عدنا...
مرحبا بالجميييع
'>
نكمل ما بدأناه ....
فيتامين ب6 B6 ( Pyridoxal )
يعرف بمضاد للالتهابات الجلدية ، يحفظ التوزان الغذائي داخل الأنسجة والكبد والجهاز العصبي ويلعب دوراً هاماً في كثير من التفاعلات الحيوية لاتمام عملية الهدم والبناء للعناصر الثلاثة الرئيسية في الطعام وهي البروتينات والنشويات والدهنيات ، وفي عمليات تمثيل المواد البروتينية في الجسم .
مصادره :
يوجد في البيض .
خميرة البيرة .
اللحوم والكبد والكلى .
الحبوب كالقمح والذرة والأرز .
البقول كالفاصولياء والفول .
الفواكه .
الألبان .
الأمراض التي يسببها نقص فيتامين ب6 :
ضعف كريات الدم البيضاء .
الإلتهابات الجلدية .
ضعف العضلات .
القلق والاضراب .
تعرض الجسم لتكوين حصوات الكليتين
فيتامين B6 يساهم في علاج احتباس البول
.....................................
مشكلتي هي النسيان الدائم :!!
عليك تناول المزيد من فيتامين B ، هذا ما تؤكده إحدى الدراسات التي أجراها مركز أبحاث التغذية البشرية في بوسطن ، فقد أوضحت الدراسات أن الذين يملكون أعلى المعدلات من فيتامين B12 ، B6 ، و فيتامين B سجلّوا أفضل المعدلات في مجال القدرة الذهنية حيث تزيد هذه الفيتامينات من تدفق الأكسجين عبر المزيد من الدماء إلى الدماغ مما يزيد من حركته و يقوي القدرة الذهنية و الذاكرة .
لنا عوده قريبه ... أتمنى منكم توجيهي ومساعدتي
'> تحياتي القلبيه للجميييييع ..جود
عرض المشاركات
'>
جود
'> جود
'>