دور التنوم المغناطيسي في التغيير
"بداية العادة هي كأنها خيط لا يرى , ولكننا في كل مرة
نكرر فيها الفعل نقوي فتيلة ذلك الخيط ونضيف له فتيلآ جديدا الى أن يصبح حملا كبيرا يربطنا ربطا لا يرد فكرا و لا فعلا "
اذا كنت أنا و أنت نريد تغيير سلوكنا , فان هنالك طريقة فعالة واحدة لتحقيق ذلك , وهي أن نربط بالسلوك القديم مشاعر فورية لا تحتمل من الألم , و مشاعر فورية لا تصدق من المتعة و السرور للسلوك الجديد. لنفكر في الامل على هذا النحو. لقد تعلمنا جميعا , من خلال تجارب الحياة أنماطا معينة من التفكير والسلوك نتخلص عن طريقها من الألم و نكتسب المتعة. كلنا نقع تحت تأثير عواطف مثل الملل و الاحباط أو الغضب, أو نشعر بالارتباك و نلجأ لاستراتيجيات معينة للتخلص من هذه المشاعر. فالبعض يلجأ للتسوق, والبعض الآخر للطعام وغيرهما من متع الحياة, و البعض يلجأ لتعنيف أطفاله. و هم يدركون في الوعي أو اللاوعي بأن هذا السبيل العصبي سيخفف عنهم الألم و يؤدي بهم الى مستوى من المتعة في اللحظة الراهنة.
