كيف تردون على الكلام الجارح ؟

[وليد الطيب]

السلام عليكم

الاحباء و الاصدقاء و الغرباء يجرحون احيانا بقصد او من دون قصد ,,,,,,
ان الدفاع عن النفس لدى التعرض للاهانة قد يدخلنا حلقة مفرغة من الهجوم والهجوم المضاد
ولكن لحسن الحظ ثمة طرق لاتقاء سهام اللاذع وردها الى  نحر مرسلها مع الحفاظ
على الاحترام الذاتي و المعنويات ففي المرة المقبلة حين تجدون انفسكم
ضحايا للانتقاد حاولو تطبيق احدى الخطط الاتية  :

  1 /  تبينو خلفيات الاهانة : ان الناس الذين يوجهون الانتقادات يخفون عادة الما يسعون
للتخلص منة فاذا لم تستطيعوا  اكتشاف ما يزعج المنتقد حقا  تمهلو و خذو كل الاسباب
الممكنة في الاعتبار وتذكروا ان الانتقادات ليست كلها موجهة اليكم شخصيا
مثل السائق الذي يتجاوزكم بسرعة هائلة لا يقصد اخافتكم بل هو في عجلة من امرة
للوصول الى ولدة المريض  فافسحوا له الطريق فعندما تكونون متسامحين في ظنونكم
تطيب سماحة النفس خاطركم .

  2  /  حللو ملاحظة المنتقد : يقترح تجزئة الانتقاد والاستجابة للافتراض غير المعلن
من دون تمثيل دور الضحية فاذا قيل لاحدهم مثلا  " لو كنت تحبني لانقصت وزنك "
فيمكنة ان يجيب" منذ متى وانت تعتقد انني لا احبك "  فالسر يكمن في تفحص ما قيل
وما لم يقل قبل التورط عاطفيا تجنبوا الوقوع في الشرك اذا  امكن .

   3 /  تحدوا  منتقديكم   :   ليس سهلا الوقوف بجراة في وجة التحقير  و الاهانات
واحدى الطرق الناجعة هي الصراحة  فلكي تنزعوا  فتيل الملاحظات الهدامة تصدوا  لها
بالرد المباشر كأن تجيبوا  " هل ثمة سبب يدفعك الى جرح شعوري " او " هل تدرك
وقع هذة الملاحظة على الناس و الاخرين "  ويمكنكم ايضا ان تطلبوا من المنتقد
ايضاح كلامة فتقولون له  مثلا  " ماذا تعني بذلك "  او " اود التاكد من انني فهمت
ما قلتة " ومتى عرف المنتقدون  انكم تدركون ما يرمون الية فانهم يدعونكم و شأنكم
فلا شى ادعى الى الخجل من ان يكشف المرء متلبسا بذنبه .

  4 /  استخدموا   الفكاهة  :  قال احد اصدقائي مرة لشخص  " اهذا قميصك
الجديد ؟ انة اشبة بقماش كرسي  "  فاجابة  الشخص " اذن تعال و اجلس في
حضني "    ان المرح و الفكاهة افضل سلاح ضد الاهانات وسرعة البديهة تمكنكم
من التغلب على كل منتقديكم .

  5  /   لا تكترثوا للانتقاد  : اقبلوا كل ما يقال فاذا قالت لك زوجتك "  زاد وزنك
يا عزيزي 10 كيلو  " اجب " انة في الحقيقة اقرب الى 12 كيلو "  واذا اصرت ملحة
" الاتنوي تخفيف وزنك " فحاول الاجابة " لن افعل على الارجح سوف ابقى
بدينا لبعض الوقت "   الملاحظة الناقدة تستمد قوتها من موقفكم انتم فاذا تقبلتموها
بارتياح شللتم حركتها .

 6 /    تجاهلوا الاهانه  :   لاحظوا  الانتقاد بعناية وادركوا  انه لا يعنيكم شخصيا ثم تجاهلوة ببساطة
القدرة على الغفران هي احدى اهم مهارات البقاء التي يمكن تنميتها وفي امكانكم ايضا التظاهر
بعدم الاكتراث  كأن تطوفوا بعيونكم ثم تتمطون و تتثاءبون و تشيحون ببصركم و على
وجوهكم تعبير مغزاة " لماذا الاهتمام ؟ " فالناس يكرهون الاعتقاد انهم يبعثون الضجر .

7 /  اضيفو 10 في المئة  :  لن يكون في وسعكم ان تدفعوا  عنكم كل الانتقادات اللاذعة فحاولو
تقبل بعض التهجمات كسبيل طبيعي لتنفيس الاحباط الذي يصيبنا جميعا يحاول معظمنا
عدم الاساءة الى الاخرين لكننا نخطىْ في بعض الاحيان لذلك دافعوا عن انفسكم عند الاقتضاء
ولكن خذوا ايضا في الاعتبار ظاهرة العشرة في المئة :  مثل  :  في 10 في المئه من الحالات
تكتشفون ان ما اشتريتموة هو ارخص في مكان اخر
واذا اعرتم احدهم شيئا ففي 10 في المئه من الحالات يرجعة اليكم وفية عطل
وفي 10 في المئه من الحالات حتى اعز اصدقائكم قد يتفوهون بعبارة طائشة لا يلبثون ان يندموا عليها
بكلام اخر " تمسحوا  جلودكم "   وحاولوا تحمل الاساءة والنقد فأسهل عليكم الافتراض ان
الناس يحاولون التصرف حسنا لكن الكثيرين منهم لايعون تصرفاتهم

ان اتخاذكم دائما موقف الدفاع و حاجتكم الى اثبات انكم محقون و مالكون زمام اموركم يكلفانكم غاليا
لذا تسلحوا  بالغفران تحصدوا اكثر من عشرة في المئه  
العالم حافل بأناس يحاولون رفع مقامهم بالحط من قدر الاخرين وهم دائمو الاستعداد لاطلاق اهاناتهم
في أي كان .
ارفضوا قبول اساءتهم وان غلفوها بالمحبة ففي تجاهلها خفض للتوتر وفرح وطمانينة لكم
وفرص لتمتين علاقاتكم .

شكرا

[ابو يوسف]

السلام عليكم

شكرا لك اخي الكريم وليد الطيب


تحياتي لك

'>

[balsam]

موضوع رائع أخي العزيز"وليد". جزاك الله خيرا

أختك في الله،balsam

[أبو عمر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 أخي الفاضل .. وليد الطيب

 موضوع جداً جميل .. وفيه من الفوائد الكثير ، لقد حركت مبسمي أخي الفاضل بهذه الكلمات '>

 أشكرك كثيراً كثيراً '> '>

[وليد الطيب]

السلام عليكم

اشكركم  اعزائي  على مروركم   ..  ,  

 '>


شكرا

[عبدالله علي]

شكرا اخي وليد حقا ما تقوله ..

هكذا يكون الموضوع والا فلا...

[د*جون كارتر]

السلام عليكم
مشكور أخي على هذا الموضوع الرائع
والسلام عليكم

[وليد الطيب]

السلام عليكم

اشكرك اخي عبدالله علي     ..       '>

نورت موضوعي اخي  جون كارتر   .. .   ااشكرك على مرورك اخي الغالي    '>


شكرا

[الأحيائي الصغير]

أحسنت أخي العزيز "" وليد "" و الله يعطيك العافية

و جزاك الله كل خير أخي الحبيب

 '>

[E-Adrenaline]

العالم حافل بأناس يحاولون رفع مقامهم بالحط من قدر الاخرين وهم دائمو الاستعداد لاطلاق اهاناتهم
في أي كان .
بالفعل ...  عايشت اشخاص وشخصيات تجده يبحث عن اخطائك ليظهر انك ناقص .. وكأنه لا يعلم ان الجميع ناقص والكمال لله , فما الذي يضره ان كنت اخفي عيوبي ..
ومع كثرة انتقاداته بدأت ارد عليه بنفس طريقته ولكنها من عيار اثقل .. في النهاية اصبح يتجنب الحديث معي . ههههه
احب ان الفت نظر الكاتب ان هناك لكل شخص طريقة للتعامل مع انتقاداته .. الطرق التي ذكرتها شاملة ولكن لكل واحد منهم طريقة فعالة من احدى الطرق المذكورة .. او طريقة مركبة من طريقتين ..
شكرا لموضوعك وشكرا للمشاركين ..

[E-Adrenaline]

(( اذا كنت تُركل من الخلف , فاعلم انك في المقدمة )) من كتاب القيادة في الازمات .
يقصد ان المتميز دائما هو عرضة للانتقادات .......

[وليد الطيب]

السلام عليكم

اشكرك اخي  E-Adrenaline  على الرد الجميل    '>

وانا معك في  ان ما ذكرته  في موضوعي هو بشكل عام   .    ..  ,  ,  
حيث لكل شخص  طريقه للتعامل  معه    . . ,
ولكن موضوعي  تستطيع القول  ان الاساس او القاعدة  العامه    . , ,  

اكيد المتميز  هو عرضه للانتقادات    . . ,,  و حسب الناقد  وغرضه  هل يقصد بنقدة تطوير المتميز  و رفعه الى اعلى اكثررر   او  غرضه  دك عزيمته و تثبيطه   ..  او او او او   طبعا  كله يعتمد  على الناقد نفــسه
  
و ايضا المتسيب  و المهمل   وو و و     . .   هم ايضا  عرضه  للانتقاد اخي الحبيب  '>
وقد يكون الانتقاد لهم  اكثر من المتميز بكثيرررر     ..  ,,  

اشكرك اخي على مرورك   .  , , ,  
واهلا و سهلا  بك و بمناقشاتك  الرائعه  . . ,  
بس لا تحرمنا  منها   '>


شكرا