة الشهرية:

الشعور بآلام تأتى في صورة تقلصات أسفل البطن والأرجل وأسفل الظهر وتكون أحيانآ مصحوبةبغثيان وقيء.
ويحدث هذا الألم لساعات قليلة قبل بداية الدورة وينتهي غالبا بنزول الدم .
وترجع أسباب هذه الآلام نتيجة لأنه لم يحدث إخصاب للبويضة وبالتالى تفكك الغشاء المبطن لجدار الرحم وتمزق .
ويتم فرز هرمون اسمه البروستاجلانتين الذي يساعد عل إنقباض عضلات الرحم وطرد بقايا الغشاء المفكك إلي الخارج.

* ماذا يجب أن تفعلي تجاه هذه الآلام:
- استلقي علي ظهرك وضعي قطعة مبللة بماء دافئ علي البطن.
- استعملي بعض المسكنات عند بداية حدوث الآلام.
- القيام بعمل تدليك لعضلات البطن.
- القيام ببعض التمارين الرياضية.

* النظافة الشخصية أثناء الدورة:
- مهم جدآ الإغتسال طوال فترة الدورة بالماء الساخن ولا تستعملى الماء البارد مطلقآ
- مراعاة تغيير الفوط الصحية كل نصف ساعة مع الإغتسال
- حافظى على إزالة الشعر الزائد من هذه المنطقة قبل الدورة حرصآ على عدم انبعاث روائح غير مستحبة


شكراً

[ابو صالح م]

الاخت العمانية ....
جزاك الله خير على هذه المشاركة القيمة

[ابو صالح م]

الإرشادات المتبعه بعد خلع الأسنان
...........................................

1-عـدم البصق أو غسل الفـم أو المضمضة لمـدة 12 سـاعـة عـلى الأقـل.
2- وضع قطعة من الشاش المعقم والعض عليها لمدة ساعتين وعدم تغييرها.
3- عـدم وضح الأصبع أو اللسـان مكـان الخلع.
4- الإمتناع عن التدخين لمدة 24 ساعة على الأقل.
5- عدم شرب أو أكل أي ساخن لمدة 12 ساعة على الأقل.
6- شرب أو أكل البارد بعد 6 ساعات على الأقل من الخلع.
7- عـدم أستخـدام الماصـة في الشـرب.
8- في حالة إذا استمر النزيف من مكان الخلع وضع قطعة من الشاش المعقم والعض عليها لمدة ساعة أخرى والاتصال بطبيب الأسنان إذا لزم الأمر.

[ابو صالح م]

الأنيميا المنجلية
..............................
أخي وأختي :
1.   ان مرضى الانيميا المنجلية أو فقر الدم المنجلي من أمراض الدم الوراثية التي تصيب الأطفال باعراض فقر الدم الشديد وتسبب لهم المعاناة طيلة حياتهم لأنه ليس لها علاج محدد .  
2.   اذا كنت حاملا للصفة الوراثية لفقر الدم المنجلي فلا يعني انك مريضا بهذا المرض الا انك تنقله لابنائك بالوراثة ، فاذا كان قرينك ليس حاملا للصفة الوراثية فانك لن تنجب أطفالا مرضى بهذا المرض ولكنهم قد يكونوا حاملين للصفة الوراثية .
ان مرض فقر الدم المنجلي ينتقل الى الأطفال بالوراثة فاذا كان الأبوان كلاهما حاملين للصفة الوراثية لهذا المرض وحامل الصفة الوراثية ليس مريضا ويعيش حياة طبيعية ولكنه ينقل المرض لاطفاله عن طريق الوراثة والوقاية منه تكون بمعرفة الحاملين له وراثيا قبل الزواج باجراء فحص دم بسيط

[ابو صالح م]

المياة البيضاء
.....................
إن المياة البيضاء هي سبب معتاد لضعف الرؤية خصيصا عند كبار السن . ويمكن لطبيب العيون إخبار المريض إذا كانت المياة البيضاء أو مشكلة أخرى هي سبب فقدان البصر كما يساعده على التأكد من أن الجراحة هي الإجراء المناسب لحالته .

[ابو صالح م]

كيف تعالج قمل الرأس:
..................................

يترتب اسشارة أحد العاملين في حقل الصحة لمعالجة طفل دون 12 شهر أو اذا كنتي حاملا أو ترضعين أو اذا كانت بشرتك حساسة.
..........................................................................................
...............................

يمكنك شراء أدوية معالجة قمل الرأس من الصيدلية دون وصفة طبية واتباع التعليمات والإرشادات.
تجنب دخول مادة العلاج في العينين. يجب تغطية العينين بمنشفة أو فوصة قماشية وارتداء القفازات. ومن ثم غسل اليدين جيدا بعد الاستعمال.

ارشادات مفيدة:
لا تستعمل مستحضرات الشعر كال "البلسم" قبد أو بعد المعالجة.
لا تنشف الشعر مستعملا جهاز التنشيف بعد المعالجة حيث أن الحرارة تبطل مفعول العلاج.
لا تغسل الشعر ثانية إلا بعد مرور يوم أو يومين على المعالجة.

[ابو صالح م]

الرعاف
..........................

1- يجب أن يجلس المصاب ورأسه محني للأمام( حتى يخرج الدم للخارج) ولا يحني رأسه للخلف حتى لا يبلع الدم مما يثير الغثيان والتقيؤ فيضاعف المشكلة، ويبقى هادئاً دون حراك.
2- يسد أنفه مباشرة تحت الحاجز العظمي ويتنفس من فمه.
3- على المصاب ألا يتكلم، ولا يبلع، ولا يبصق، ولا يستنشق من الأنف حتى لا يزيل الطبقة المتخثرة على الجرح النازف.
4- بعد عشر دقائق يفك أنفه، فإن ما يزال ينزف، يسد أنفه لعشر دقائق أخرى.
5- إذا لم يتوقف النزيف بعد 30 دقيقة، أرسل المصاب فوراً إلى المستشفى.
6- إذا توقف النزيف، ينظف منطقة ما حول الأنف بلطف بماءٍ فاتر.
7- بعد ذلك يسترخي المصاب لساعات عدة وعليه خلالها تجنب الإجهادات والإصابات على الأنف.

[ابو صالح م]

تنظيف الأسنان
....................

إن تنظيف الأسنان من أعلى إلى أسفل في الفك العلوي ، ومن الأسفل إلى الأعلى في الفك السفلي من الداخل والخارج إضافة إلى تفريش الأسطح الطاحنة هي الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك ، وذلك بعد كل وجبة طعام.

[ابو صالح م]

التساقط الغير طبيعي للشعر
..........................................
تعود معظم أسباب تساقط الشعر إلى دورة الشعر الطبيعية ، وبالتالي فان تساقط ما يتراوح بين 50 إلى 100 شعرة في اليوم يجب ألا يبعث على الانزعاج . قد يحدث التساقط الغير طبيعي للشعر لأسباب عديدة . وعلى الذين يلاحظون تضاؤلا في ثخانة الشعر أو يلاحظون تساقطا شديدا في الشعر عقب تصفيفه أو تمشيطه أن يراجعوا طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة السبب الحقيقي، وفيما إذا كانت هناك مشكله تستجيب للعلاج الطبي .

[ابو صالح م]

الحمل والأدوية
...........................ززز

تعتبر فترة الحمل من الفترات الحرجة في حياة كل أم وينصح الأطباء عادة بعدم استخدام أي نوع من أنواع الدواء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.