Advanced Search

عرض المشاركات

هنا يمكنك مشاهدة جميع المشاركات التى كتبها هذا العضو . لاحظ انه يمكنك فقط مشاهدة المشاركات التى كتبها فى الاقسام التى يسمح لك بدخولها فقط .


الرسائل - geology-teacher

صفحات: 1 ... 9 10 11 [12] 13 14 15 ... 63
166
حياكم الله وبطلتكم الحلوة

167
تابع /





ب- قوة الإيمان :

قو إيمانك بالله عز وجل ، واستعن به في جميع أمورك ووطد صلتك بالله عز وجل ... عليك بما يلي :

- أقم الصلاة لأول وقتها .
- اجعل لسانك رطبا بذكر الله تعالى .
- داوم محاسبة النفس .
- مصاحبة الصالحين .
- اقرأ ما تيسر من كتاب الله .
- إدراك حقيقة الفقر إلى الله تعالى .
- استعن بالله بالدعاء في جميع أمورك .

قوة الإيمان هي نقطة الانطلاق الحقيقية ، التي ينطلق منها الإنسان نحو التميز والنجاح
إذا كنت في نعمة فارعها ............... وداوم عليها بشكر الإله
فإن المعاصي تزيل النعم................. وإن الإله سريع النقم .


فالإيمان هو الذي يقود إلى النجاح في الدنيا والآخرة ، يجعلك تكون صادقا وفيا في عملك ، مؤمنا بقدراتك وإمكانياتك ، قوة الإيمان هي نقطة الانطلاق الحقيقية التي ينطلق منها الشخص نحو التميز والنجاح .

بقوة الإيمان أخي الفاضل أختي الفاضلة تستطيع أن تحول الضعف إلى قوة والحزن إلى سعادة والقنوط واليأس إلى أمل والخوف إلى شجاعة والانهزام إلى تفوق وتميز والكسل إلى نشاط والفشل إلى نجاح والإحجام إلى الإقدام والإقبال على الحياة بنفس مطمئنة هادئة .




ج- الإستراتيجية :

إذا عرفت كيف تحدد إستراتيجيتك عرفت كيف تصل إلى النجاح وعرفت الطريق الصحيح الذي سيوصلك إلى هدفك ، واعلم أنه بدون إستراتيجية قد تحقق نتائج ولكن ليست النتائج التي تريدها ، وفي نهاية المطاف تكتشف بأنك تسير في طريق مسدود طريق مقطوع ، ومن ثم تكون رجلك في سلم خاطئ ، لا يوصلك إلى النجاح .

إذا فكر في الإستراتيجية قبل أن تخطو أي خطوة .


ي
ت
ب
ع

168
كيف تصنع النجاح وترقى سلم المجد



أخي الفاضل أختي الفاضلة ، إذا استطعت أن تبرمج قلبك وعقلك كي تصعد سلم النجاح فلن يستطيع أي إنسان على وجه الأرض أن يثنيك عن عزمك وكلما كان هدفك واضحا بالنسبة إليك وكلما كنت مؤمنا بقدراتك وإمكانياتك وكلما كنت ملتزما به ومثابرا كلما استطعت أن تحقق النجاح وترقى سلم المجد

1- فما هي يا ترى آليات النجاح ؟

هناك ستة آليات تساعدك على النجاح ، إذا أنت تتبعتها ستصل بإذن الله تعالى إلى النجاح وترقى سلم المجد ، وهي :


أ- الرغبة المشتعلة .

ب- قوة الإيمان .

ج- الإستراتيجية .

د- القيم والمبادئ .

هـ- الطاقة

و- العلاقات الناجحة .


نحاول إن شاء الله تعالى أن نشرح كل آلية على حده .



أ- الرغبة المشتعلة :

هناك هدف يعيش بداخلك ويحركك ليلا نهارا إنها ( الرغبة ) وصحاب الرغبة إذا يريد أن يصل يكون ( كيس فطن ) ، وعليك أن :

- تضع أولوياتك .

- ارسم خطتك .

واسمع لحديث النبي صلى الله عليه وسلم ( الكيس من دان نفسه ( أي حاسبها ) وعمل لما بعد الموت ، والعاجز من اتبع نفسه هواها وتمنى على الله الأماني ) .

يتحقق لديك النجاح إذا كانت لديك الرغبة المشتعلة ، فتقلل من النوم ، ولاتبالي بأي مشكلة تواجهك أو أي عقبة تصادفك ، والنجاح يعيش في داخلك ، وتحس بأنه قريب منك ، وبهذا الحماس والرغبة المشتعلة يجعلك تشتاق إلى التفوق والنجاح مهما كان ثمن التضحية ، سواءا بالمال أو سهر الليالي أو حرمان النفس من مباهج الدنيا إلى أن تصل إلى هدفك المنشود .


يتبع ،،،،،،،،،،،،،





169



®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
تسخين البيض في الميكرويف سبب العمى لطفلة ؟؟؟؟؟؟؟؟







حذر الاطباء من أن البيض الذي يجري تسخينه في فرن الميكروويف يمكن أن ينفجر ويتسبب في إصابات خطرة.
سلط خبراء العيون الاضواء على حالة طفلة في التاسعة من العمر أصيبت بعمى مؤقت بعد أن أصيبت في الوجه ببيضة منفجرة.

وقال أطباء العيون إن البيض أو قشر البيض المتفجر بسبب فرن الميكروويف تسبب في حروق في الوجه والجفون والقرنية بدرجات مختلفة (في هذه الطفلة).
بل إنهم أشاروا إلى أنه حتى البيض بدون قشر وبمح(صفار) بارز يمكن أن ينفجر عند تسخينه في الميكروويف.
وفي الحالة المذكورة كانت الطفلة قد أعادت تسخين بيضة مسلوقة من قبل وهي بقشرها في الميكروويف بأعلى درجة فيه لمدة أربعين ثانية.
وحينما كانت تخرج البيضة من الفرن بعد ذلك بثلاثين ثانية انفجرت وأصابت جزءا من عينها اليمنى ووجهها.
وعانت الطفلة من ثقب في القرنية وتلف في غشاء عدسة العين مما قلل من الرؤية عندها إلى حد أنها لم تكن ترى إلا حركات يديها فحسب.
وبعد ثلاثة أشهر من العلاج استعادت الرؤية في نهاية الامر. وكتب الخبراء "(يجب) أن يحذر مصنعو أفران الميكروويف في نشرات التوجيهات من تسخين البيض وقشره سليم وأن يوصوا بإحداث عدة ثقوب في البيض قبل تسويته (إنضاجه) أو تسخينه حتى وإن كان مسلوقا".
"وبالنظر إلى الخطورة المحتملة للاصابات الناجمة عن تفجر البيض عند تسخينه في فرن الميكروويف فإنه يجب توضيح هذ التنبيهات بشكل أكبر ووضعها إن أمكن على الفرن نفسه".

منقول

170
حياك أختي أمونة

مرورك عطر المشاركة

171
مما راق لي ،،


ليس عيباً ان لم تمتلك رقة الحديث وعذوبة اللسان واقناع الاخرين بما تريد



ولكن العيب كل العيب ان يكون الكذب والخداع والنفاق هي طباعك




ليس عيباً ان لم تحقق كل اهدافك المنشودة



ولكن العيب كل العيب ان لا تحاول وتستسلم ولا تستفيد من التجارب السابقة




ليس عيباً ان تزل قدمك فتسقط من القمة الى الحضيض



ولكن العيب كل العيب ان تدهشك السقطة فتظل حيث انت دون ان تحاول الصعود




ليس عيباً ان نحب شخص ما



ولكن العيب كل العيب ان نخدع هذا الشخص بحب لم يكن له وجود في دواخلنا



ليس عيباَ ان تكون فقيراً محتاجاً اوصد الفقر كل الابواب في وجهك



ولكن العيب كل العيب ان تكون صغيراَ في نفسك حقيراَ لا حساب للعزة والكرامه في نفسك



ليس عيباَ ان لم تمتلك عربة فارهة



ولكن العيب ان تنسى اخوة لك ادمت الصخور اقدامهم وهم يسيرون بجانب الرصيف

172
كيف تعاتب افضل صديق لك ... دون أن تخسره !



كيف تعاتب افضل صديق لك ...دون ان تخسره






السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



العتاب على قدر المحبة، قول يتداوله الناس


،لكن العتاب لا يكون أسلوب فعالا الا إذا استخدم في الوقت المناسب ومع الشخص المناسب الذي يتقبل العتاب


اللطيف بصدر رحب، وحتى لا تخسر اصدقاءك من عتابك لهم ، اقدم لك فيما يلي 6 نصائح في هذا الشأن



1.حدد عتابك:


فلا يجب ان يزيد عتابك على حد معين ، ولا تحول كلامك لنوع من التوبيخ ، ولا تكرر ما تقولة ولا تلح كثيرا ، حتى لا يتحول كلامك لنوع من الهجوم غير المحبب



2.لا تتهاون:


بينما لا يجب ان يزيد عتابك على حد معين ، يلزم ايضا ان لا ينقص عن الحد الذي يجعلة فعالا ، فالتهاون احيانا يؤدي الى استسهال الامر من قبل صديقك ، ومن ثم يتمادى في عدم مراعاة ما يضايقك.





3.لا توجة اتهاما مباشرا :


فلا يجب ان تضع صديقك موضع المتهم ، فتضطرة للدفاع عن نفسة بطريقة تبدو وكانة يبرىء شخصة من تهمة مؤكدة ، فذلك يوغر صدرة اتجاهك ، وربما تخسرة جزئيا او كليا .


4. ضع النقاط على الحروف:


عندما تعاتب صديقك حدد بدقة الاشياء التى ضايقتك منة ، بمعنى ان تضع النقاط على الحروف ، مع التاكيد عند عتابك انك باق على صداقتة ، وان عتابك ماهو الا من باب البقاء على الود القديم.


5. كن مهذبا:


فلا تستخدم ابدا كلمات خارجة عن الادب ، وانتق الفاظك بعناية ، حتى لا تحرج صديقك فلا يعود ينسى كلماتك



6.كن هادئا:


لا ترفع صوتك ، وتكلم بهدوء ودون انفعال ، وتذكر انك تعاتب ولا تتشاجر




منقول بتصرف

173

السلام عليكم ورحمة الله


الرابط وصلني وانبهرت لما فيه من قدرة النمله البسيطه على بناء مثل هالمدينة الرائعه


أترككم مع الرابط


هنا


تحياتي

174
QUOTE
وخــاصــة أولئكـ المكتبيون


نعم ،، كلامك صحيح

تحياتي

175
ما أروع أن نُسعد الآخرين


* ما أروع أن نـُسعد الآخرين .. قصة واقعية ..
- في أحد المستشفيات كان هناك مريضان هرمين في غرفة واحدة. كلاهما معه مرض عضال. أحدهما كان مسموحاً له بالجلوس في سريره لمدة ساعة يوميا بعد العصر. ولحسن حظه فقد كان سريره بجانب النافذة الوحيدة في الغرفة. أما الآخر فكان عليه أن يبقى مستلقياً على ظهره طوال الوقت ..
كان المريضان يقضيان وقتهما في الكلام ، دون أن يرى أحدهما الآخر، لأن كلاً منهما كان مستلقياً على ظهره ناظراً إلى السقف. تحدثا عن أهليهما ، وعن بيتيهما ، وعن حياتهما ، وعن كل شيء ..

- وفي كل يوم بعد العصر، كان الأول يجلس في سريره حسب أوامر الطبيب، وينظر في النافذة، ويصف لصاحبه العالم الخارجي. وكان الآخر ينتظر هذه الساعة كما ينتظرها الأول، لأنها تجعل حياته مفعمة بالحيوية وهو يستمع لوصف صاحبه للحياة في الخارج ..
ففي الحديقة كان هناك بحيرة كبيرة يسبح فيها البط. والأولاد صنعوا زوارق من مواد مختلفة وأخذوا يلعبون فيها داخل الماء. وهناك رجل يؤجِّر المراكب الصغيرة للناس يبحرون بها في البحيرة. والجميع يتمشى حول حافة البحيرة. وهناك آخرون جلسوا في ظلال الأشجار أو بجانب الزهور ذات الألوان الجذابة. ومنظر السماء كان بديعاً يسر الناظرين ..

- وفيما يقوم الأول بعملية الوصف هذه ينصت الآخر في ذهول لهذا الوصف الدقيق الرائع. ثم يغمض عينيه ويبدأ في تصور ذلك المنظر البديع للحياة خارج المستشفى ..

- وفي أحد الأيام وصف له عرضاً عسكرياً. ورغم أنه لم يسمع عزف الفرقة الموسيقية إلا أنه كان يراها بعيني عقله من خلال وصف صاحبه لها ..

- ومرت الأيام والأسابيع وكل منهما سعيد بصاحبه. وفي أحد الأيام جاءت الممرضة صباحاً لخدمتهما كعادتها، فوجدت المريض الذي بجانب النافذة قد قضى نحبه خلال الليل. ولم يعلم الآخر بوفاته إلا من خلال حديث الممرضة عبر الهاتف وهي تطلب المساعدة لإخراجه من الغرفة. فحزن على صاحبه أشد الحزن.

- وعندما وجد الفرصة مناسبة طلب من الممرضة أن تنقل سريره إلى جانب النافذة. ولما لم يكن هناك مانع فقد أجابت طلبه. ولما حانت ساعة بعد العصر وتذكر الحديث الشيق الذي كان يتحفه به صاحبه انتحب لفقده. ولكنه قرر أن يحاول الجلوس ليعوض ما فاته في هذه الساعة. وتحامل على نفسه وهو يتألم، ورفع رأسه رويداً رويداً مستعيناً بذراعيه، ثم اتكأ على أحد مرفقيه وأدار وجهه ببطء شديد تجاه النافذة لينظر العالم الخارجي. وهنا كانت المفاجأة!!. لم ير أمامه إلا جداراً أصم من جدران المستشفى، فقد كانت النافذة على ساحة داخلية.

- نادى الممرضة وسألها إن كانت هذه هي النافذة التي كان صاحبه ينظر من خلالها، فأجابت إنها هي!! فالغرفة ليس فيها سوى نافذة واحدة. ثم سألته عن سبب تعجبه، فقص عليها ما كان يرى صاحبه عبر النافذة وما كان يصفه له.

- كان تعجب الممرضة أكبر، إذ قالت له: ولكن المتوفى كان أعمى، ولم يكن يرى حتى هذا الجدار الأصم..!!! ولعله أراد أن يجعل حياتك سعيدة حتى لا تُصاب باليأس فتتمنى الموت.
* * *
* ألست تـُسعد إذا جعلت الآخرين سعداء؟
- إذا جعلت الناس سعداء فستتضاعـف سعادتك، ولكن إذا وزعـت الأسى عـليهم فسيزداد حزنك.
- إن الناس في الغالب ينسون ما تقول، وفي الغالب ينسون ما تفعل، ولكنهم لن ينسوا أبداً الشعور الذي أصابهم من قِبلك. فهل ستجعلهم يشعرون بالسعادة أم غير ذلك.
- وليكن شعارنا جميعا وصية الله التي وردت في القرآن الكريم:
( وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْناً )
(البقرة: من الآية83)

177
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ".
*
*
عن ابن عباس أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال لرجل وهو يعظه:



« اغتنم خمسا قبل خمس:
شبابك قبل هرمك، وصحتك قبل سقمك، وغناك قبل فقرك،
وفراغك قبل شغلك، وحياتك قبل موتك »


رواه أحمد في مسنده


*
*
*


هل هناك شيء اسمه الفراغ ؟


كيف نوظف إمكاناتنا لاستغلاله ؟؟


كيف يضيع الوقت؟؟


*
*
*
إليكم هذا الملف


http://www.4shared.com/file/92566939/7eec6350/_online.html


مع تحياتي





178
الرياضة على رأس العمل ودون أن تغادر مكتبك



 >> ما من عذر يمنعك من الحفاظ على رشاقتك لأنك تعمل على الحاسوب <<


في هذا السياق توصل العلماء إلى أن العمل المكتبي خطر بقدر التدخين ويسبب زيادة الوزن وقد يؤدي إلى تجلط وريدي عميق إذا كان دوام العمل طويلاً مع الإشارة إلى أن

59% منا يجلسون فترةً طويلة وراء مكاتبهم وبالتالي، حياتنا عرضة لمخاطر صحية.
 

ثمة طرق بسيطة جدا لإجراء التمارين خلال العمل.


 
إذا كان للمكتب سلالم، أنصح بصعودها ونزولها لبضع دقائق في اليوم وهي طريقة رائعة لجعل الدم يتدفق عبر الجسم. من الطرق البديلة، ينصح أيضاً بالمشي إلى المتاجر لشراء قارورة مياه عوضاً عن إحضارها من مقصف العمل. كما أن التمدد على المقعد مفيد أيضاً (أنظر الإطار). تلك طريقة مؤكدة للقيام ببعض التمارين المنتظمة. أما إذا كنت تعمل طوال الأسبوع، فمن المهم معرفة كيفية تقسيم الوقت. يمكن لعشرين دقيقة من التمرين أن تجلب الفوائد عينها لتمرين طويل المدة، شرط أن تتم بالطريقة الصحيحة».
 


 تمارين متنوعة  

إلى ذلك، تعد كرة التمرين طريقة أخرى لتمرين عضلاتك في العمل فضلاً عن كونها أقل ثمناً وجلبة من آلة الدوس. كما يمكن استخدامها ككرسي في العمل لتقوية العضلات وتحسين الوضعية. يصار إلى نفخ الكرة ببساطة بواسطة مضخة و الجلوس عليها. تبدو الكرة مستقيمة، إلا أن سطحها غير مستقر، لذا يجب أن يثبت الجسم الوضعية لتعزيز القوة الجسدية. للحفاظ على وضعية مستقيمة، لا بد من تقويم العمود الفقري وهو أمر لا يحصل عند الجلوس على كرسي مدولب. رغم أن الجلوس على كرة زرقاء كبيرة تلفت أنظار الزملاء، إلا أنها ليست تطفلية بقدر آلة الدوس وتبدو أكثر طبعية.
 
مع ذلك، للحصول على فوائد صحية إضافية، يجب القيام بتمارين أخرى وراء المكتب. ففي جامعة بيربيك في لندن، يتم تحفيز الموظفين والطلاب على ممارسة تمارين تمديد العضلات من أجل تحسين المرونة وتخفيف الضغط النفسي وتعزيز الأداء. توصي الجامعة بالقيام بثلاثة أو أربعة تمارين في الساعة، مع الحفاظ على وضعية المط لست ثوان وتكرارها ست مرات.
 
تستهل هذه التمارين بمد الرقبة. إجلس بشكل مستقيم، أبقِ وجهك إلى الأمام وحاول لمس كتفك اليسرى بأذنك اليسرى وحافظ على هذه الوضعية فترة قصيرة، من ثم كرر التمرين مع الجانب الآخر. بعدئذ قف وأبعد قدميك عن بعضهما وضع يدك على وركك للقيام باستدارة جانبية، واستدر قدر الإمكان إلى اليسار ومن ثم إلى اليمين. بالنسبة إلى تمرين الكتفين، إجلس أو قف بوضعية صحيحة ومن ثم ارفع كتفيك وأدرهما ثلاث مرات إلى الأمام وثلاثاً إلى الخلف.
 
التمرين المفضل عند البعض هو الجلوس أو الوقوف ووضع اليد عند أسفل الظهر ودفع الورك إلى الأمام والكتف إلى الخلف من أجل تقويس العمود الفقري. من ثم يحين الوقت للقيام بجولة مشي لخمس دقائق في أرجاء المكتب قبل العودة إلى مزاولة بعض الاعمال الشاقة. ستجعلكم تمارين تمديد العضلات أقل تشنجاً أمّا المشي فسيفيدكم لأنه يبعدكم لبعض الوقت عن شاشة الكمبيوتر.
 
أفضل تمارين تمديد العضلات في المكتب
 
* تمرين الرقبة
إجلس بشكل مستقيم. أبق وجهك إلى الأمام وحاول لمس كتفك اليسرى بأذنك اليسرى. حافظ على هذه الوضعية ومن ثم أعد رأسك إلى وضعيته المستقيمة. عاود الكرّة مع الجانب الأيمن. حذار من شد كتفيك أو إحنائهما.
 
* الاستدارة الجانبية
قف، أبعد قدميك عن بعضهما وضع يديك على الوركين. استدر ببطء قدر الإمكان إلى اليمين. إسترخ ومن ثم عاود الكرة إلى الجهة اليسرى.
 
* تليين الظهر
قف أو إجلس في وضعية صحيحة. ضع يديك عند أسفل ظهرك وادفع بوركيك إلى الأمام وبكتفيك إلى الخلف من أجل تقويس العمود الفقري واسترخ بعدئذ.
 
* تمديد الذراعين
مدّ ذراعيك إلى جانبيك، شدّ معصميك إلى الخلف، المس كتفيك ومن ثم عاود التمرين.
 
للحفاظ على الرشاقة خلال العمل
 
- خذ استراحة كل عشرين دقيقة.
 
- إحرص على الجلوس بشكل مستقيم، إذ إن الوضعية الخاطئة قد تسبب مشاكل في الظهر وهي السبب الأكثر شيوعاً للإجازات المرضية.
 
- حاول استخدام مكتب مائل لتصحيح الوضعية الخاطئة.
 
- أعلم رب عملك إذا كنت تشعر بعدم ارتياح في مكتبك، فسيزوّدك بالمعلومات حول كيفية العمل بطريقة صحيحة وقد يتمكن من تأمين أجهزة تساعدك.
 
- لا تراسل زملاءك عبر البريد الالكتروني، بل الأجدر بك الذهاب إليهم والتحدث معهم مباشرةً.
 
- لا تلازم مكتبك في فترة الغداء، سيفيدك المشي ولو لخمس دقائق.
 
- لا تمض طوال النهار والمساء جالساً أمام شاشة. تمشَّ قليلاً أو انضم إلى ناد رياضي. إذا كان لا بُدّ مشاهدة التلفاز، حاول القيام ببعض التمارين في الوقت عينه.
 

 

 

 

 
 
عن جريدة اندبندنت


179
حياكم الله

ونلتقي في اختراعات آخرى

180

‎في يومٍ من الأيام قرر جميع أهل القرية أن يصلوا صلاة الاستسقاء


تجمعوا جميعهم للصلاة لكن أحدهم كان يحمل معه مظلة!
تلك هي الثقة‎


يجب أن تكون كالإحساس الذي يوجد عند الطفل الذي عمره سنة عندما تقذفه في السماء يضحك
لأنه يعرف أنك ستلتقطه ولن تدعه يقع.....
هذا هو التصديق‎


في كل ليلة نستعد للخلود إلى النوم ولسنا متأكدين من أننا سننهض من الفراش في الصباح
لكننا مازلنا نخطط للأيام القادمة....
هذا هو الأمل

صفحات: 1 ... 9 10 11 [12] 13 14 15 ... 63