السلام عليكم
الانتقام حـــلو المذاق .. ,
لكن نسيان مشاعر الغضب لديك اتجاة اولئك الذي اخطأوا بحقك اسلوب ذكي للتمتع بصحه جيدة .. ,
ان الاصرار على عدم التسامح هو جزء من الطبيعه الانسانية .. . ,
ولكن يبدو انه لا يعوق رفاهنا الروحي فحسب بل الصحة البدنية ايضا .. ,
وقد اصبح هذا واحدا من مواضيع الابحاث الساخنه في علم النفس السريري اليوم .. ,
اذ بلغ عدد الدراسات فيه اليوم 1200 دراسه منشورة مقارنه بــ 58 دراسه نشرت في الماضي القريب اي عام 1997 بل ان هذا الموضوع اصبحت له مؤسسته الخاصه به _ حمله من اجل ابحاث الصفح و المسامحه _ التي رعت مؤتمرا العام الماضي طرحت فيه ابحاثا عدة عن مسائل
مثل " البحث في الخلافات بين الزوجين " .. ,
الدكتور " دين أورنيش " وهو الخبير الامريكي الابرز فيما يسمى اسلوب حياة لجميع الاغراض يعتبر الصفح بالنسبه للروح بمنزله التوفو الخفيف بديل صحي للحم الاحمر الذي يمثله الغضب و الانتقام ويقول أورنيش " بطريقه ما فأن اكثر الاشياء انانية يمكنك القيام بها هي مسامحه الاخرين " .
تشير الابحاث الى ان الصفح يعمل بطريقتين على الاقل احداهما بخفض الضغط الذي تولدة مشاعر عدم التسامح وهي مزيج شديد القوة من مشاعر المرارة و الغضب و العداء و الكراهية و الامتعاض و الخوف { من امكانية تعرضك للاذى او الاهانه ثانية } وهذة المشاعر عادة ما تكون لها عواقب فسيولوجية محددة _ مثل ارتفاع ضغط الدم و التغيرات الهرمونيه _ المرتبطه بأمراض القلب وكبت جهاز المنـــاعه بل ربما اعاقه الوظائف العصبية او حتى الـــذاكرة .. . ,
احدى هذة الدراسات قارنت بين 20 شخصا يعيشون علاقات سعيدة بــ 20 شخصا يعيشون علاقات مضطربه و تبين من الدراسه ان المجموعه المضطربه تعاني من ارتفاع المستويات الاساسية لهرمون " الكورتيزول " وهو هرمون مرتبط بتعطل الوظيفه المناعية لدى البـــشر . . وهي مستويات ارتفعت حتى بصورة اعلى حين طلب من هؤلا ان يفكروا بتلك العلاقات .. ,
يقول " أيفرت وورثنغتون " المدير التنفيذي لحمله من اجل ابحاث الصفح " يؤثر في كل الاشياء ولكن في كل مرة تقوم فيها بتغذية مشاعر عدم التسامح لديك فأن من المرجح ان ذلك يساعد في خلق مشكله صحية لديك "
الفائدة الاخرى للصفح هي فائدة اقل تجليا و هي مرتبطه بأبحاث تظهر ان الافراد الذين يتمتعون بروابط اجتماعية قويه _ من الاصدقاء و الجيران و افراد العائله _ ينزعون عادة الى ان يكونوا اكثر صحة من الانعزاليين . .,
الشخص الذي يكن الضغائن و يواصل تتبع كل هفوة او زلة تجاهه لابد له ان يتسبب في تدمير بعض
علاقاته اثناء حياته .,
وتقول " شارلوت فانأوين ويتفليت " و هي باحثة في كلية هوب _ بمدينه هولندا بولايه ميشغان _
ان الصفــح يجب ان يدمج في شخصية الفرد ينبغي ان يكون طريقه حياة لا ان يكون مجرد رد على اهانه محددة . . ,
واقع الامر ان الابحاث تبين بصورة مفاجئه ان الصفح هو عملية معــقدة حسب ما يقوله الكثير من الباحثين .. . . فوورثنغتون يميز بين ما يسمية " صفحا نابعا عن قرار " _ وهو التزام بالتصالح مع المذنب بحقك _ وبين الصفح الاكثر اهمية المسمى بــــ " الصفح العاطفــى " وهو حاله نفسية داخلية من التقبل . . , ,,
و الصفح لا يتطلب منا ان نتغاضى عن العــدل او ان نتصالح مع اناس لنا كل الحق في ازدرائهم وفي حين ان للغضب مكانه الطبيعي ايضا في هيكل المشاعر الانسانية فانه ينبغي الا يصبح طريقه حياة ويقول أورنيش : " حين اتحدث عن الصفح اعني عدم التحامل و ليس التبرير للشخص الاخر او التصالح معه او التغاضي عن سلوكهم بل تنفيس معاناتك ايضا "
ويقول الدكتور " ادوارد أم هالوويل " وهو عالم نفسي بجامعه هافارد ومؤلف كتاب { الجراة على الصفح } انها " عملية و ليست لـــــحظة " و يؤكد ان الصفح ينبغي ان يتم ترسيخة فهو يتعارض مع النزعه الانسانية الطبيعيه المتمثله في السعي الى الانتقام و تقويم وضع ظالم و لهذا السبب فهو يوصي بالقيام بذلك بمساعدة الاخرين : اصدقـــاء _ معالجين نفسيين _ العبادة . . . ,
ديننا الاسلامي .. { نطقتها وانا اشعر اني في القمه نفسيا و روحيا و جسديا كلمتان تشعراني بالاعتزاز و العزة لانتسابي لهذا الدين العظيم .} يضع التسامح في قمه من القمم المهمه لحياتنا الروحية و الجسدية قال تعالى " والذين جاءوا من بعدهم يقولون ربنا اغفرلنا و لاخواننا الذين سبقونا بالايمان و لاتجعل في قلوبنا غـــلا للذين امنوا ربنا انك رؤوف رحيم "
وقد سئل الرسول عن افضل الناس فقال كل مخموم القلب صدوق اللسان قيل صدوق اللسان نعرفه فما مخموم القلب ؟
قال هو التقي النقي لا اثم فيه ولا بغي ولا غل و لا حسد .
وقد نهى الرسول ان يهجر المسلم اخاة المسلم فوق ثلاث .
وقد تكلم الرسول عن اشر الناس فذكر منهم : من يبغض الناس و يبغضونه و ذكر ايضا الذين لا يقبلون معذرة و لا يغفرون ذنبــا .
وهناك حديث اخر عن رجل دخل على الرسول و اصحابه ثلاث مرات و في كل مرة يقول الرسول يطلع عليكم رجل من اهل الجنه و بعد متابعه احد الصحابه له يجدة لا يفعل اي عمل غير انه لا ينام
وانقل لكم قوله " الا اني لم ابت ضاغنا على مســلم " .. ,,
لم اكثر الا القليل ومازال هناك الكثير من الايات و الاحاديث عن هذا الموضوع . . .. ,
هنيئا لنا بديننا .. ,
شكرا
