المنتديات العلمية

المنتديات العلمية => منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية => الموضوع حرر بواسطة: حلم كيميائي في يونيو 14, 2006, 02:39:18 صباحاً

العنوان: التحكم بضغوطات الحياة
أرسل بواسطة: حلم كيميائي في يونيو 14, 2006, 02:39:18 صباحاً
التحكم بضغوطات الحياة

Stress Managment



التحكم بالضغوط

كان محاضر يلقي محاضرة عن التحكم بضغوط وأعباء الحياة لطلابه. فرفع كأسا من الماء وسأل المستمعين، "ما هو في اعتقادكم وزن هذا الكأس من الماء؟". الإجابات كانت تتراوح بين 20 جم إلى 500 جم.





فأجاب المحاضر: لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس؛ فالوزن هنا يعتمد على المدة التي أظل ممسكا فيها بهذا الكأس. فلو رفعته لمدة دقيقة لن يحدث شيء. ولو حملته لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي اليمنى؛ ولكن لو حملته لمدة يوم فستستدعون سيارة إسعاف. الكأس له نفس الوزن تماما، ولكن كلما طالت مدة حملي له كلما زاد وزنه.


فلو حملنا مشاكلنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة، فالأعباء سيتزايد ثقلها. فما يجب عليك فعله هو أن تضع الكأس وترتاح قليلا قبل أن ترفعه مرة أخرى. فيجب علينا أن نضع أعبائنا بين الحين والأخر لنتمكن من إعادة النشاط ومواصلة حمل أعبائنا مرة أخرى.





فعندما تعود من العمل يجب أن تضع أعباء ومشاكل العمل ولا تأخذها معك إلى البيت. وتستطيع حملها غداً.





فقط استرخي وروح عن نفسك.

\
 
:O
العنوان: التحكم بضغوطات الحياة
أرسل بواسطة: الدمع في يونيو 14, 2006, 02:23:24 مساءاً
ممتاز جداً أختي

 موضوع مفيد وهام ..

 أترك أعباء العمل واستمتع بالجمال في بيتك ومع عائلتك .

 اترك الهموم في أماكنها ، فإن عدت غداً إلى العمل ، فابدأ بحلها .


لك الشكر .
العنوان: التحكم بضغوطات الحياة
أرسل بواسطة: حلم كيميائي في يونيو 15, 2006, 01:56:09 صباحاً
السلام عليكم اخينا الدمع شكرا لك على الاطلاع
وخجلتونا من الاطراء :)
العنوان: التحكم بضغوطات الحياة
أرسل بواسطة: thecrown في يونيو 15, 2006, 12:36:25 مساءاً
السلام عليكم

ما شاء الله عليك اخوي

ومشكور عالمواضيع المميزة
العنوان: التحكم بضغوطات الحياة
أرسل بواسطة: الأحيائي الصغير في يونيو 15, 2006, 10:02:50 مساءاً
كلام جميل أخي العزيز حلم كيميائي

الله يعطيك العافية و جزاك الله كل خير

 :)
العنوان: التحكم بضغوطات الحياة
أرسل بواسطة: حلم كيميائي في يونيو 16, 2006, 04:29:41 صباحاً
:) وعليكم السلام شكرا على الطلاع
لكن اخوانى انا لست اخيكم بل اختكم مصر المنتدى انى  اخ ولست اخت مدري ليش ؟؟؟؟
العنوان: التحكم بضغوطات الحياة
أرسل بواسطة: الدمع في يونيو 16, 2006, 03:09:03 مساءاً
:)  :)   :)

 أختي حلم ..

 لأن الحلم مذكر وليس مؤنث ، يرد الناس هنا بقولهم أخي .

 ن نقول : هذا حلم .. ولا نقول : هذه حلم :)

 فلا تعتبي لأن الجميع سيتعود بعد فترة من الزمن .

 لكن لا تنسي أن تكتبي في نهاية المشاركات : أختكم حلم كيميائي حتى يتعود الأخوة .


 لك التقدير أختي .


بالتوفيق:)
العنوان: التحكم بضغوطات الحياة
أرسل بواسطة: وليد الطيب في يونيو 16, 2006, 04:36:35 مساءاً
السلام عليكم

طرح ممتاز جدا     .. .  ,
اشكرك على هذا المثال الذكي   .. .  ,
المزيد من المشاركات الرائعه اختي حلم    . . , :)
العنوان: التحكم بضغوطات الحياة
أرسل بواسطة: حلم كيميائي في يونيو 17, 2006, 02:22:08 صباحاً
شكرا لك اخي وليد الطيب على هذا الأطراء
اما انت ياخي الدمع اعتقد ان حلم كيميائي تجى لو فكرت فيها للمؤنث ولا تقتصر على المذكر فقط تحياتى وشكرا اختكم حلم كيميائي سمعت الكلام الحين وعلى طوووووووووول
العنوان: التحكم بضغوطات الحياة
أرسل بواسطة: الديناصور في أغسطس 05, 2006, 01:43:30 صباحاً
كلام جميل ومفيد شكرا جزيلا
العنوان: التحكم بضغوطات الحياة
أرسل بواسطة: حلم كيميائي في أغسطس 05, 2006, 01:54:33 صباحاً
رعاااااااااااااك الله اخونا الديناصور نشكر لك المرور والتكرم به
اختك حلم :)