Advanced Search

عرض المشاركات

هنا يمكنك مشاهدة جميع المشاركات التى كتبها هذا العضو . لاحظ انه يمكنك فقط مشاهدة المشاركات التى كتبها فى الاقسام التى يسمح لك بدخولها فقط .


الرسائل - كــــــــــروانة

صفحات: 1 2 3 [4] 5 6
46
سلام الله عليكم .
  هل تسائلت ذات مرة عن سبب تواصلك مع بعض اشخاص بسهوله بينما مع خيرهم اكثر صعوبة  '<img'>  ..
يعتقد الكثير من الاشخاص بأن اهم قاعدة للتعامل مع الاخرين هي التعامل مع الجميع بنفس الطريقة
وهذي القاعدة التي اتبعها الكثير تبدو غير مرضية وغير كافية عندما تجري محادثة ما بنفس الطريقة وبنفس الموضوع مع اكثر من شخص وتلاحظ ان النتائج وردود الافعال تختلف من شخص لاخر .

من خلال احتكاكنا اليومي بالناس لاحظنا ان مايناسب ويرضي فئة ليس بالضرورة ان يناسب ويرضي الاخرى واولهم انت مايناسب غيرك من الممكن ان لايناسبك ولايرضيك .
 اذا فما القاعدة الاساسية للتعامل مع الاخرين ..
_ المرونة
ان تعيا بان مايناسب شخص من الممكن ان لا يناسب اخر .

- التطبيق
ان نعامل كل شخص بما يناسبة ليس من المنطق ان تعامل طفل كما تعامل راشد او تعامل شيخ مسن كما تعامل شاب فكما هناك فئات عمرية يختلف التعامل معها توجد هناك فئات شخصية يختلف التعامل معها .
ان اهم جزء في الحياة هي العلاقات الاجتماعية لانه اكبر جزء مسبب للامراض النفسية
لماذا ؟؟
لان كل فرد منا يقضي حياتة في سلسلة من الحوارات والتعاملات , فالطبيعة البشرية تفرظ على الانسان التأثير والتاثر بمن هم حوله لانها فطرة بشرية فالانسان جبل مدني فرد اجتماعي في عالم مشترك .
كلما كان الشخص اقرب لك كلما زاد تأثيرك به وكلما زاد سوء العلاقة كلما اثر ذالك بالعوامل الاخر لديك .  

 نصيحة  '<img'>  
فالنتعامل مع من هم حولنا بطريقة ايجابية اكثر وبكل هدوء خاصة في اصعب المواقف وكلما كان
الشخص المعني اقرب لنا كلما اشتد تمسكنا بهاذا السلوك , فهذا طريق الامثل للحصول على تعامل ايجابي من الطرف الاخر وتفادي قدر المستطاع الشحنات . غير انه يعكس بصورة مباشرة ما نحن علية من هدوء وسلام داخلي فهذي هيا المراة الصافية للتوازن الداخلي ..

47
سلام الله عليكم وبعده .
    لنرى طرق التفكير الايجابي
 _ كن متفائل في كل الاوقات فأنت لن تصل لأي شئ بتوتر أو المحاسبة المفرطة على النفس وتوبيخها الدائم أو التشائم خاصا الوقوف عند توافه الامور .
 _ كن واقاعي وفكر بقراراتك قبل اتخاذها والقيام بها وابحث جيدا عن الخيارات المطروحة امامك .
_ تحدث بأيجابية مع نفسك عن نفسك وركز على صفاتك الحميدة وحاول بأصرار الاستفادة من ابدعاتك .
_ اضحك على كل موقف تقابله عند حدوث موقف مقلق ومربك ومن بعد عاود التفكير به بهدوء .

- أأمن بان كل شي يحدث بسبب ولسبب حاول التفكير بلاسباب بدل التركيز على  الحدث ومؤلماته
- ارسم الابسامة على شفتيك   '<img'>  خاصا عند تمثلك امام شخصية منتقدة او محبطة .
_ توقف عن التفكير باي شئ لمدة نصف ساعة كحد ادنى يوميا وارح من عقلك ...

48
السلام عليكم
  
         كما ذكرتي اخت ترانيم ماللابتسامة من تاثير وكا لها تأثير او سحر خارجي لها ايضا
             تأثير وسحر داخلي على المتبسم نفسة خاصا عند اصعب المواقف المالمه او
        المحرجة فهو يفضي على نفسة الكثير من الامل والتفائل واجتياز خمسون بالمائه من الموقف الصعب . غير انه يعتبر سلاح قوي وفعال ضد القاهرين والكائدين  ':p'
 وشكرا لكي على الاطروحة الرائعة ..

49
السلام عليكم ورحمة الله بركاتة ..

  هذي انا كروانة من جديد
            ':blush:'  اعتذر عن غيابي المفاجئ  بسب ظروف الحمد لله عدة سلامات
  اتمنى تقبلوني بينكم وان شالله بالموضوع الثاني راح اكبلكم سبب غيابي
                  
                              وشكرا  '<img'>

50
السلام عليكم ورحمة الله          
اولا .. كل سنة وانتم طيبين
ثانيا ..  '<img'>  اعرف انو متأخر جدا متأسفة على التاخير لاكن ظروف بتمنعني اني اكون منتظمة معاكم بالمنتدى للاسف  
بس من جد افتقدتكم ومواضيعكم الله يحفظكم انشالله

51
سلام الله عليكم
   مرحبا يابطة  '<img'>
بعد أذنك أنا رأي من رأي مستر الرود لانه موضوع شخصي يمس الذات واجتماعي وتربوي من جميع الجيهات هادف ولكي كل التوفيق حبيبتي ..

52
سلام الله عليك  د. زهير مشالله موضوع جدا رائع
 انا ماقد قريتلك مواضيع الفترى الي فاتت مابتذكر انك كنت بتكتب شي نورة المنتدى بمواضيعك يادكتور الله يعطيك الف عافية .
 شكرا لك

53
سلام الله عليك
 الله يعطيك الف الف عافية د. زهير موضوع جدا رائع وممتع تسلملنا يا دكتور

54
سلام الله عليكي امبراطورتي .
 '<img'> الله يوفقك انشالله برسالتك وانتي عارفة اكثر مني ان رسالتك الى راح تكتبيها لكي انتى قبل اي شي .بس لازمن تحددي اي فرع من فروع علم النفس اني تبغي او انتي بتميلي لاي فرع من فروعها
حددي وانا انشالله راح اكتبلك المره الجايا اكثر من موضوع لاكثر من فرع وانتي اختاري
وشكرا لك يابطة والله معاكي حبيبتي

55
سلام الله عليك اخي العزيز ..
ان شالله راح نكون معك ولمساعدتك بس لو تفهمني كيف يعني (زوج أبي ) راح اكن لك جزيل الشكر
وان شالله راح اساعدك بس  توضح اكثر وشكرا لك عزيزي

56
بسم الله الرحمان الرحيم ..

  شكرا لك  د.زهير الله يعطيك اللعافية موضوع رائع جدا
  
  الله يعطيك العافية تعبت نفسك بكتابتو بس يستاهل يادكتور ..

57
سلام الله عليكم ورحمتة .
( ليست هناك دنيا على خير أو على شر
                        بل هو تفكيرنا يجعلنا نرى هذا أو ذاك )

ماالضغط النفسي ؟؟
هوا ناتج عن قوة خارجية ضارة أو غير سارة ينتج عنها التفاعل بين الفرد وبين المتطلبات الخارجية .
واذا شئت أن نضع تفسيرا أكثر دقة , فيمكننا القول بأنها الحالة الناتجة عما يدركة الفرد من متطلبات حياتية تتجاوز في حدتها مقدار طاقته وحدود امكانياته بحيث تكون تهديدا لكيان استقرار راحتة النفسية.

ان الضغط النفسي انما هو حدث يجعلنا نرى العالم من جهى , وكيف يبدو لنا العالم المحيط بنا من  جهى اخرى . فادراكنا لما يحيط بنا  من هذا الكون أمر في غاية الاهمية . وحقيقة الامر أن مكونات الكون هيا كما هيا , بيد أن ماينعكس من داخل ذاتنا يحملنا على أن نراها على غير ماهي عليه عادة .
أضف الى هذا اختلاف الاشخاص اختلافا كبيرا في مدى ومقدار استجاباتهم الى الضواغط المتشابهة , والامر في هذي الحاله يتوقف على عوامل فريدة خاصة بكل فرد من الافراد
اعتمادا على :
1- أنماط الشخصية .
2- اعتقاداتهم الذاتية .
3-خبراتهم الماضية .
4-الصحة الجسمية .
5- البيئة الاجتماعية .
6- المستوى التعليمي .
ان موقف يكون ضاغط لشخص معين قد لا يكون كذالك بالنسبة لشخص اخر .ان سلطان التجربة وعمق ادراك الانسان لمأتي حياته نجدها من اكبر الاثار في تحصين الفرد ضد بعض الامراض واثار الضغوط السلبية .
لدينا نحن البشر مايسمى بــ(الاسلوب التفسيري ) للعالم المحيط بنا . ولاختلافه من شخص لاخر وجد فينا المتفائلون , ووجد المتشائمون . وقد وجد الباحثون ان لضواغط الحياة تأثيرا مدمرا على المتشائمون .لاعتقادهم بمعاداة الحياة لهم  ولظنهم أيضا أن مشكلاتهم لا تنتهي وأن معاناتهم لا حلول لها .
وقد وجد أيضا , استنادا الى البحوث النفسية والمختبرية , أنه لدى المتشائمون جهاز مناعة ضعيف جدا لانخفاض مستوى أدائه مما يؤديهم الى كثير من الامراض . وعلى النقيض منهم يكون أداء جهاز المناعة أقدر على انجاز وظيفتة عند المتفائلين مما يقلل من نسبة اصابتهم بلامراض .

النمط التفسيري لمجريات الحياة يعد بلسما يعزز من قدرة المتفائل على تحدي صعاب الضواغط التي يواجهها المرء في مسارب حياته ..

وشكرا

58
سلام الله عليك ورحماتة ..
شكرا لك من جد معلومة رائعة الله يعطيك ألف ألف عافية
وشكرا ..

59
سلام الله عليك مستر بشارة .
الله يعطيك الف عافية من جد موضوع ونصائح رائعة ومفيدة خاصة عبارة  أن السهولة عدو لدود للنجاح فعلا السهولة عدو لكل شي فهيا عدو للفرد نفسة حيث انه لو صادفته نوع من انواع المشكلات في طريقة لوقف عاجز وترك الفشل يقترب منه اكثر فأكثر . عزيزي للاسف ان اكثر الناس يعتقدون بأن الصعوبات أو المشكلات هيا بداية النهاية في طريق النجاح رغم علمهم بعدم
وجود نجاح بدون فشل مسبق أو تعثرات في بداية طريق النجاح ..
وشكرا لك

60
منتدى العلوم الإدارية / كيف تنظم يومك ؟؟
« في: مايو 08, 2005, 04:09:14 صباحاً »
الله يعطيك الف الف عافية . . ياعزيزي هناك مشكلة .
أغلب الناس وخاصة سيدات أو رجال الاعمال يعجزون أو يتعاجزون عن أتباع اي خطوات وخاصة من هذا النوع اعترافا منهم بأنها تظيعة وقت . على الرغم من انهم من اكثر الناس الذين يجب أن يتعاملون مع تمارين الاسترخاء وتمارين تنظيم اليوم والعمل ..
وشكرا لك عزيزي مستر بشارة الله يعطيك العافية ..

صفحات: 1 2 3 [4] 5 6