مواضيع

1

منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / سؤال عن المنطق

« في: أبريل 11, 2008, 02:48:07 صباحاً »

السلام عليكم ..
هنا سؤال عام بوجهه لاعضاء المنتدى (ماهوا المنطق)؟
وكيف بيطبق بالحياة ؟؟؟

وكيف تفسر الامور وعلى اي اساس تصدر ردود الافعال ؟؟

2

منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / العـــــــــــــــدوان

« في: يناير 31, 2008, 03:48:49 صباحاً »

تتميز حياة الانسان بمراحل تبدأ من التنشئة حتى البيئة الاجتماعية
مما تترك بداخله أثر لكثير من المواقف التي من الممكن جدآ أن تعرضة الى
مشكلات نفسية واضطربات سلوكية.
وأنا أقف هنا عند مشكلة من مشكلات الاضطراب السلوكي
وهيا(كثرة الصراخ)والتي ترد علينا كثيرآ.تتحول المواقف السلبية في كثير
من الاحيان الى اضطربات نفسية من الممكن استصعاب اكتشاف طبيعتها
المرضية لانها في كثير من الاحيان تكون غير محدده أو واضحة,ولاكنها
تنجم في غالب الاحيان عن التقصير في ايجاد حل مناسب للصراعات النفسية
التي يعاني منها بفعل المجابهة مع المواقف البيئية الاجتماعية فتغدو أنماط
سلوكية شاذه كاكثرة الصراخ هنا يكون التشديد على الدوافع الوهمية الكامنه لديهم بطرقية
غير واعيه لانه يعتبر بالنسبه لهم النشاط المعوض  لما يتجنبه من الشعور بالاضطراب.

هنا نخبر عن دوافع صاحب كثرة الصراخ سيكولوجيآ بأنه يتجنب الظهور بمظهر غير مضحك أمام الاخرين
دافعه الوهمي هو رأيت الاخرين لنزاعاته واضطرباته الداخلية الغير مرئية,لذا فأنت في الغالب لن تكون الهدف المقصود
ربما تمثل بالنسبه له الهدف البديل المتاح ولاكن الهدف الحقيقي من وراء صراخه وغضبه هيا محاولة جذب انتباه الاخرين
بعكس مايشعر بداخله انه يحاول ان يظهر لك أنه المتزن القوي,فهو يفقد صوابه ويعجز في السيطرة على نفسه فلا تحرجه
أمام الاخرين,وينبغي أن لاتكون ردودك أنعكاسية لأقواله ولاتحاول أن تنهي حوارك معه بطريقة جافه فضه.
احيانآ ماتكون الطريقة المثلى لاسكات كثيري الصراخ هي الرد عليهم بنغمه أرق من صوتك الطبيعي.فقط تذكر أنه غير سوي
وأنه يحاول جاهد مدارات مابداخله بجذب أنتباه الاخرين,فقط عليك بعد أن تهدئ ثورة غضبه وصراخه أن توضح له أن
هناك تبعات خطيرة لهذا النوع من السلوك الذي ينتجه..

3

منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / مبادئ علم النفس

« في: يناير 29, 2008, 01:25:23 صباحاً »

*تعريف مفهوم علم النفس لغة واصطلاحآ*
لغة :يعود أصل المفهوم الى اللغه اليونانية وهو عبارة عن كلمه مكونه من مقطعين
الاول PSYCHE وتعني روح او نفس
الثانيه LOgos وتعني علم أو دراسه

اصطلاحآ:اختلفت وتعددت التعريفات لمفهوم علم النفس عبر المراحل التاريخيه لمسار تطويره وذالك لعدت أسباب
أهمها (اختلاف أراء المفكرين والعلماء حول مادة وموضوع علم النفس )..

*ما الفرق بين مادة الدرس وموضوع الدرس؟
مادة الدرس لأي علم تتشكل مع العلم أو جنبآ الى جنب معه ويتم تسجيلها ضمن اطار منظمة المفاهيم لهذا العلم .
أما موضوع الدرس فهو وأن كان لاي علم يوجد مستقل عن هذا العلم.

في ضوء ذالك فان النفس تشكل موضوع الدراسة في علم النفس,بينما مادة الدراسة فيه تشكل جملة القوانين والسنن العامه
لظواهر ووظائف الواقع العقلي.لذا اذا اعتبرنا ان موضوع علم النفس هو النفس,فاننا في هذه الحاله لايمكن أن نصف علم
النفس على انه علم,وذالك لأن النفس هي كالعديد من المفاهيم في علم النفس(كذكاء والدوافع والادراك والتفكير وغيرها من
العمليات العقلية المعرفية وغير المعرفية)مفهوم افتراضي أي انه قابل للملاحظة الغير مباشرة بمعنى أننا لانلمسها مباشرة
بل نلمس أثارها وظواهرها في السلوكيات.
بناءآ على ذالك فان علم النفس لايدرس النفس انما يدرس مظاهرها.وان هذه المظاهر للنفس تشكل(مادة علم النفس)
لذالك فقد أصبح علم النفس علمآ مستقلآ عندما أصبحت له مادة يدرسها وطرق يستخدمها في دراسة هذه المادة.

وعليه يمكن تعرف علم النفس اصطلاحآ بأنه العلم الذي يدرس الظواهر النفسية.
      
        *ماذا يدرس علم النفس*
(النشاط الحياتي للانسان)والذي يتضمن كلآ من العمليات العقلية والمعرفية وحالات وسمات الشخصية والاتصال والسلوك.
         *بماذا تقوم النفس*
تقوم النفس بوظائف انعكاسية وتنظيمية للسلوك.

      *ماهي الظواهر النفسية*
1_العمليات العقلية المعرفية:
وتشتمل على عمليات عقلية بسيطه كالاحساس وأخرى معقده كالادراك واللغه و التفكير والانتباه والذاكرة..الخ
وتقوم هذه العمليات بعدة وظائف مهمة من ابرزها الوظيفه المعرفية أي بواسطتها يتعرف الانسان على كل من المحيط
الموضوعي والذاتي.
2_حالات وسمات الشخصية:
وتشتمل على الانفعالات والدافعية والطبع والسجايا والارادة والقدرات..الخ
وتؤدي حالات وسمات الشخصية عدة وظائف هامة من أهمها الوظيفة التنظيمية والتوجيهية,اذ تعمل على تنظيم الاتصال
بين الافراد والتوجيه المباشر لسلوكيات الانسان.
3_العلاقات المتبادلة بين الاتصال والسلوك الانساني من جهه والعمليات العقلية من جهه اخرى.

            *ماهو مجال دراسة مادة علم النفس؟*
ان مجال دراستها هو العمليات العقلية وحالات وسمات الانسان والاتصال والاداء.

            *لماذا تتم دراسة مادة علم النفس كلآ على حدى؟*
وذالك ختى يسهل استيعابها وفهمها .

         *لماذا يتبوأ الانسان قمة الهرم في تصنيف الكائنات الحيه؟*
1_لانه عبارة عن نظام سيكو_فيسلوجي بيئ مفتوح,اي ان الانسان فاعل ومنفعل وانه ليس سلبي بل وايجابي يتأثر
بالمحيط الفيزيائي به ويؤثر ايضآ,أي يوجد سيل من التفاعل المتبادل الدائم مابين العوامل الذاتية والموضوعية.
2_توفر عمليات كالوعي واللغه والتفكير والممارسة دون غيره من الكائنات الحيه الاخرى.

      *كيف تتم اكتساب المعارف والخبرات والمهارات بصورة تراكميه عبر مراحله النمائية؟*
في ضوء التفاعل المتبادل الدائم للانسان مع محيطة الفيزيائي وباستخدام الظواهر النفسية لدية.

     *ماهي أهداف ومهام علم النفس؟*
1_دراسة القوانين التي تتحكم في سير الظواهر النفسية من خلال وصفها وتفسيرها وضبطها والتنبؤ بها
وبالتالي تعديلها أي بناء قاعدة بيانات ومعلومات للظواهر النفسية.
2_تنظيم مختلف انماط الحياة المعيشية للانسان.
3_بناء علاقات متبادلة وثيقة بين الافراد وداخل الجماعات قائمة على الاحترام والثقة والقبول المتبادل.
4_توظيف المعارف السيكيولوجية في مختلف ميادين الحياة التربوية:بناء المناهج والكتب وتفريد التعلم والاقتصاد
والاجتماعية والصحية والادارية والعسكرية..الخ..

4

منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / العلاج بالايحاء

« في: يناير 29, 2008, 01:20:15 صباحاً »

*العلاج بالايحاء*
علم الايحاء من أكبر العلوم التي تساعد على التخلص من المشاكل المتعلقة بالمشاعر كاخوف والخجل
فقدان الثقة بالنفس..الخ .

وذالك لتعلقة المباشر بالروحانية الجسدية,يكمن تركيز هذا العلم على الرسائل التي تقوم انت بدورك
ببثها الى العقل لديك ومن ثم يقوم العقل بتلقي تلك الرسائل وتوجيهها الى مكانها,فتبدأ اجهزة الجسم
بتأثر بها.

ويطبق هذا العلم اما شفهيآ عن طريق بعض الالفاظ التي تكررها.على سبيل المثال :
ان كنت تعاني رهاب الزحام ووجدت نفسك وسط كم هائل من الزحام ردد على مسامعك انا استطيع
تجاوز ذالك غيرها من العبارات التي توحي لك بعكس ماتشعر به لاكن دون لفظ النفي في الايحاء
تجنب قول أنا لست خائفآ.

وأما كتابيآ على ورق مقوى فاتح اللون أزرق أخضر يساعد أكثر على الايحاء,تعلق تلك الرساله على
الحائط في مكان تقع عليه عينيك من وقت لااخر بعبارات كما سبق ذكرها مع تجنب عبارات النفي كما
سبق شرحه.

تلك هيا مهام علم الايحاء وهي التأثير على النفس بأقناعك بأمور ترسلها انت الى عقلك

5

منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / برنامج شحن الطاقة الداخلية

« في: يناير 29, 2008, 01:14:21 صباحاً »

حول طاقاتك السلبية الى طاقات ايجابية مع برنامج شحن الطاقة الداخلية ..
  
 أن كل شخص منا يحتاج الى الطاقة وأي طاقة تستلزم شحن بأستمرار .أننا كبشر تملأ اجسادنا ذرات تتناقل فيما بينها
الالكترونيات كما انها تتناقل مع المحيط البيئي لها لذا فهي بحاجة للاستمرار في التجديد والتناقل .هذا الامر يجعل هناك حاجة
موجودة دائما لشحن الطاقة الداخلية ..
                                              

          _ هناك قاعدتين في الطاقة هما :
        
       * القاعدة الاولى
            تتواجد الطاقة في كل مكان .
 
      * القاعدة الثانية
    تتواجد الطاقة حيث يتواجد الاهتمام والتركيز .
        
 أن كثير من الناس يلجأ لجلب الطاقة من خلال سرقتها من قبل الاخرين.قلنا ان الطاقة حيث الاهتمام (معنى)ذالك حيث
يوجد التركيز توجد الطاقة وحيث ان الانسان يحتاج الى الطاقة فانه يجلب لنفسه الاهتمام وبتالي يحصل على الطاقة ..


        قد اشار الكاتب جيمس ريدفيلد أن هناك اربعة طرق خاطئة يسلكها كثيرون من الناس في جلب الطاقة من خلال
سرقتها من الاخرين وهي ..

   1( التهديد ) وذالك في ارعاب الاخرين أو ممارسة الاضطهاد عليهم أو تخويفهم بحيث يستمرون في التفكير
        دائما فيه وما يصدر منه مما يجلب له الطاقة.                                                              

   2 ( التحقيق ) طريقة النقد والتحقيق وتتبع الاخرين بهذه الطريقة فأن الاخرين يعيشون في التفكير تجاهه
     خشية النقد او التحقق أو صيدهم في وضع غير مرغوب بالتالي هذا التفكير أو التركيز ينقل له الطاقة .  

   3 ( الغموض ) اي ان يجذب اهتمام الاخرين من خلال تحريك فضولهم في التفكير في الغموض الذي
  يسوده وهذا الاهتمام يجلب له الطاقة .

  4 ( جذب التعاطف ولعب دور الضحية ) كثيرون في هذا المستنقع يجلبون لانفسهم الاضطهاد ليكونون الضحية
   ويستعطفون اهتمام الاخرين وبالتالي يجلب الطاقة .

  
    هذه المسألة من المهم  فهمها جيدا الشخصية الاولى هيا الشخصية المضطهدة والشخصية الرابعة هيا الشخصية الضحية
ان هاتين الشخصيتين ينسجمان مع بعض ولذالك فهما يجدان بعضهما دائما !الشخصية الثانية المحققة والشخصية الثالثة
الغامضة ينسجمان مع بعضهما وهما يجدان بعضهما .هذا التناغم من العلاقات تجده في كل مكان من حولك .

يجب التنبية الا ان الطاقة تنتقل ما دام هناك اهتمام .لكن مشكلة هذه الطاقة بأنها خوف وحذر او حزن

وتأنيب و تعب فالطاقة التي يحصل عليها المضطهد طاقة خوف ورعب ,والطاقة التي يحصل عليها المحقق طاقة حذر
وريب وشك ,والطاقة التي يحصل عليها الغامض طاقة حذر وتعب ,والطاقة التي يحصل عليها الضحية طاقة تأنيب وحزن
وشفقة .ان هذه الطاقة رغم انها طاقة الا انها على المدى البعيد او القريب مضرة حتى لمن يستقبلها .والسارق للطاقة من الاخرين
بهذه الطريقة يتأذى . انتبه من اي الاصناف انت فغالبية الناس الغالبة في صنف من هذه الاصناف ..

ان الناس تتبرمج على هذه الطريقة في جلب الاهتمام (وذالك لجلب الطاقة)منذ الصغر يجب ان تنتبه لهذه الطريقة .
ان اول الانتياه ان تدرك اي الاصناف اقربها اليك أو انك انت واقع فيها ..اليك بعض الصفات :
1 المضطهد :يتعامل ويخوف بالصوت العالي يهدد ويكثر الغضب يرعب ممكن ان يضرب .
2 المحقق :ينتقد يحقق ويحرج في صيد الخطأ يتحرى ويصيد الاخطاء .
3 الغامض :يخفي لايصدق يحذر لعوب متردد .
4 الضحية :يتمسكن يستجدي الاهتمام يشكو ويتذمر يظهر الحزن يشعر الاخرين بالحزن .

انظر هذه الصفات وتحقق فيها اذا وجدت فيك فنتبه من هذه البرمجة الخطيرة لانها كسب لطاقات سلبية اذا مضرة .

اذا كنت فاي واحده من هذه الطاقات السلبية فعليك اولا ان تقر وتعترف لنفسك ثم ابدأ بعد ذالك بملاحظة تصرفاتك المتكرره
لهذا السلوك ثم امتنع عن الاستمرار فيها اثناء ذالك قم بجلب الطاقة بالطريقة الصحيحة ..

      *  كيف تجلب الطاقة الايجابية بالطريقة الصحيحة؟؟
        سأذكر هنا اربع مصار  للطاقة الايجابية وطريقة
جلبها بالطريقة الصحيحة :

1 المصدر الاول هو (الله)سبحانة هوا الطاقة الاصلية والمصدر الاصلي وهو اقرب الطاقات اليك والاسل لوصولها لولا
ان البعض صعبها فهناك اناس يعتقدون انهم لابد من الذهاب الى مكه او المدينة او السيدة زينب او غيرها من الاماكن
المقدسة للحصول على الطاقة او البعض الذي يعتقد بأنه لابد من ان يستعين بالحي او الميت او نبي او ولي صالح او
شيخ او تميمة أو غير ذالك للحصول على الطاقة .كل ذالك يضعف قوة الاتصال بمصدر الطاقة الاصلي .الاتصال
بالله يكفي ويصدر من اي شئ وبكل مكان ,قال تعالى(من توكل على الله فهو حسبه)(سورة الطلاق).

2 المصدر الثاني (الكون)فالله اودع في الكون طاقات هائلة وكبيرة وسبق ان قلنا (ان الطاقة في كل مكان)وان
الفضاء ليس فراغآ بل شحنات من الطاقة عبارة عن ذرات فيها الكترونات ونيوترونات وبروتونات .والكون بأرضه
وسمائه مسخر للانسان للاستفادة قال تعالى(ألم تروا ان الله سخر لكم مافي السموات ومافي الارض)(سورة لقمان)
نحن قد نعرف المسخر الذي في الارض من الحيونات والجبال والانهار والبحار والاشجار والطير ..الخ
لاكن في السموات !!قد يقول المفسرين وجود الشمس والقمر والنجوم وقال بعضهم الملائكة ,ان لفظ الله اشمل من ما
يعتقدون واعم فقد شمل سبحانة(كل مافي السموات).ان الدراسات خرجت بالكثير من المعلومات القيمة في الطاقة الكونية
من هذه المفاهيم ما يعتقده الصينيون من ان الكون فيه طاقة سارية متدفقة تسمى (التشي)chi هذي الطاقة موجوده في
جسم الانسان وفي الارض وفي الكواكب ومنها اعتقاد الهنود القدماء بهذه الطاقة ايضآ ويسمونها (البرانا)prana
وهي ايضآ طاقة سارية متدفقة وكذالك اعتقد بها اليابانيون ويسمونها (الكي)qi ومنها مايعتقده المسلمين بما يسمونة
(البركة)وهي طاقة متدفقة تسبق الاحداث فتسهل حدوثها.لقد اجتمع كثير من العلاماء رغم اختلاف اختصصاتهم في هذه
النقطة(الطاقة الكونية)حتى قالت الباحثة لين ماجتاجريت في كتابها the field(المجال)(لأول مرة يجتمع العلم
والدين الى هذا الحد )خلاصة هذه الفلسفات الاسلامية والمسيحية والهندية والعلم الحديث ان في الكون طاقة قوية متدفقة سارية
وان هذه الطاقة فعلا تاثر بفكر الانسان حتى ان هناك نظرية حديثة في الفزياء الكمية تقول (كل شئ ثابت حتى يراقب)
اي ان مراقبة وتفكير الانسان يؤثر في كل ذرة موجودة في الكون .
ان الطاقة الكونية الشمسية والقمرية والهوائية والذرية والضوئية ..الخ متوفرة طوال الوقت وموجودة دائما تحت الخدمة
لقد كان الانبياء يجلسون الليالي وحدهم ينظرون الى السماء والكون ويستلهمون الطاقة وهو ماحدث بالذات لنبينا ابراهيم
وموسى ومحمد عليهم الصلاة والسلام .

3(الطبيعة)الاستفادة من الطبيعة سهل ومتقبل في الجموع من الناس ولايحتاج استدلالات كثيرة .والطبيعة متواجدة لكل
الناس وفي كل مكان منها..
1الاشجار
2 الورود
3الامطار
4الانهار
5البحار
6الصحراء
7الجبال
8الاعشاب ...الخ
ان الاتصال مع الطبيعة يعيد شحن الطاقة الداخلية فيمكن استخدامة دائما .

4(الحب المطلق)منشأ ذالك من الداخل ان الله تعالى اودع في داخلنا قوة عظيمة لايعلم بوجودها بعضآ منا ولا يستطيع
استغلالها جيدا البعض الاخر ان هذه القوة العظيمة تتدفق في وجود مشاعر الحب (يجب)ان نقول ان الحب ليسى المعنى
السائد من التعلق المرضي والتملك وماشابه .ان الذي نقصدة بالحب هو الحب المطلق اي (الحب الغير مشروط)انك حين
ترسل طاقة حب الى الله أو الكون او الطبيعة او الاخرين او شخص معين تأكد بان ذالك يرجع اليك طاقة مضاعفة وهكذا
كلما ارسلت طاقة حب رجعت اليك طاقة مضاعفة ان ارسال طاقة الحب تتطلب نفسا تواجه البغض والكراهية والخوف
بالحب بل ومواجهة العنف بالحب .(لابركة مع التذمر والسخط والشكوى وعدم الرضى)..

ومن المهم جدا ان تعرف ان كنت تمتلك طاقات سلبية كأن يكون هناك شخص يحاول سرقت طاقتك منك
او يتحكم فيك ويأثر فيك .راجع احاسيسك ان كنت تفقد تحديد الاولويات في حياتك او الشعور بفقدان التركيز في تحديد
متطلباتك وماتريد اوكنت تفقد الحكمة في التصرف او تشعر بكسل وخمول مستمر .يجب ان تعرف ان هذه الاعراض
تكسبك طاقات سلبية دون شك .
ان كنت لا تمتلك خطة حياة واضحة ففي الغالب تكون انت ضمن خطة الاخرين .وان لم تحدد رسالتك في الحياة فأنت
تتمايل دون تركيز .
هل يوجد هناك من يستفزك او يستعطفك او يهددتك او يخوفك يأنبك او حتى يحاول ايثارة فضولك ,ان كان كذالك فيستحسن
بك ان تحدد نوعيته اي من الشخصيات التي سبق ذكرها ثم عليك بعد ذالك ان تتجاهله ولاتستجيب له لانه يحاول اكتساب
طاقة من خلال سرقتها منك فلاتستجيب له للحفاظ على طاقتك ,وعليك ان تحدد رسالتك في الحياة وتتجه لبرنامج توازن
(نفسي_جسدي_روحي_اجتماعي)..

              
                  *يمكن لكل طاقة ان تتحول*
ان الطاقة موجودة دائما وفي كل مكان ومتى رغبت فهي موجودة ويمكن تحويلها ايضا ومعنى هذا ان الطاقة لاتضيع ابد
بل موجودة ويمكن لها ان تتغير وتتحول اليست الطاقة الكهربائية تتحول الى طاقة اضاءة وطاقة الاضاءة تتحول الى طاقة
حرارة وهكذا .فالطاقة اذآ موجودة في الكون ويمكن استغلالها وتحويلها الى طاقة اخرى ..

هناك طاقات سلبية غير مرغوب بها يحملها الانسان يمكن استغلالها و تحويلها الى طاقات ايجابية على سبيل المثال
طاقات الغضب يمكنك استغلالها وتحويلها الى طاقات حماسة بمعنى تلك مشاعر الغضب التي تدفنها وهذه طاقات سلبية يمكنك
تحويلها الى مشاعر حماسية انجازية وهذه طاقات ايجابية ,الاكتئاب وهذه طاقات سلبية جدا يمكنك ان تحولها الى قبول وهذه
طاقات ايجابية,الخوف وهذه طاقات سلبية هدامة يمكنك تحويلها على الفور الى شجاعة وهذه طاقات ايجابية ...الخ

كل طاقة سلبية يمكنك تحويلها الى طاقة ايجابية,ولا تنتظر ان تكتسب من الاشخاص مثل تلك الطاقات الايجابية لانها في
الغالب لن تكون ايجابية بقدر ماتكون مسروقة منهم .يجب ان يكون للطاقة هدف واضح ومحدد لان عدم وجود الهدف يحولها
من طاقة ايجابية جيدة الى طاقة مدمرة كأن يتقاعد شخص وقبل تقاعدة لم يحدد لنفسة هدف يجلب من ورائه الطاقات الايجابية
فأنه بعد تقاعدة قد تتدمر حياته وتهدر طاقاته بلا جدوى حينها تنشأ المتاعب الاجتماعية أو الامراض الداخلية .ان أكبر الطاقات
الكامنه فيك هيا(الروح)فالروح طاقة عظيمة خلقت لدعمك فهيا لاتفنى ولا تموت ومع ذالك يمكن تحويلها الى طاقات سلبية
 
هناك معلومة اثبتت في الاونة الاخيرة وهيا ان المعلومة = المادة = الطاقة
ان اينشتاين خالف النظرية النيوتونية التي نص على ان الطاقة والمادة شيئان منفصلان وجعل المادة تساوي الطاقة وهذه نظرية
ناقصة لانها تقول اليوم ان المعلومة = المادة = الطاقة ,ان المعلومة تتحول الى طاقة ومادة فعندما يضحك شخصآ ما فان
الفكرة التي في عقلة تقوم بأصدار أوامر للجسد بأفراز مادة الأندورفين وعندما يخاف الشخص فأن هاذه الفكرة في
عقله تأمر الجسد بأفراز مادة الأندرينالين ,اي ان الفكرة أو المعلومة عندما تنظر الي جزيئيات الذرة في الجسم فأنها تتحرك
(ان الامور تضل ثابتة حتى تلاحظ)معنى هاذا كله ان المعلومة أو الفكرة طاقة ومادة لذالك فأن الوعي والعلم والمعرفة طاقة
وقوة ان استغلت بالشكل الصحيح ..


                ** الملخص **
أننا جميعنا نحتاج الى الطاقة ونحتاج الى شحنها وأنها تتواجد وتتحرك بالاهتمام ومعضمنا يسلك الطريق الخاطئ في
جلب الطاقة من خلال سرقتها من الاخرين ان هناك طرق ايجابية لجلب الطاقة سبق ذكرها وتلك الطاقة لاتفنى بل تتحول
أن العلم مليئ بالطاقة والقوة فالنستغلها جيدا ..

6

منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / الاشعاعات الايجابية

« في: يناير 29, 2008, 01:10:55 صباحاً »

*الاشعاع الايجابي ..
يدخل العلم الحديث المتخصص في دراسة الظواهر الطبيعية,في التعمق بموضوع التأثيرات السلبية والتأثيرات
الايجابية.لاحظ العلماء انه عندما يحدث عمل ايجابي في مكانآ ما,يبقى هذا التأثير الايجابي لفتره معينة بعد
انتهاء العمل.ومن يأتي الى هذا المكان بعد حدوث العمل الايجابي يشعر بنوع من الايجابية.كذالك الامر اذا حدث
امر سيئ في مكان ما,يبقى التأثير السيئ لمدة بعد ايزالة الاعمال السيئة..

وبعد قيام دراسات والتحاليل حول هاذا الموضوع تبين أن هناك الكثير من الامور التي نعرفها تعطي تأثيرات
ايجابية على الانسان,ومن هذه التأثيرات مثلآ :
وضع الازهار والنباتات في المنزل وعلى المدخل وضع نفورة من الماء,اشعاع الشموع والبخور وتلاوت الكتب
المقدسة والصلوات.كما لاحظ العلماء أن الأنسان بحد ذاته يستطيع ان يعطي اشعاع تؤثر على محيطه,ولاكنهم
لاحظو أن بعض الاشخاص يعطون اشعاع ايجابي والبعض الاخر يعطون اشعاعات سلبية.وفي التحليل العميق
لمعرفة الاسباب كشفت الابحاث انه عندما تكون(الموجات الدماغية)عند الانسان منسجمة ومتناغمة,يزداد نسبة
الاشعاع الايجابي,اما اذا كانت(الموجات الدماغية)مبعثره فيعطي الانسان اشعاعات سلبية..

وتابعت الدرسات كي تكتشف مسببات التي تؤدي لانتظام موجات الدماغ, وكانت النتيجة انه عندما يتحلى العقل
بالصفاء الذهني تنسجم موجات دماغه.يصل العقل الى حاله من صفاء الذهني خلال ممارسات والتأمل واليوغا

في جامعة مهاريشي, تظهر الدرسات العلمية أنه خلال ممارسة تقنية التأمل التجاوزي ومعها تقنية
الطيران اليوغي , وفي لحظة ارتفاع الجسم عن الارض من جراء تحكم العقل التام بالجسم تنتظم موجات
الدماغ بشكل دقيق ومتزايد تصل الى حد اقصى . في هذه الاثناء يكون هذا الفرد الذي يمارس تقنية طيران
اليوغي, مشعآ بغزارة للتأثيرات الايجابية في محيطه.

ومن الملحوظ والمثبت علميآ انه عندما تنسجم موجات الدماغ عند شخصآ ما , يعطي اشعاعات ايجابية تؤدي
الى انتظام في موجات الدماغ عند الافراد المحيطون به . يقول مهاريشي ماهش يوغي , مؤسس تقنيات التأمل
التجاوزي والطيران اليوغي , أن الطيران اليوغي هو ميكانيكية السلام العالمي ..

يشرح مهاريشي بأنه عندما تقوم مجموعه من الاشخاص في ممارسة تقنية الطيران اليوغي في مكان واحد
يعطون تأثيرات مضاعفة تنعكس بشكل ايجابي على كامل المجتمع , لذالك يدعو مهاريشي كل حاكم وكل حكومة
في كل بلد الى ايجاد مجموعة من في بلده من الخبراء في التأمل التجاوزي والطيران اليوغي , كي يمارسون
هذه التقنية بشكل يومي للمحافظه على التماسك والتناغم الجماعي . يضيف مهاريشي قائلآ أنه في كل بلد يوجد
الجيش كي يحمي الحدود , وكما يوجد في الجيش عدة ألوية ,يمكن للحكومة أن تؤسس لواء اضافيآ للمحافظة
على رفع مستوى الوعي , وهذا اللواء الجديد يرفع مستوى الوعي الجماعي , وفي نفس الوقت سوف يؤمن
الحماية الدفاعية التي تتعدى ماهو مفترض أن تقوم به الجيوش , فتنخفض النزاعات والخلافات الداخلية والخارجية , وتنخفض التدخلات الخارجية الضارة , وتنخفض الميول السيئة في المجتمع مثل الامراض وتعاطي
الكحول والمخدرات الضارة والسرقات...الخ , وغيرها من الميول السلبية في المجتمع .

ان هذا ما يتمناه كل حاكم مخلص لشعبه وبلده . على الحاكم ان يعطي الطمأنينة والحماية لشعبه , وعلى الشعب
من جهتهم أن يعطونه الولاء والاخلاص ...

7

منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / الأسطــــــورة..

« في: يوليو 23, 2007, 11:29:56 صباحاً »

سلام الله عليكم وبركاته ..
أود أن أوضح رؤيتنا الخاصة للأسطورة التي تشكل أرضية استفهام وانكار الكثير .
عندما انتصب ذالك الانسان على قدميه ورفع رأسه الى السماء ماذا رأى ؟؟
رأى نجوما وحركة كواكبها , وادار رأسه فيما حوله ورأى الارض بتضاريسها ونباتها وحيوانها
أرعبته الصواعق , داهمته الاعاصير والزلازل والبراكين , رأى الموت وعاين الحياة
ألم تحيره احلام وألغاز في الخارج واخرى في داخله , غموض يحيط به أينما توجه ولو فر الى النوم
تعلم ذالك الانسان استخدام اليدين وصنع الادوات ..
وفي لحظات الامن وزوال الخوف كان لدى عقله متسع لتأمل ذالك كله .. لماذا نعيش ؟لماذا نمت ؟
من اين تأتي الامراض ؟ والى اخر ما هنالك من اسئلة طرحت نفسها عليه ,
كان العقل صفحة بيضاء لم ينقش عليها شئ , عضلة لم تألف الحركة خارج نطاق الغرائز الطبيعية
وبعد تجاوز حدود رد الفعل كان على ذالك الانسان ان يبدأ مغامرة كبرى مع الكون ,
وقفزته الاولى نحو المعرفة الاساطير كانت تأملاته وحكمه منطقه واسلوبه أداته الاسبق في التفسير
والتعليل . كان ادبه وشعره وفنه . عرفه وقانونه انعكاسا خارجيا لحقائقه النفسيه الداخليه ..
فالاسطورة نظام فكري متكامل استوعب قلق الانسان الوجودي وتوقه الابدي لكشف الغوامض التي
يطرحها محيطه والاحاجي التي يتحداه بها التنظيم الكوني المحكم الذي يتحرك ضمنه .
(انها ايجاد النظام حيث لانظام ) ورسم لوحة متكامله للوجود لنجد مكاننا فيه ودورنا في اقاعات الحياة ( انها الاداة التي تزودنا بمرشد ودليل في الحياة )
انها مجمع الحياة الفكرية والروحية للانسان القديم .والاسطورة حكاية احداثها ليست مصنوعة او متخيلة بل وقائع حصلت في الازمنة القديمه , انها سجل افعال الافعال التي اخرجت الكون من لجة العماء , فالاسطورة حكاية تقليدية   بمعنى انها تنتقل من جيل الى جيل بالرواية الشفهيه مما يجعلها في ذاكرة الجميع والكفر بها يعني فقدان القيم التي تشدة الى جماعته وثقافته , فالاسطورة تنقل لنا عبر الاجيال قيمها وحكمتها وتنقلها للاجيال المتعاقبة انها القناة الاولى التي ترسخ ثقافة وجودها واستمرارها عبر الاجيال حتى في فترات شيوع الكتاب .
ذالك ان الالواح الفخارية كانت محفوظة في المعابد وفي مكتبات الملوك للخفاظ عليها من التحريف , هذا ويمتزج تعبير الاسطورة في اذهان الكثيرين بتعبير (الخرافة) رغم البعد الشاسع بين هاذين التعبرين , فالخرافة حكاية بطولية مليئه بالمبالغات والخوارق دون منطق ولا حكمة ...

8

منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / مــــرشحات الأكتئاب

« في: يوليو 15, 2007, 11:27:27 مساءاً »

سلام الله عليكم احبائي فيه ..
ان الرتابه والجديه الزائدة او المرح الدائم دون النظر للامور الاخرى من مرشحات الاصابة بالاكتئاب
غير انه من المهم ايستيعاب ان تحديد نظرة الحياة عند نقطة واحدة من هدف أو مطلب تعتبر من اهم
مؤشرات الوقوع بالاكتئاب . ان الاكتئاب وارد جدا وواسع الانتشار كذالك في كل مكان وكل زمان
والبنيه التحتيه له بنيه , نفسيه وحتى نجتاحه دون ان يصيبنا علينا ان نكون اكثر مرونه ووضوح
مع انفسنا ومع الاخرين لان العدو الاول للاكتئاب هوا الوضوح والاتزان في جميع جوانب الحياة
فذالك من الضروري لي ولك . وان نثق بعون المعين فنحن الى جانب ذالك مطالبين بثقة عون الله
كما اننا مطالبين ( بألا نتهم ) انفسنا بأمور هيا منها بريئه ولا نتهم غيرنا بأمور دون مراجعتها
واثباتها او التحقق منها بمعنى تقيم المعلومات الواردة الينا . نحن مطالبين بأن نعرف قدر انفسنا
من خلال انجازاتها ونجحاتها .
ان الله تعالا جعل باب التوبة مفتوح دائما فالنتعلم من ذالك ان لانكون فكرة نهائيه عن شئ ونظل
قادرين على تجديد الثقة بالنفس وبالاخرين ودعمها من خلال اكتشاف الامكانيات الكامنه في نفوسنا
وتقويمها ...

9

منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / صعوبات الحياة

« في: يوليو 15, 2007, 11:11:36 صباحاً »

بسم الرحمان اثير موضوع صعوبات الحياة لكثرة ضغوطاتها وعجز السيطره عليها
فيكثير من الحالات , في اعتقادي ان الصعوبات والخلافات والصرعات جزء من حياة البشر كذالك
الموت والحوادث كل هاذه الاشياء ملازمه لحياة البشر ودونها نصبح ( ذكرى انسان ) ولاكن البعض بسبب مايعتقد عن نفسه وعن الاخرين تنشأ فيه صور للمأسي أو الاكتئاب أو تتجمد حياتة عند
نقطة واحدة او تنهار , والبعض الاخر بسبب مايحمله من معتقدات وأفكار أكثر مرونه هم اللذين يدركون ان المشاكل مرتبطة بحياة البشر يكونون أكثر وعيا في اسيعاب المشكلات وبتالي اكثر ادراكا
في موجهتها وحلها دون ان يصيبهم اليأس والنتيجة للالتزام بهاذا المعتقد المرن اختفى لدى كثير منهم
مشاعر القلق والتوتر في سبيل معرفة احتياجاتهم والطريقة الايجابية لارضائها .
ليس بالاستسلام لليأس والمعتقدات السلبية التي تحول وتقف بين اليائس أو المتوتر والوسائل المتاحه
امامه لحل مايمر به من ضروف ضاغطة , أو بالخضوع للقيود التي تبنتها معتقداته السلبيه والتي
تعوقه عن اي خطوة يستطيع ان يخطيها كما خطاها غيره .
في اعتقادي ان كثير من الحالات تكون الافكار والمعتقدات التي تخلق الضغوطات داخلا اولا قبل
الخارج , نتيجه لبرمجة الماضي فمن الواضح ان خبراتك السلبية الماضية من شعور بالنقص او
السخرية او التعرض لاكثر من موقف مؤلم ...الخ
قد ترسب في داخلك معتقدات من خلالها تحكم على نفسك وعلى الاخرين . ان مثل هاذه المعتقدات
تجعل من مفاهيمنا ومنظورنا للامور أكثر تشويشا فتكون ردود افعالنا تجاه هاذه الامور ردودا سلبية
اما بصورة عنفوانية او بصورة متجمدة في ضل هاذه الضروف المتوترة وعلى اساس هذه المعتقدات
المشوشه تكثر الضغوطات والخلافات والتوترات التي خلقتها ( انت ) !!!
اذا اعتقدت انك ستنجح في عمل ما وان يكن صعب وان اعتقدت انك ستفشل في عمل ما وان يكن سهل فأن ماتعتقده صحيح في الحالتين لان ردود افعالك برمجة معتقداتك ومعتقداتك برمجة ماتخبر
به نفسك عن نفسك وعن الاخرين هاذي معادله بشريه اساسها الذات ونتائجها سلوكياتك وعلى اساس
ذالك السلوك تستقبل ماينتج عنه رضيت ام ابيت ...

10

منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / اعجزعن استيعابه

« في: يوليو 11, 2007, 02:18:58 صباحاً »

السلام عليكم ورحمة الله
سؤالي عن القلب والعقل ايا منهم يحرك الاخر ويتحكم به وان كان لكل منهم الدور فأيهما له الدور الاكبر بالتأثير على الاخر ؟؟
هل صحيح ان هناك اشخاص يجرون عملية زراعت القلب فيكتسبون كثير من تصرفات صاب القلب المهدا والانطبعات التي لم يكونون يمتلكوها قبل زراعت ذالك القلب
هذا الشي الذي اعجز عن استيعابة فهل ممكن افادتي
وشكرا

11

منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / القــاتــل البطيئ ...

« في: يناير 30, 2007, 05:38:24 صباحاً »

بســــ '> ـــــم الله الرحمان الرحيم
وبعد ..
اتعلم من هو القاتل البطيئ .. ( الضغط النفسي والتوتــــــر)
ان من اهم عوامل القتل البطيئ هي الضغوطات النفسيه والتوتر الناتج عنها . لما تتسبب لنفس البشرية من اضرار جسدية ونفسية غير انها تؤدي بحالات كثير الى الجلطات و الضبحات الصدرية وغيرها من الامراض التي كثرة في هذا العصر بسبب كثرة التوترات والصرعات الناتجة عن كثرة
متطلبات الحياة ..
قد يكون لبعض التوتر إفادة , فالعديد من الناس بحاجة الى مستوى معين من التوتر أو القلق لاداء
مهماتهم على الوجة الامثل . ولاكن المشكلة تكمن بأنه عندما يزداد التوتر والتعامل معه دون حلول
واضحة .
لذا من المهم أن تكون قادر على التعرف بأسباب التوتر والتعرف على كيفية التعامل معه بعقلانية
وعادة مايتم تعبير التوتر عن نفسة إما بشكل اعراض نفسية أو بدنية أو الاثنين معآ
فالاعراض النفسية تتمثل في .
_ تقلبات مزاجية _ اكتئاب - قلق _ صعوبة بالنوم _ اداء ذهني ضعيف وصعوبة بالتذكر مع سرعة النسيان _ مشاكل في العلاقات مع الاخرين ..
أما الاعراض البدنية فتتمثل في .
_ حموضة بالمعدة _ صداع نصفي _ الربو _ فقدان الشهية والوزن أو العكس - مشاكل في التنفس _ حصول نوبات من الامساك والاسهال ..
من الطبيعي ان تكون هناك ضغوط نفسية وتوترات فهاذي طبيعة الحياة , ولاكن العيب ان تستسلم
لها وتسمح لها بأن تفقدك الثبات والاتزان . وتختلف الاستجابة للتوتر من شخص لاخر وفقآ لنمط شخصيته ومدى نضجه وحالتة الاجتماعية والثقافية ..
               التــــــخلص من الضغوطات والتوترات .
_ احرص على العبادة .
الحرص على الصلاة والعبادة يصل بك الى مركز التحكم بلافرازات الدماغية حيث يتوازن إفراز
الخلايا المختصة بالحزن مع الخلايا المختصة بالرضى فتحقق التوازن الداخلي المطلوب
_ احرص على ممارسة التمارين الرياضية  .
بممارستك للتمارين الرياضية تدفع كم هائل من الشحنات السلبية التي تدعم التوتر والضغوطات خارج جسدك
_ التنظيم .
نظم اعمالك ورتب اولوياتك , لان التنظيم الجيد يجنبك حدوث التوتر
_ الصراحة والوضوح .
كن صادق مع نفسك ولاتحاول الظهور بصورة غير صورتك .
_ التحكم في النفس والمشاعر .
قلل من ضغوطاتك النفسية بالتحكم بالنفس والمشاعر وردود الافعال .
_ الهدوء .
حافظ على هدوئك وتوازنك وتعلم ان تتحدث بصوت معتدل .. فأذا كنت معتاد ان تتحدث بصوت عالي مع عصبية هاذا سيظرك انت لا من امامك . لذا اخفظ من صوتك وتحكم بأنفعلاتك ( الزم هدوئك ) فأن هاذا يفلل كثيرا من ضغوطاتك .
_ ابتسم و ( تفائل ) .
ابتسم واضحك .. لاتدعم توترك بالضيق والعبوس فذالك يزيد من نسبة التوتر لديك ولاكن قابلها بالضحك لان الضحك يزيد من تدفق neurochemical الذي ينتج المشاعر الهادئة في الجسم .
_ ابتعد عن تذكر التجارب الفاشلة .
اترك الماضي ورائك عندما تتذكر تجاربك الفاشلة . وادفعها بتذكر التجارب الايجابية .
- تمتع بالراحة .
اعطي جسدك قدره من الراحة بعد كل فترة شاقة من العمل . ولاتربط مرحلتين من العمل دون راحة
لان الراحه تساعد على تجديد وتنشيط الخلايا الدماغية مما يدعم الجسم على الراحة وطرد شحنات
العمل السلبية .
_ تجنب المنبهات .
تجنب المنبهات واستبدلها بشاي الاعشاب والعصائر . لان المنبهات تستثير الاعصاب في الجسم وتجعلها مشدودة دائما قابلة للتوتر .
_ لاتخفي شعور التوتر والضغط.
لاتحاول ان تخفي شعورك بالتوتر او الضغط انما اعترف لنفسك بذالك واعترف انك قادر على مواجهتها لانك كذالك . واذا شعرت بحاجة للبكاء فلابأس بذالك لان سيساعد كثير على تخفيف ذالك الضغط .
_ تقبل النقد .
حاول ان لاتشعر بالاحباط أو خيبت الامل عندما لايجاريك شخص اخر تتعامل معه ( صديق - اباك _ امك ..الخ ) بل تقبل كل ردود الافعال بصدر رحب وتمرن على الانتقادات .
_ كن مرن .
وجب عليك المرونة في التعامل مع الاخرين لان المجادلات المشحونة والعناد يزيدان شعورك بالتوتر
والضغط . ان كنت على حق تمسك بموقفك ولاكن بكل هدوء وعقلانية ومرونة .
_ تغير الحالة .
لدى شعورك بالتوتر يمكنك الانتقال من مكان الى اخر مؤقتآ , كتغير الغرفة أو المكان , او اذهب لستنشاق الهواء النقي في الشرفة , بدلا من الاستمرار في حالة التوتر . تمتع بالاسترخاء الذي يعيد
لجسمك توازنة المفقود في تلك الحالة .
_ قم بعمل شيئ واحد .
اعمل شيئ واحد في وقت واحد , انجاز المهام يعطي شعورا رائعآ بالرضى . فأنشغالك بأكثر من عمل في وقت واحد يوقعك في حالة من التوتر والضغط مما يعوق انجازه .
_ كن واقعي .
كن واقعي ولاتحمل نفسك مالاتستطيع , وتعامل مع المعوقات بعقلانية وبعقل واعي ..

وعموما ينصح بعدم الادمان على الهم والنكد وذالك عن طريق التعود عليه والاستسلام له . استبدله
بالهدوء واعلم ان الهدوء وضبط النفس والمرونة والوضوح مع النفس والتنظيم والتخطيط كل هاذي
من العوامل الاساسية لمواجهة مشاكل الحياة اليومية . ولنتذكر بأن الضحك دواء مجاني لكل تلك
الضغوطات بأذن الله .
وشكرا لكم

12

منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / مدمرات الـــــــعقل

« في: يناير 26, 2007, 05:18:11 صباحاً »

بسم الله الرحمان الرحيم
هناك مجموعة من العادات التى تدمر العقل سأذكر بعض من ابرزها ..
_ عدم تناول وجبة الفطور
لانه يؤدي الى انخفاض في معدل السكر لديهم وبالتالي عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ لديهم مما يؤدي الى انحلالها.
_ كثرة تناول السكريات
لانه يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وتعارض نمو المخ
- تلوث الهواء
اكبر مستهلك للاكسجين في الجسم الدماغ , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم الدماغ بألاكسجين
فيقلل من كفاءة الدماغ

_ الارق أو قلت النوم
كثرة الارق تزيد من سرعة موت خلايا المخ
- تغطية الرأس اثناء النوم
لانه يزيد من تركيز ثاني اوكسيد الكربون ويقلل من تركيز الاكسجين فيأدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ
_ قلة دعم الدماغ وتحفيزة على التفكير
افضل تمرين لدماغ هو التفكير . وقلة هذا التمرين تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ
_ القيام بلاعمال اثناء المرض
ان العمل او الدراسة اثناء المرض يقلل من فعالية ونشاط الدماغ كما يؤدي الى تأثيرات سلبية عليه
_الافراط في تناول الطعام
الاكل الزائد يسبب تصلب في شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية
_ قلت الحديث مع الاخرين
لان ترقية فعالية الدماغ تحدث بالحوار الفكري مع الاخرين
 
وشكرا لكم  '>

13

منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / أبنــــــــائك و المركز الاول

« في: يناير 26, 2007, 04:37:19 صباحاً »

بســـــــــــ '> ـــــم االله الرحمان الرحيم ..
وبعـــده أقدم موضوعي هذا لكي سيدتي ولك يا سيدي . راجية من العلي القدير أن يكون
بوابة الوصول للمركز الاول في المثالية ...
               الأبنـــــــــــــاء
ان تنعم بأطفال فهذا لايعني امتلاكك نعمة من النعم فقط لا بل رسالة من الرسائل الربانية التي كلف
بأن تقدمها ولاكن خيرت فيما تكتب عليها , وكتبتكم لها سيدتي ويا سيدي كتابة فعلية ليست خطية
فما تقدم ستجد , وأكثر مايخشى في التعامل مع الابناء صغار او كبار هو التعامل المبني على العنف
بغيت تعديل سوك اللابناء أو المخاوف الغير مبررة على الابناء لانها وبالمركز الاول من اهم مدمرات
الشخصية لديهم . لماذا ؟؟ لان العنف يولد العدوان وعدم الثقة بالاخرين واولهم انت وهناك نتائد اخرى ولاكن هاذي ابرزها وغالبيتها , أما الخوف المفرط فيسبب عدم الثقة بأنفسهم والخوف المستمر
وترقب الاذى في اي وقت وهااذا مايسبب لديهم التأخر في اثبات النفس هاذا ان لم يحاولون لان الاب
او الام هم القادة فأن اصبحت متخوف فمن المأكد ان يخافو من خطر وهمي وعلم ان الابناء يحسون بك دون ان تتكلم ان خائف او متضايق ...الخ
أن يكتسب ابنائك الثقة والاقدام والنجاح فتلك مسألة عائدة من بعد المولا الى القائد المدرب(الوالدين )
من الطبيعي تماما بالنسبة للاطفال أن يشعرو احيانآ بالنقص النسبي في الاطمئنان وأن يحسو بنوع
من الشكوك في قدراتهم فهم هنا ينتظرون  التشجيع والدعم منك . ولا كن عندما يفقدون الثقة بالنفس بشكل مستمر ودائم فهم بحاجة اكبر للاستقرار النفسي اولا ثم الدعم لانة وضع غير طبعي وانا
استغرب من الاشخاص الذين ينسبو ذالك الى انهم اطفال يتغيرو عندما يكبرون , هاذا هو اكبر الاغلاط لدى الاباء فأساس تكوينهم الطفولة ..
                 واليك سيدتي ويا سيدي أهم نقاط الدعم لدى الابنـــــاء
1_ امدح ابنك امام الاخرين
2_اسألة عن راية وخذ برأية في امر من الامور
3_ دائمآ قل له ( لوسمحت ) و ( شكرا )
4_ علمة السباحة
5_ اجعلة ضيف الشرف في مناسبة من المناسبات
6- ساعدة في اتخاذ القرار بنفسة
7_ ساعدة في اختيار الصدقات وكن انت اول صديق له
8_ علمة كيف يقرا التعليمات ويتبعها
9_ علمة كيف يصنع لنفسة مبادئة ويتبعها
10_ علمة ان يصلي معك وحببة بالدين قلبآ ليش فرضآ فقط
11_ اجعلة يشعر بأهميتة وان له مواهب وهبة الله
12_ لاتجعلة ينتقد ويلوم نفسة
13_ علمة كيف يتكلم ويعرض ماعنده للناس وعلمة مهارات ابداء الرأي
14- لاتوعد بما لاتستطيع واوفي بما وعدت
15- اجب على اسئلته دون تذمر
16_ علمة كيف يعمل ضمن فريقة وفوائد التفاعل الاجتماعي
17- شجعة على توجية الاسئلة المبهمه لديه
18- واخرها واهمها لاتجعلة متبوع لك ولاتعاملة كأنة دمية
وشكرا لكم  :'>

14

منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / قــــــــــــــتل الاكتئاب

« في: يناير 20, 2007, 04:38:08 صباحاً »

بسم الله الرحمان الرحيم ..
وبعد .
يعد الاكتئاب حالة مستمرة من الحزن الشديد أو مأقتة , تنتج عن ظروف قهرية محزنة آليما , وتعبر هاذه الحالة عن شيئ مفقود بالنسبة للمكتئب , والدوافع الخفية وراء الاكتئاب عديدة منها رفض الواقع الغير مرغوب به أو الاستسلام للقلق او استجداء عطف الاخرين ...الخ
_ أخــــــــطارها
ان اخطار الاكتئاب حادة جدآ على الصحة النفسية والجسدية , فهيا اخطر من ما يضن الكثير . هناك الكثير من الاشخاص الذين يعتبرونها مرحلة وتنتهي ويتعاملون معها ومع المصاب على اساس ذالك
. ان كانت مرحلة جزئية وتنتهي فهيا من الوارد جدا ان تكون حادا على المصاب بها . والاخطر من هاذا الاعتقاد اهمالها .
_ أعــــــــراضها
تصاحب المكتئب حالة تسمى ( بالجمود الانفعالي ) يصعب معها الاندماج والتعاطف مع الاخرين . كما انها تضعف صلة المبتلي بها بالواقع الخارجي . وفي حلاتها الشديدة والمتوسطة يحتقر المبتلي بها ذاتة ولومها ولوم من حولة . الى جانب ذالك هبوط النشاط النفسي والحركي بسبب هبوط انشطة الوظائف العقلية والجسدية . ومن الوارد جدا أن تدعو هاذه الحاله صاحبها الى الانحراف أو الانتحار .
_ مســـــــبباتها
مسببات الاكتئاب عديدة ربما عادة اسبابها الى تذبذب في كمياء المخ أو الى حلات متكررة من الاخفقات المتتالية , او بسبب بعد الهواة بين الانجزات المقتدر عليها والطموحات , او بسبب المقارنة السلبية مع الاخرين خاصه لو كان بشكل مستمر مع توبيخ النفس , او بسبب الحرص على بلوغ
درجة عالية من ( المثالية ) لايتمكن صاحبها من بلوغها ...الخ  . اذا فالاكتئاب من اكبر الامراض
شيوعا بين جميع الفئات البشرية واكثر مايصيب أولائك الذين وضعو كل أمالهم وجهودهم في سلة واحدة تحت اسم هدف او مراد فصبو كل امالهم وامكانياتهم فيها , واذا لم ينالوه شعرو بأن هاذي نهاية كل شي وبأنه لايعد ثمة مجال لوجود اي عمل اخر ..
      _ طـــــــرق التحامي والتخـــــلص منه .
1_ قد يكون من العسير على الواحد منا وهو في وسط الضجيج الداخلي ان يحدد مصادر المشكلة
, لاكنه يستطيع ذالك وبسهولة ان عزم على ذالك , فالمكتئب سيكون محظوظا جدا ان استطاع ان يحدد مصادر الاكتئاب وعواملة التى تطوقة , لان ذالك سيساعد كثيرا في التعامل معها وحلها .
وينبغي ان لايتردد في استشارة طبيب أو صديق يثق في صداقتة وخبرتة .
2_ قلة اولئك اللذين يقفون الى جانب المكتئب حتى النهاية رغم انه بحاجة ماسة الى ذالك اكثر من اي وقت اخر اي يحتاج الى دعم اجتماعي غير مشروط حتى يتخلص من التمحور حول نفسة
وحتى يهتدي الى مخارج النفق الذي وجد نفسة فيها وجب ان يلقى الدعم الاجتماعي خاصآ من اقرب الاشخاص معزة اليه .3_ حتى يحمي الانسان نفسة من الاكتئاب والتخلص منه , علية أن يكون دائما في الوضعية الصحيحة قبل وفوق كل شيئ وذالك عن طريق اعطاء الجسم حقة من الغذاء والمكملات والنوم والراحة الجيدة وممارسة التمارين الرياضية , كما ان علية الوضوح في قيمة ومبادئة وأفكارة حتى اهدافة , فالوضوح العدو الاول للاكتئاب لان الاكتئاب يتغذى وينمو على الغموض وعدم الاتزان .
4_ يسلب الاكتئاب صاحبة حق الارادة والقوة ويقوده للكسل المحتوم , لذا من المهم جدا كسر قيود
الاكتئاب في الانشطة اليومية البسيطة , ان الانغماس بشيئ من الانشطة وهاذا ضروري جدا سيساعد
المريض بأذن الله على الافلات من قبضة الاكتئاب ,
5- لان المكتئب يراى إخفقاتة أخطاء ويراى أخطائة مكبرة , فهوا يقوم انجزاتة تقويما سلبيآ مما يجعلة
مغمورآ بأفكار أكثر سلبية وتشويش عن ماضية وحاضرة ومستقبلة , وبتالي عن ذاتة . لذا فأن من المهم جدا له ان يقوم بتأمل اشيآ تروق له أو ان يفكر بما يملك من إيجابيات أو قدرات ونجحات قام بها , سيكون ذالك من المفيد جدا له حيث انه في هاذا النفق يفقد ثقتة بنفسة فاليتخذ من أفكارة حول
انجزاتة الايجابية ونجحاتة وتأملاته الجيدة جسرآ للعودة الى الحالة المزاجية المستقرة ..


مـــــــلخص ..
في اعتقادي ان الرتابة والجدية الزائدة أو المرح الدائم دون النظر للامور الاخر او بمعنى اخر عدم توازن الامور من المرشحات للاصابة بذالك المرض الخطير ( الاكتئاب ) ..
غير ان تحديد نظرة للحياة من زاوية واحدة تعتبر من اهم مؤشرات الوقوع به . وفي اعتقادي ان
الاكتئاب وارد جدا وواسع الانتشار في كل مكان محتى نجتاحة دون ان يصيبنا علينا ان نكون اكثر
مرونة ووضوح مع انفسنا ومع الامور الاخرى فذالك من الضروري لي ولك . وأن نثق بعون المعين فنحن الى جانب ذالك مأمورين بأن نثق بعونه , كما أننا مطالبين بأن لا نتهم أنفسنا وغيرنا
بأمور هم منها بريئون, وأن نعرف قدر انفسنا وقدرتها من خلال انجزاتنا فكلآ منا مبدع وكلآ منا له طابعه الخاص به .
إن الله جعل باب التوبة مفتوح امامنا دائما , حتى لا نكون فكرة نهائيا عن شيئ ولا نيئس وحتى نضل
قادرين على تجديد الثقه بالنفس وأكتشاف الامكانيات الكامنة فيها وأظهارها ...

15

منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / تـــــخليص العقل من الشواهب

« في: يناير 20, 2007, 03:28:48 صباحاً »

بسم الله الرحمان الرحيم ..
وبعد .
هناك الكثير من الاشخاص الذين يحملون الافكار السلبية عن انفسهم وعن ماهوا حولهم . بسبب
ثورات الخارجية , إن كان من اخفقات متكررة او مواجهة اكثر من موقف مؤلم ...الخ
ولكن ليس الكثير منهم من يمتلك الجرئة والقوى لعلاجها غير انهم لايرون لعلاجها طرقآ . انت تعلم
ان لكل قاعدة اساس وأساس قاعدة مرادك واحتياجاتك هيا البنية العقلية والنفسية لديك .
في هاذا الجزء سنقوم وبأذن الله من خوق افاق جديدة من الحلول وطرق اكثر سهولة لتخلص قدر
المستطاع من الافكار السلبية عنك وعن ماهوا حولك ,, كي تراى احتياجاتك وطرق الوصول إليها
بشكل اوضح واسهل عما هوا شائع .
إليك اذا طرق التخلص من الشواهب العقلية ...
1_ قتـــل الافكار السلبية بضح كميات من المعلومات الايجابية وزرعها في الموجات العقلية .
 _الافكار السلبية                                  
( أنا لا استطيع تحمل                
  أكثر من ذالك )
_ البديل عنها من الافكار الايجابية
( أنا استطيع اجتياز ذالك )
أنت من خلال استيعابك لتلك المعلومة وبجدية ستقوم على تنشيط عضلتي التحليل والاستنباط في الدماغ . لانك ستقوم تلقائيآ بدمجها في عقلك الاواعي وسوف تبرمج عصبيا على تحمل ذالك وأكتشاف الحلول . غير انك في تلك اللحظات ستساعد عقلك على افراز هرمونات لتنشيط تلك العضلتين في الدماغ ..

- الافكار السلبية
( أنا لا استطيع عمل ذالك أو انا لست
كفئآ لعمل ذالك )

_ البديل عنها من الافكار الايجابية
(احب ان اعمل الاشياء بكفاءة ولكن كأي شخص من الممكن أن اخفق ومن اخفقاتي تجارب ليس فشل سأحاول عمل كل ما بوسعي وسأنجح )
يساعد في تنشيط عضلة المنطق في الدماغ
وكما سبق ذكرة في المثال السابق .

_ الافكار السلبية
كل الامور تسير بطريقة سيئة

_ البديل عنها من الافكار الايجابية
( من المستبعد جدا ان تسير كل الامور بشكل سيئ )
تساعدك على تنشيط عضلة المنطق بالدماغ
فأنت عند ايستيعابك لتلك المعلومة بطريقة جدية تقوم بدمجها تلقائيا في الاوعي وستبرمج تلقائيا على دفع الضغوطات بعيدآ عنك .

2_ تــــــجنب السلوكيات المثيرة للمخاوف والقلق و ( التوتر ) .
ابعد نفسك عن المخاوف الغير مبررة كالقلق المفرط على الاسرة والابناء أو الخوف الزائد من ان تخسر وظيفتك أو انسان مقرب لك , تجنب قدر الامكان عن تلك الافكار المزعجة والغير مبررة التي تزعج بها نفسك وتحدد على اساسها سلوكياتك نحو ذالك . وأكثر ماينصح به اطباء النفس البشرية هو الابتعاد عن المخاوف الزائدة التي لامبرر لها وتر كارتياد عيادات الاطباء بشكل متكرر بسبب اعراض جسدية وهمية خوف الوقوع بالمرض فأنت بذالك تدفع نفسك حقا للوقوع به ( فأنت بما توحي به لنفسك وتبرمج به عقلك ) .
3_ تجـــــــــــــنب كثرة المرئيات والسمعيات الغير سارى .
تحاشى الاحداث والمواقف الغير سارى ان لم تكن تعنيك كاقراءة اخبار الحوادث أو خوض مجالس تكثر فيها الحديث عن الكوارث و الاخبار الغير سارى .
4- تـــــــــذكر الثمن .                                            
ذكر نفسك دائما ومن حولك بالنتائج المترتبة من انشغال البال الدائم وكثرة التفكير , وأعلم أن لدى اطباء القلب والاعصاب رسالة يخبروك بها عن زيادة القلقين بالجلطات الدماغية والقلبية نتيجة انشغالهم الدائم , وأعلم ايضآ أن الدنيا لا تأخذ بالشدة ولن تحصل على مرادك وأنت في انشغال وتوتر دائم لانك قبل ان تجهد جسدك تجهد عقلك وتحجب عنه بذالك الجهد  الرأيا السليمة للوصول لمرادك .
5_ تـــــــــعزيز قبول الذات .
يجب أن تتدرب يوميآ على تعزيز فكرة قبولك لذاتك و الثقى بها وردد دائما بأنني قد ارتكب خطئ ما يستحق الانتقاد ولا كن بسبب حبي لذاتي يدفعني هاذا الانتقاد من اصلاح ذاتي وسلوكها ليس ترك ذالك السلوك المشين ومن بعد تخبر بأنك تحبها فبذالك اهمال لها . وأعلم انه ليس كل نقد صحيح ولاكن هناك نقد صحيح وهوا مايسمى نقد بناء يدفعنا ذالك النقد دائما لاصلاح ذاتنا والتخلي عن ذالك السلوك المشين ..