أضحك لتتخلص من وزنك الزائد
واشنطن - خدمة قدس برس
توصل الباحثون في جامعة فاندربيلت الأمريكية, إلى أن 10 - 15 دقيقة من الضحك المبهج والقهقهة العالية تكفي لحرق لوح متوسط الحجم من الشوكولاته.
فقد وجد هؤلاء بعد متابعة 45 زوجا من الأصدقاء, تم عرض مجموعة من الأفلام الكوميدية عليهم, وقياس كمية الأكسجين التي استنشقوها وكمية غاز ثاني أكسيد الكربون المنبعث في هواء الزفير, وهي مؤشر على معدل استهلاك الطاقة, إضافة إلى مراقبة نبضات القلب عند المتطوعين, أن الضحك ساعد في حرق 20 في المائة من السعرات الحرارية المتناولة, مقارنة بعدم الضحك.
ولاحظ الباحثون بعد حساب كمية السعرات المحروقة في الجسم إذا ضحك الإنسان لمدة 10 - 15 دقيقة يوميا, أنها وصلت إلى 50 سعرا حراريا, اعتمادا على حجم الجسم وشدة الضحك.
وتعني هذه النتائج التي عرضت في المجلس الأوروبي للبدانة, أنك إذا ضحكت لمدة 15 دقيقة يوميا, فانك ستحرق كمية من السعرات تكفي لإنقاص 5 باوندات أو ما يعادل كيلوغرامين من وزنك سنويا.
منقول
