السلام عليكم
النوم يشحذ الذاكرة ويقوي قدرات التعلم :
أشارت دراسة علمية الى أهمية النوم العميق في شحذ الذاكرة ،ودعم القدرة على تعلم اللغات ، حيث أن نشاط المخ أثناء
النوم يعزز من قدرات ومستويات التعلم . وأوضح أحد الباحثين أنه يوجد للنوم تأثيران اثنان على الأقل على التعلم، فهو
يقوي الذاكرة ويحميها من التشويش أو التآكل، كما أنه ينعش أو يستعيد الذكريات، فإذا كان الأداء يتأثر سلبا بالتشويش
فإن النوم ربما يقوي التداعيات ذات الصلة ، ويضعف التداعيات التي لا تمت بصلة للموقف بما يعزز من القدرة على
استرجاع الذكريات ذات الصلة .
