أرسل بواسطة: بشارة في يناير 19, 2006, 05:12:13 صباحاً
يمكنك التخفيف من الإجهاد إذا عرفت ذلك الجزء من دماغك الذي يعاني من الإجهاد. فإذا كنت تشعر بالإكتئاب أو بالتوتر العاطفي، فهذا يعني أن الإجهاد يصيب الجزء الأيمن من دماغك –الجزء الذي يُعنى بالإبداع والعواطف والتفوّق.
ماذا ينبغي أن تفعل: حاول أن تُعْمل الجزء الأيسر من دماغك عبر القيام ببعض التمارين الحسابية، أو كتابة شعر واقعي، أو تنظيم أمر ما. وبذلك يهدّئ الجزء العاطفي الأيمن من دماغك.
وإذا كنت تشعر بالإجهاد المرتبط بالوقت وبثقل الأعباء، فهذا يعني أن الإجهاد يصيب الجزء الأيسر من دماغك. حاول أن تُعْمل الجانب الأيمن من دماغك بالنشيد أو بممارسة الرياضة.
المصدر: Wellspring Seminars, 355 Park Ave., Newmarket, ON L3Y
أرسل بواسطة: الأحيائي الصغير في يناير 19, 2006, 05:49:12 صباحاً
و جزاك الله كل خير أخي الحبيب
أرسل بواسطة: أناديكم في يناير 21, 2006, 06:19:11 مساءاً
أرسل بواسطة: maths في يناير 22, 2006, 02:01:36 مساءاً
جزاك الله كل خير
أرسل بواسطة: aman في يناير 22, 2006, 02:08:34 مساءاً
| اقتباس |
| وإذا كنت تشعر بالإجهاد المرتبط بالوقت وبثقل الأعباء، فهذا يعني أن الإجهاد يصيب الجزء الأيسر من دماغك. حاول أن تُعْمل الجانب الأيمن من دماغك بالنشيد أو بممارسة الرياضة. |
عرفت الآن لماذا كان أهلي يصابون بالصداع عندما أدرس
أرسل بواسطة: بشارة في يناير 22, 2006, 09:36:59 مساءاً
لكم مني فائق التحية والاحترام