عرض المشاركات
1246
منتدى علم الإجتماع وعلم النفس والتربية / الرضا بالنفس يبني السعاده
« في: أغسطس 28, 2006, 04:38:35 مساءاً »
لتشعر بالمزيد من السعاده والرضا عن النفس يجب أن تكون أناني بشكل ايجابي, فالانانية الايجابية هي أن تختار أن تقضي وقتك وطاقتك في أشياء تجلب لك السعاده, وأن تتخذ قرارات مبنية على حاجاتك الشخصية ,وما تفضله أنت لا ان تتخذ قراراتك لترضي الآخرين, وحتي تبدأ في ذلك حاول التخلص من الشعور بالذنب وأعرف أنك كلما اخترت ما يناسبك فان ذلك ينعكس على المحيطين بك, وستكون أكثر انفتاحا وتفهما كونك راضي عن نفسك.
وابدأ بالعناية بنفسك جسديا ونفسيا وابحث عن السعاده الجديدة كل يوم, فان اختبار السعاده هو ببساطة الاهتمام بالأمور الصغيرة وملاحظتها فى الحياه فأشياء صغيرة أو بسيطة فى حياتك اليومية من شأنها أن تمنحك الشعور بالسعاده
متع نفسك بالاسترخاء بالجلوس مع نفسك وان لم تستطع ايجاد الوقت لذلك فابدا بتخصيص خمس دقائق كل يوم للتأمل والاسترخاء وعند الاستيقاظ من النوم لا تسارع بترك الفراش لتبدأ يومك على عجل , فكر فى نهارك وماتنوي عمله فى نهار هذا اليوم واحرص على أن تقوم ببذل كل الجهود لكي تنجح وبذلك لا يكون لديك أي شعور بالندم عندما تفشل فى بعض الأمور لانك ستعرف أنك بذلت أقصى طاقتك.
وابدأ بالعناية بنفسك جسديا ونفسيا وابحث عن السعاده الجديدة كل يوم, فان اختبار السعاده هو ببساطة الاهتمام بالأمور الصغيرة وملاحظتها فى الحياه فأشياء صغيرة أو بسيطة فى حياتك اليومية من شأنها أن تمنحك الشعور بالسعاده
متع نفسك بالاسترخاء بالجلوس مع نفسك وان لم تستطع ايجاد الوقت لذلك فابدا بتخصيص خمس دقائق كل يوم للتأمل والاسترخاء وعند الاستيقاظ من النوم لا تسارع بترك الفراش لتبدأ يومك على عجل , فكر فى نهارك وماتنوي عمله فى نهار هذا اليوم واحرص على أن تقوم ببذل كل الجهود لكي تنجح وبذلك لا يكون لديك أي شعور بالندم عندما تفشل فى بعض الأمور لانك ستعرف أنك بذلت أقصى طاقتك.
'>
