أرسل بواسطة: وليد الطيب في سبتمبر 16, 2005, 04:01:11 صباحاً
بعد قراءة سؤال الاخت rozaia واجابه اخي العزيز المشرف المتألق دندون اضفت قليلا
http://olom.info/ib3....=21559;
بقي ان اضيف ان النساء في سن اليأس معرضات للخطر على نحو خاص .. . ,
خلال هذة الفترة يتوقف المبيضان عن افراز هرمون " الاستروجين " فينتج من ذلك ضعف قوي و سريع في العظام فالاستروجين لا يساعد فقط على امتصاص الجسم للكالسيوم بل يخفف ايضا من خسارته في البول .. .,
كذلك يوجد داخل جميع خلايا الانسان نسبه ضئيله من الكالسيوم تساوي جزء من عشرة الاف من النسبه المتوافرة خارج الخلية لذلك عندما تدخل الخلية كمية ضئيله جدا من الكالسيوم فانها تتحكم بالنشاطات الحيوية كالايض و النمو و التقلص ومن دون شحنه الكالسيوم هذة يتوقف الجسم عن العمل . . ,
كذلك لا يستطيع الجسم انتاج الكالسيوم ولكن بما ان وجود مقدار ضئيل منه هو مسأله حياة او موت فأن الجسم والدماغ لا يتكلان فقط على عادات الشخص الغذائية لتعويض الكالسيوم الضائع من جراء الافرازات و الاستهلاكات الطبيعية .. ,
ان " ميزان الكالسيوم " هو في الغدد الجنبدرقية وهي اربع غدد صم صغيرة مجاورة للغدة الدرقية في العنق .. ,
التي تفرز هرمونات تنظم مستوى المعدن الذي يدور مع الدم وفي السوائل بين الخلايا .. . ,
وان لم تكن هناك كميه كافية منه فان " الميزان " يعمل على سحب كميات من " بنك العظــــام " ..
" بنك العظام " هو ما تم ايداعه في الفترة الممتدة بين الطفوله و مستهل الشباب . . . ,
وقد اظهرت دراسه اجراها الكتور " فيليمير ماتكوفيتش " في كليه الطب بجامعه واشنطن ان للعظام اليافعه قدرة على اكتساب قوة وكثافه وهو اكتشف ان الفتيات المراهقات اللواتي يستهلكن كميه اكبر من الكالسيوم يختزن كمية اكبر . . ,
وهذا امر يستحيل حدوثه في سن متقدمه وفي نحو الخامسه والثلاثين من عمرنـــــــا نبدا جميعنا خسارة كمية من المادة العظمية اكبر مما تستطيع اجسادنا انتاجه .. .,
واذا لم نكن حصلنا على كمية قصوى من العظام الى ذلك الوقت فأن انحدارنا سيكون اسرع عندما نبدأ استهلاك الكالسيوم بفاعلية اقل . .. ,
بقي ان اقول ان العجز في الكالسيوم سيؤدي الى مرض ( نخر العظام ) . . .,
والحقيقة ان الكالسيوم لا يمكنه شفاء مرض نخر العظام بل ليس من شيء يمكنه ذلك و احل الوحيد هو اتقاء حدوث المرض وهذا يتضمن تناول كمية كافية من الكالسيوم طوال الحياة . .. ,
لذك كوب حليب كامل الدسم 3 مرات في اليوم يحتوي كل كوب على 290 مليغراما من الكالسيوم ولو كان قليل الدسم فيحتوي على كميه اكثر من الكامل و في الحليب نفسه فيتمامين " د " الذي يعد ضروري لامتصاص الكالسيوم . .. . , , ,
وجنبها وجبات خفيفة من الجبن و اللبن ... ... . وصلى الله وبارك على سيدنا محمد .. . ,
شكرا
أرسل بواسطة: الأحيائي الصغير في سبتمبر 16, 2005, 10:42:33 صباحاً
و جزاك الله كل خير أخي الحبيب
أرسل بواسطة: وليد الطيب في سبتمبر 16, 2005, 07:20:14 مساءاً
بل الشكر للاخ دندون . . . ,:)
شكرا
أرسل بواسطة: maths في سبتمبر 16, 2005, 09:33:48 مساءاً
شكراً جزيلاً للأخ الكريم دندون ، شكراً جزيلاً للأخ الكريم وليد الطيب
بارك الله فيكم و جزاكم خيراً
أختكم .