السلام عليكم
ابتهج وعش حياتك .. هذا ما ينصح به العلماء في جامعة آلبيرتا الكندية للوقاية من آلام أسفل الظهر بعد أن تبين أن الكآبة من أخطر العوامل التي تسبب آلاما شديدة في فقرات الظهر والعنق.
فقد وجد هؤلاء في دراستهم التي نشرتها مجلة "الألم" المتخصصة أن الأشخاص الذين يعانون من حالات كآبة يتعرضون لآلام أشد في العنق وأسفل الظهر بحوالي أربع مرات من غير المصابين.
ومن المعروف أن الألم الشديد يؤدي بطبيعة الحال إلى الشعور بالاكتئاب والإحباط، ولكن الدراسة الجديدة تؤكد أن كلا منهما يؤدي إلى الآخر وكأن الفرد يدور في حلقة مفرغة.
ولتحديد سبب ارتباط هاتين الحالتين ببعضهما قام العلماء بمتابعة عينة عشوائية من حوالي 800 شخص غير مصابين بآلام الظهر والعنق فتبين أن الكآبة تؤدي إلى تزايد الشعور بنوبات الألم الخفيفة التي يتعرض لها الإنسان عادة وهو ما يجعل الألم مشكلة في حياته تؤدي به إلى الإحباط واليأس.
وأشار الباحثون إلى طريقتين يمكن من خلالهما تحمل الألم والتأقلم معه أولا أن يكون الشخص سلبيا ويحتاج إلى الانسحاب من النشاطات بسبب الألم أو إلى تعاطي مسكنات أفضل أو أن يكون نشطا ويحتاج إلى ممارسة الرياضة وشغل النفس بالعمل المستمر . .,
شكرا
