قــرأت لكُمـــ هذه المعلـــومــة ..
النــوم الجيد يقصــر فترات المخاض عند الحوامــل
أكد باحثون في كليّة التمــــريـــض بجامعــة كاليفورنيــا سان فرانسيسكــو الامريكيّة ، أن النســاء الحوامل ، اللاتــي يحصلــن على قسط وافر من النوم الجيد والمريح ، خصوصُا في المرحلــة الاخيرة من الحمــل ، أقل عرضة للدخول في مرحلــة مخاض طويلة ، تحتاج إلى عمليــات القيصريّة ..
فقد وجد هــؤلاء بعد متابــعة 131 سيــدة في الشهر التاسع من الحمـــل ، أن النســاء اللاتي حصلنّ على أقل من 6 ساعات نوم كل ليلة ، دخلنّ في مرحلة مخاض طويلة ، واحتجن إلى عمليات قيصرية بحوالي اربع مرات ونصف المرة ، بينما قلّ هذا الخطــر عند اللاتي تمتعن بحوالــي 6 إلى 7 حالات كل ليــة إلى 3.7 مرة ..
ولاحظ الباحــثون أن قلة النوم عند النســاء زادت من خطر تعرضهن لمخاض طويــل ، وصل إلى حوالــي 29 ساعــة مقارنة بــ 17.7 ساعة للنســاء اللاتــي تمتعنّ بنوم هادئ لمدة 7ساعات أو أكثــر كل ليلة ، مشيرين إلى أن اضطرابات النــوم والتعب والإرهاق تترافق مع مضاعفات بدنيّة ونفسيّة متقدمــة .. وهو يؤدي إلى صعوبات الولادة
من جهــة أخرى أظهرت دراســة نشرتها المجلــة الأمريكيّة للنسائية والتوليــد ، أن المرأة التي تحتاج إلى النوم الكثير والراحة الدائمة في السرر .. أثناء فترة الحمــل ، تواجه خطرًا اكبر للإصابــة بترقق العظام وخسارتها ..
ووجد الباحثون في المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية بعد قياس الكثافة المعدنيّة للعظام ، في الفترة ما بين الأسبوع السادس عشــر والسادس والثلاثيــن من الحمــل ، عند 181 سيــدة يتلقين العناية الطبيّة ، أن الخسارة العظميّة الكلية تراوحت 0.4 و 1.9 % خلال فترة العشريـــن أسبوعًا ، اعتمادًا على مناطق الجسم التي تم قياسها ..
وأتضح من الدراسة أن الراحــة في السرير ، في وقت الحمل ، لمــدة 20 اسبوعًا ، عرَّضت السيدات لخسارة عظميّة بأكثر من 5% بحوالــي 6 مرات ونصف المرة ..!!
المصـــدر ...// مجلــة الصحــة والطــب
العدد 349
السبت 30 يوليو 2005مـ
....دمـــــــــتم بنــقا ء..
............ع ــاشقة الأقصى
