هل تشعر بالحر.. إذن ينصح بحمام ساخن!!

[وليد الطيب]

السلام عليكم

أكد العلماء مؤخرا بأن أفضل طريقة للتخلص من الحرّ، تكمن في تناول مشروبات ساخنة، وأخذ حمامات دافئة، وليس المشروبات الباردة والحمامات الباردة!

وفسّر الخبراء ذلك بأن تناول شراب ساخن أو أخذ حمام دافئ أو ساخن وليس فاترا، يسبب الشعور بارتفاع حرارة الجسم الموضعية، التي تزول بانتشارها في أرجاء الجسم، فيشعر الإنسان على أثرها ببرودة نسبية، لأن الأوعية المتمددة تتقلص، فيبطؤ انتقال الحرارة في الجسم.

وقد حذر الأطباء في المعهد الوطني لالتهاب المفاصل وأمراض الجلد والعضلات، حسب قدس برس، من أن الأجواء الصيفية الحارة والرطبة تفاقم بثور الوجه، وتزيدها سوءا، لذا لابد من الاعتناء بنظافة الجلد قدر الإمكان، وعدم لمس هذه النفطات والبثور بالأيدي.

هذا ومن جانب آخر، تؤكد الدراسات على أن أخذ حمام بارد في الصباح ينشط الجسم ويقوي الجهاز المناعي، ويقيه أيضاً من مختلف الأمراض بما في ذلك أمراض البرد شرط أن يجرى بشكل تدريجي. وقد تبين للبروفيسور جيجاي كاكار من مؤسسة أبحاث تجلط الدم، أن المرضى الذين أرهقتهم أمراضهم المزمنة قد تحسنت حالتهم بعد أن بات الاستمتاع بالحمام البارد لمدة 20 دقيقة ضمن برنامجهم اليومي كل صباح.

ودرجة الحرارة التي ينبغي التوصل لها تعادل 16 درجة مئوية وينصح البروفيسور كاكار، بعدم اتباع هذا البرنامج إلا بشكل مدروس وبعد إجراء التقييم السريري لحالة الشخص الصحية، من أجل ضمان الاستفادة من الخصائص العلاجية والوقائية للحمامات الباردة التي تنعش الجسم كل صباح.

وبشكل عام فان للحمام سحر خاص في تقوية الأعصاب وتنشيط الدورة الدموية، بالإضافة إلى أهميته في تنظيف الجسم، ومحافظته علي صحتك، كما أن له دورا في منحك النشاط والحيوية والراحة والاسترخاء وأيضا الرشاقة..

ويمكنك عمل أكثر من حمام في بيتك لاكتساب الرشاقة والاسترخاء، بدلا من اللجوء للنوادي ومراكز العلاج الطبيعي.. ويتنوع الحمام ما بين حمام مائي أو شمسي أو طيني أو رملي وتستخدم تلك الحمامات لعلاج الكثير من الحالات ومنها الأرق وتوتر الأعصاب، وتسكين بعض الآلام الروماتيزمية وأيضا للتخسيس والحفاظ علي الرشاقة.. ولكن بعض الحالات تكون تلك الحمامات سببا في ارتفاع ضغط الدم والضرر بالأوعية الدموية، ولذا يجب أن تتعرف جيدا على أنواع الحمامات وكيفية الاستفادة منها، تبعا لاحتياج جسمك، لأن كل جسم تختلف درجة حساسيته عن الآخر.. واليك بعض نماذج وأنواع الحمامات:

- الحمام الساخن .. يعتبر الحمام الساخن مفيدا جدا في عملية تنظيف الجسم، وإزالة الدهون والأملاح والمواد الضارة التي يفرزها الجسم، ويعمل أيضا على استرخاء العضلات، وخاصة إذا استخدمنا معه التدليك .. فهو يهدئ الجهاز العصبي ليعطي راحة الجسم، كما أنه يستخدم في إزالة الآلام الروماتيزمية والعضلية للجسم وتصلب المفاصل، ويزيل آلام القدمين، لأنه مسكن جيد.. ولكن يجب أن تكون مدة الحمام من 15 إلى 20 دقيقة، وذلك حتى لا يزيد من ظهور الأوعية الدموية الدقيقة لذوات الاستعداد لذلك، ويفضل عدم التعرض للتيارات الهوائية بعد هذا الحمام.. وأنسب أوقاته هو المساء لأنه يجب الاسترخاء والرقود في السرير بعده.

- الحمام الدافئ.. يعتبر من أفضل الحمامات لنظافة الجسم، ويستخدم معه الصابون لإزالة المواد الدهنية التي تفرزها البشرة.. ويجب ألا تقضي وقتا طويلا في الحمام الدافئ لتجنب الضرر بالدورة الدموية.

- الحمام البارد هذا الحمام له فوائد عديدة، منها إنقاص الوزن ولكن بعد مضي فترة زمنية حيث أن الجسم عندما يعمل على مواجهة ومقاومة الماء البارد، يبذل جهدا وقدرا من درجة حرارته ونشاطه ليحرق الأنسجة الدهنية الزائدة، وبذلك ينقص الوزن، وأيضا يعطي إحساسا بالدفء.. ولكن يجب قبل استخدام هذا الحمام تناول مشروب دافئ حتى لا تنكمش الأمعاء باستخدام الماء البارد.

- حمام النشا.. مفيد جدا في علاج بعض الأمراض الجلدية، ويتم بإذابة خمسة أرطال من النشا في حوض الماء الساخن، على ألا تستغرق مدة الحمام أكثر من ربع ساعة، ويفيد هذا الحمام في إكساب الجسم النعومة والبياض.

- حمام بخار: يجب آلا تزيد درجة هذا الحمام على 45 درجة مئوية، وهو يفيد في إنقاص وزن الجسم لأنه يساعد على إفراز كمية كبيرة من العرق، وبذلك أيضا يمكن للجسم التخلص من المواد الضارة به.

- حمام الملح.. ويعتبر من أقوى الحمامات في علاج بعض الأمراض مثل آلام المفاصل والعضلات والالتهابات وأكثرها السمنة، فهو يفيد في عملية إنقاص الوزن لما له من تأثير قوي في خروج الماء من الجسم ولكن يجب استشارة الطبيب، وخاصة لذوات الحساسية والالتهابات الجلدية .. ,

شكرا

[Lady Oscar]

بسمــــــة تعـــــالى...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

أخي القدير وليد الطيب..
جزاك الله ألف خير على هذا الموضوع الجميل والمفيد..
كنت اسمع من جدتي عن فوائد شرب المشروبات الساخنة في الأجواء الحارة..
ولم يكن لدي ادنى فكرة عن كيف تتم هذه العملية..
وهأنت أوضحت كيف تتم وماأفضل أنواع الأستحمامات..

اشكرك أخي على ماكتبت جداً أفدتنا جعل ماكتبته في ميزان أعمالك..
معلومات قيمة ورائعة..

تقبل خالص احترامي أختك:Lady Oscar '>

[وليد الطيب]

السلام عليكم

اشكرك  اختي  Lady Oscar    . .   ,  

على مرورك  الكريم    ..    ,,   ,  

وقولي لجدتك  تدعيلي   .. ,    


شكرا

[أبو رمانـــــــــــــة]

تسلم ياوليد

[أبو عمر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

            قولي لجدتك  تدعيلي '> '>

 عزيزي وليد ..
 
 اشكرك كثيراً على هذه المعلومات الجميلة بخصوص الحمامات المتنوعة التي ذكرتها '>

 وأشكرك على سرد كل مفيد في هذا المنتدى .

 وبالنسبة للمياة الساخنة أو الدافئة فالحمد لله أننا لا نعاني منها كثيراً لأنها متوفرة لدينا طبيعي بدون تكليف .

 فأنت تستطيع أن تصنع الشاي من الحنفية مباشرة يا وليد وبدون تسخين الماء .

 شكراً لك ولك كل التقدير '>

[Lady Oscar]

بسمــــــة تعــــــالى...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

اشكرك اخي الفاضل وليد على هذه المعلومات مرة أخرى..
وجدتي تسلم عليك وتدعي لك ولجميع المؤمنين بالتوفيق.. '>

أستاذي القدير..alwd4u..
جدتي تدعي لكم..

وصدقت يالنسبة للمياة الساخنة والدافئتة..

تقبلوا خالص محبتي:Lady Oscar '>

[netman]

السلام عليكم ورحمة اللع وبركاتة
جزاااااااااك الله كل خير يا اخ وليد
واليك بعض التعقيبات
الحمام البارد ينشط الدوره الدمويه
الحمام الساخن لا تنسى ايضن ان الاملاح والمعادن ايضا تفقد مع خرج العرق
حمام البخار بعد الخروج من وشرب كأس من الماء اعيد كل أو اغلب العرق الذي خرج لكن هو جيد لفتح المسام الجلديه

ولكم جزيل الشكر

[وليد الطيب]

السلام عليكم

اشكرك اخي محمد عمر  كلامك  متوفرة مش متوفرة بدون تكليف بل  تكلفا    " بالصميل "

   '>

اشكرك اختي  Lady Oscar   على اهتمامك و جزاك الله الف خير    .. ,

اشكرك اخي  netman  على الاضافه  الحلوة  .. ,

شكرا

[alaakam]

شكرا ً لك عل الفائدة التي قدمتها لنا '>

[جنين]

السلام عليكم,,
جزاك الله خير على المعلومات الجميلة ,, خاصة الحمام الساخن في اليوم الحار,,
فأنا قد سمعت أنه ينصح بشرب المشروبات الساخنة في الأيام الحارة والعكس بالعكس,
ولم أعرف السبب ,, ولكني توقعت لتكييف الجسم مع الجو الخارج ( على العموم ماراح أشرب
ماء دافي في يوم حار لو يقولون لي فيه فوائد إلى بكرة '> أما الإستحمام, أصلاً ماتحس إنك نضيف
إلا إذاتحممت بماء ساخن)
بس تتوقع إن السبب هو نفسه في الشرب والإستحمام بالماء الدافي في اليوم الحار ؟؟؟؟

نرجع لموضوع الحمامات,,
قد قرأت في ماسبق معلومة تتكلم عن فائدة نوع من الحمامات ماذكرته( جبت شي جديد )
وهي الحمامات المتبادلة,, أي تتحمم في الماء البارد ثم الحار ثم البارد ( وأنت ماعندك شغلة طول
ما أنت تتروش إلا تضبط درجة حرارة الموية )
قالوا عنها فوائد كثيرة,, بس ما أذكر إلى ثنتين( العتب على السن '> ) وهي
تشد الجسم,, وتنشط الأوعية الدموية..

               وشكراااااا......

[وليد الطيب]

السلام عليكم

اشكرك  alaakam   على مرورك      ..  .,  

اختي  جنين  اضافه  جميله  . . ,  

اتمنى لكم جميعا  حماما  هنيئا    '>  '>  '>


شكرا