السلام عليكم
شارك معي
أكدت معظم الدراسات والإحصائيات المتوفرة أن أمراض القلب الوقائية تعتر القاتل الأكبر في معظم الدول العربية
وأمراض القلب الوعائية تشمل مجموعة من عدة أمراض أهمها مرض القلب التاجي وهو عبارة عن قصور دوران الدم في جزء معين من عضلة القلب ما يؤدي إلى الذبحة الصدرية وكذلك مرض احتشاء عضلة القلب .
وكما تدل الإحصائيات التي أجريت في بريطانيا أنه في كل دقيقتين من الزمن هنالك من يتعرض لنوبة قلبية وأمراض القلب لم يقتصر انتشارها على الطبقة الراقية والغنية في دولنا العربية بل أصبحت الفئات الفقيرة والمحرومة تعاني من هذه الأمراض وذلك نتيجة عدت عوامل منها التغيرات البيئية والإجماعية والغذائية ومن هنا يتبين ان كل فرد فينا معرض لاحتمال الإصابة بمرض من أمراض القلب
ولقياس هذا الاحتمال حاول الإجابة على هذه الأسئلة ثم اجمع إجاباتك التي تجيب عليها(((( بنعم ))))
لتعرف مدى احتمال إصابتك
1- هل أنت دائماً متفائل وتبتسم وتضحك بصفة متكررة يومياً ؟
2- تمسك بأعصابك ولا تغضب وتقابل المشاكل بهدوء ؟
3- تشعر بالغبطة والسرور عند عودتك لمنزلك بعد عمل يوم شاق؟
4- تجد المتعة في الجلوس في البيت ؟
5- تأكل يومياً على الأقل ثلاث وجبات من الفاكهة والخضار؟
6- تأكل الأسماك بصفة منظمة عدة مرات في الإسبوع ؟
7- لا تحب أكل اللحوم ؟
8- تعزف عن أكل اللحوم المصنعة مثل الهامبورجر وغيرها ؟
9- لا تعاني حالياً من السمنة ؟
10- لا تعاني من السكر أو الضغط؟
11- لا تدخن أو امتنعت عن التدخين ؟
12- لا تشرب المشروبات الروحية أو امتنعت عنها ؟
13- تمارس المسي أو اي نوع من الرياضة بصفة منتظمة ولو قليلاً ؟
14- تصلي في المسجد مرة أو مرتين يومياً ؟
15- غير مثقل بالديون ؟
16- قانع بوضعك الوظيفي والمالي ؟
وللحديث بقية
