فيتامينات : الثيامين (فيتامين1 B
موجود في
كبد وكلية العجل/اللحم الأحمر/البرتقال/البازلاء والزبيب/
فوائده
يحافظ على سلامة الأغشية المخاطية
يساعد في معالجة القوباء
يعالج البري بري
يخفف من دوار الحركة
أعراض نقصه
تعب /غثيان/فقدان الشهية/غثيان/إمساك/مرض البري بري
قد تكون الأعراض مجتمعة أو بعضها
تحذير:
لاتتناوله إذا كانت لديك حساسية من فيتامينات ب
التأثيرات الجانبية عند تناول كميات زائدة:
طفح جلدي
صفير في التنفس
ملاحظة: أن حبوب منع الحمل قد تخفض مفعوله
كيف يعرف الطبيب بوجود نقص:
فحص مستوى الحمض البيروفي في الدم
جمع البول على مدار 24ساعة.
:'>
