الخجل كلمة تعبر عن شتى أنواع الارتباك الذي نشعر به أمام الآخرين ويمكن ترجمته بأنه انزعاج داخلي ورعونة خارجية من التصرفات .
في الواقع يعاني الخجول من قلق نفسي ويفتقر الخجول إلى الثقة بالنفس بالإضافة إلى الحالات النفسية التي يعاني منها فقد يؤدي هذا الإصابة بمعانات جسدية ..
ولكن هناك بعض الارشادت الكفيلة تساعد على تخطي عقدة الخجل منها:-
1- المواجهة...
يجب المبادرة و التصرف سريعا عندها ستكشفون أن "الآخر" المخيف أكثر تسامحا وأكثر تقبلا للغير منكم أنتم لانفسكم وبفضل المواجهة هذا يمكن أن نعي بانه لا حاجة لأن نكون كاملين وخطا واحد لايعني نهاية العالم..
2- الرياضة ...
الانضمام إلى ناد أو مجموعة وذلك للانفتاح على الخارج ومن خلال عمل هذا سيعي الذي يعاني من هذه الحالة بأنهم لا يفوقون غيرهم فشلا وهناك أشخاص تصادفوهم يكنون لكم كل الاحترام والتقدير.
3-الإبقاء على طبيعتك...
لا تحاول أبدا نسخ الآخرين حتى ولو كانوا نموذجا من الكمال فلديكم شخصيتكم الفريدة وثروات خاصة كفيلة بأن تمنحكم الثقة بالنفس ..
4-تبديل طريقة التفكير...
يجب لا محالة إبعاد الأفكار العفوية التلقائية متى بدأت بالمراودة ويجب التفكير والتحليل بصورة مختلفة ...
فالمعاناة من فشل معين لايعني بأننا غير نافعين وملاحظة واحدة حول عملنا ليست بإهانة بل بوسعها مساعدتنا على التحسن.
5- لا كمال بعد اليوم..
لابد من الكف عن السعي الى الكمال فأحد ليس كاملا في هذا العالم لابد من تحديد لكم أهدافا واقعية يمكن بلوغها بحسب حدودكم وامكانيتكم.
6- أياكم الخجل من شعوركم بالخجل..
لم يعد العجول سخرية عصره بل على العكس يجده الآخر مليئا بالصفات الحسنة .
'>
'>
منقوول
