عرض المشاركات
1
منتدى علم الطب / أفضل الوسائل للتخلص من الكرش
« في: سبتمبر 26, 2003, 03:34:19 مساءاً »
بصراحة جربت كل الوصفات ما نفعت معي إلا هالوصفة ؟
طولي 168سم وكان وزني 125كم ودخلت مرحلة الخطر المؤكـد وبعد عدة محاولات وصفات لم تنجح استفدت من هالطريقة لتخفيف وزني والخروج من دائرة الخطر ,
عملت جدول للمشي على السير الكهربائي عندي في المنزل وبديت بخمس دقائق وكل يومين أزيد في المشي دقيقة , وطبعا تغيرت طريقتي في الأكل . أكل كل شي مثل الأول لاكن بعدد محدود من اللقيمات التي لا تتجاوز سبعة ملاعق ’ حتى المشروبات لم أفتقدها الشاي والقهوة بأنواعها وغيرها من المشروبات الغازية ولاكن بنسب قليلة جداً
النتيجة / نزول في الوزن واحد كيلو ونصف كل عشره أيام حتى وصلت ألان 98إلى كيلوا ,, أتمنى الإستفاده من هذه الطريقة خاصة بأنها لا تحتاج إلى رجيم حاد ولا جهد كبير ولا يتم إي تغيير في نمط الحياة ,
أبو عادل
طولي 168سم وكان وزني 125كم ودخلت مرحلة الخطر المؤكـد وبعد عدة محاولات وصفات لم تنجح استفدت من هالطريقة لتخفيف وزني والخروج من دائرة الخطر ,
عملت جدول للمشي على السير الكهربائي عندي في المنزل وبديت بخمس دقائق وكل يومين أزيد في المشي دقيقة , وطبعا تغيرت طريقتي في الأكل . أكل كل شي مثل الأول لاكن بعدد محدود من اللقيمات التي لا تتجاوز سبعة ملاعق ’ حتى المشروبات لم أفتقدها الشاي والقهوة بأنواعها وغيرها من المشروبات الغازية ولاكن بنسب قليلة جداً
النتيجة / نزول في الوزن واحد كيلو ونصف كل عشره أيام حتى وصلت ألان 98إلى كيلوا ,, أتمنى الإستفاده من هذه الطريقة خاصة بأنها لا تحتاج إلى رجيم حاد ولا جهد كبير ولا يتم إي تغيير في نمط الحياة ,
أبو عادل