تشكري اختي انوار على المعلومة ..
بالفعل نومة القيلولة مفيدة جدا جدا قرأت ذلك في مصادر عدة ..
لكن يا ترى ماهو الوقت المناسب لها بالضبط ..؟؟
يعني الساعة كم ؟؟
قرأت انها 11 وقرأت 12 وقرأت 2 ولا ادري أي منها الصح...
بالنسبة لي حصل يوما ان امتدت نومة القيلولة من الساعة ال 11 الى الساعة 3 !!!
'>
وراحت عني محاضرة مهمة جدا جدا.!!!!!!!!
وعندما استيقضت ..ول ول ول جري للمحاضرة....
وحتى استعد للدخول وجدت الناس قد انتهوا..!!!