بداية : اعتذر عن الاطالة في المعلومات ويعلم الله اني حاولت قدر الامكان من ضغطها لتكون كبسولة سهلة البلع في عالم المعلومة السريعة ....
==========================================
- برهان على مالا يمكن تصوره –
احد المعتقدات المسلم بها هي ان المخ البالغ التام النمو لايمكنه تكوين خلايا عصبية وان خلايا المخ الميتة قد ولت للابد ولايمكن تعويضها . ...
وهكذا فليس بامكان المخ ان يجدد نفسه او ملء ما احدثته امراض الشلل والرعاش والزهايمر والجلطة المخية .. الخ من فجوات خلوية ويظل الفراغ الخلوي بهيئة المخ الخلوية الرئيسية ولايمكن اصلاحه ,,وقد تم دحض ذلك عام 1956م حينما قام " فريد جاج" بتجارب على حيوانات اظهرت قدرة المخ على خلق خلايا عصبية جديدة .. كما قبل جاج التحدي في بداية تسعينات القرن العشرين اذ تمكن بمساعدة فريقه البحثي من انماء خلايا رئيسية في مخاخ فئران تجارب بالغة في انابيب اختبار كما اثبتوا عام 1996م ان خلايا عصبية جديدة في قرن آمون بمخاخ حيوانات التجارب طوال فترة حياتها .. ولكن الانقلاب الحقيقي حدث على يد اثنين من العلماء السويدين فقد اظهرت بشكل قاطع ان مخاخ البشر تولد خلايا جديدة حتى في مراحل عمرية متقدمة .
- خلايا المخ لاتموت بسرعة –
فقد جرى تمحيص الفكرة القائلة ان الخلايا العصبية تموت بلا رجعة خلال دقائق من حرمانها من الاكسجين والجلوكوز اذ تمكن محققون بمعهد نيزرلاند لابحاث المخ من انعاش خلايا عصبية بمخاخ بشرية مضى على وفاتها فترات طويلة قاربت الثماني ساعات وقد استعادت الخلايا العصبية التي يفترض انها ميته والتي حصلوا عليها من ثلاثين مخا بشريا من حرق الاكسجين وايصال النبضات العصبية بعد غمرها بسائل مخي شوكي صناعي ,,
ان خلايا المخ تمتلك قدرة مذهلة في البقاء والمحافظة على حياتها بل واصلاح التلف المخي لفترات اطول مما يعتقد.
- التأثير الجيني –
ليست الجينات هي فقط التي تحدد المخ – نظريا – بل هناك عوامل اخرى كالبيئة , الغذاء, التعليم نمط الحياة فالجينات تحدد 30% من خصائص شيخوخة المخ ,,
تشبه كريستين دور الجينات في بناء المخ فتقول" الجينات هي القرميد والملاط لبناء المخ والبيئة هي المهندس المعماري".
- الضغوط العصبية –
الهرمونات المفرزه خلال الضغوط العصبية تتلف المخ بل تمزقه اربا وتأكل الوصلات العصبية وينتهي الامر بك الى النسيان وضمور قرن آمون مركز الذاكرة بالمخ وقد ذكر سابولسكي استاذ علم الاعصاب ان التعرض لمدة اسبوعين لارتفاع مستويات الكورتيزون يؤدي الى ذبول الزوائد العصبية معيقة وصول الرسائل العصبية ,,
وبعد سنوات قد تموت الذاكرة بالاضافة الى زيادة الشوارد الحرة التي تؤدي الى ضمور خلايا المخ .
الا تلاحظ انك في ظل الاحداث اليومية وزحامات المرور والاحباطات المتتالية تنسى كثير من الامور البديهية !!
حذار ياصاحبي من ذلك فانت تدمر مخك بنفسك,,
-الاستروجين .. جزيء الذاكرة –
للاستروجين دور هام في الحفاظ على الذاكرة وخاصة في النساء المتقدمات في السن بل يدعي بعض الباحثين بأنه " الرفيق الامثل " للنساء للتمتع بحماية عصبية .
واشارت باربرا في نتائجها المثيرة الى ان النساء اللاتي نضب لديهن الاستروجين لسبب او آخر قد حققن نتائج اقل في الاختبارات المعرفية خاصة بما يتعلق بالذاكرة اللفظية وان هن استعدن كامل قواهن العقلية بتعاطيهن الاستروجين ..كما ارتفعت نصبة اصابة النساء اللاتي فقدن الاسستروجين بنسبة تزيد عن غيرهن ممن يستخدمن الاستروجين بمقدار الثلث ..
كيف يعمل هذا الهرمون السحري ؟؟
باختصار...
يزيد نشاط النواقل العصبية وخاصة الاستيل كولين" المهم للذاكرة " .
يدعم نمو الزوائد والوصلات العصبية ===> ينشط قنوات الاتصال.
مضاد للاكسدة .
له القدرة على تقليص السموم الخلوية كالجلوتاميت.
-استخدمه والا فقدته-
ان طريقة استخدامك لمخك تحدد بشكل كبير هيئته وقد تغيرها ... استثر مخك ذهنيا وماديا فتحصل على تغيرات تركيبية يمكن قياسها ويمكن ان يؤدي الى خلق خلايا جديدة .
في تجربة قام بها فريق بحثي بقيادة وليام جرينف على مجموعة من الفئران الموضوعه اقفاص عادية ومجموعة اخرى في بيئة نشطه وحركية تحتوي على عجلات وتربينات والعاب مختلفة فوجد ان هذه المجموعة الاخيرة زادت كثافة وصلاتها العصبية وطول خلاياها العصبية وبشكل ملحوظ وكانها غابة كثيفة بل ظهرت نموات جديدة لاوعية دموية لنقل مزيد من الدماء والاكسجين وكانت الاكثر ذكاءا ,,,
الخلاصة " اصنع الفرق بنفسك "
-المخاخ المتعلمة اكثر قوة –
فالمخ يتغذى بالابداع .. وفي دراسة تشريحية اظهرت المخاخ المتعلمة خلايا عصبية اطول واكثر تفرعا من المخاخ الغير متعلمة .
صدقا لم افهم السبب مع انني قرات هذا الجزء مرات عدة ...
-التدريبات الرياضية تنشط المخ –
فالرياضة تغمر المخ بالحياة ..
" الركض ببساطة بعض ايام الاسبوع يرفع مستوى البروتينات المخية مما يساعد على حماية الخلايا العصبية من التلف تلك الخلايا المتحكمة بالوظائف المعرفية .
انتهى الجزء الاول ويتبعه الجزء الثاني من الكتاب باذن الله