سؤال بعد اذنكم

[rozaia]

هل لي ان اعرف كيف يتم ترسيب الكالسيوم على العظام؟؟

هل هناك هرمون معين او تفاعل معين يخضع له الجسم ليترسب الكالسيوم ، هذا السؤال جاء لي من معلومة سمعتها تقول ان المرأة بعد سن 25 لا يقوم جسمها بترسيب الكالسيوم على العظام لا اعلم مدى صحة هذه المعلومة ولكن اود ان اعرف السبب


وهل هناك فرق بين الكلس والكالسيوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


لكم مني جزيل الشكر

[rozaia]

شدعوة ولا اجابه

هذا ورواد المنتدى طلاب طب واطبة


شلون ماتعرفون تجاوبون

عموما لا باس

انا راح اسأل واييبلكم الاجابة

[دندون]

الكالسيوم:

-        يشكل الكالسيوم (1.5-2) % من وزن الجسم ويوجد بنسبة 99% منه في العظام والأسنان.

-         1% منه موزع ما بين الأعصاب والعضلات وبلازما الدم.


 
الاحتياجات الغذائية من الكالسيوم للسيدات والرجال

 

مراحل العمر

0-6 أشهر
 200مليجرام
 
7 أشهر ـ حتى سنة
 270 مليجرام
 
سنة ـ 3 سنوات
 500مليجرام
 
4 سنوات ـ 8 سنوات
 800مليجرام
 
9 سنوات ـ 18 سنة
 1300مليجرام
 
19 سنة ـ 50 سنة
 1000مليجرام
 
51 سنة ـ 70 سنة
 1200مليجرام
 
71 سنة وما فوق
 1200مليجرام
 

 
الوظائف الفسيولوجية للكالسيوم

-        إعطاء العظام والأسنان الصلابة المطلوبة.

-        انتقال النبض العصبي للأعصاب.

-        المساعدة على سلامة الانقباض الوظيفي للعضلات.

-        تنظيم ضربات القلب.

-        تنشيط الإنزيمات.

-        زيادة المقدرة لتغذية الخلايا.

-        وأيضاً يلعب دوراً مهماً لتخثر الدم.

امتصاص الكالسيوم وتمثله:

يتم امتصاص الكالسيوم في الأمعاء الدقيقة ويمتص بنسبة 10-30% من الكالسيوم الغذائي.


هناك عوامل لها تأثير إيجابي وأخرى لها تأثير سلبي على امتصاص الكالسيوم.

العوامل ذات التأثير الإيجابي

1-             مدى حاجة الجسم للكالسيوم:

في حالات تناول وجبات منخفضة من الكالسيوم مع زيادة احتياج الجسم له فإن كفاءة الامتصاص تزداد وترتفع في الحالات التالية:

 الحمل.

الضغوط الوظيفية.

انسحاب الكالسيوم من الجسم.

2-             درجة حموضة الأمعاء:

ينشط امتصاص الكالسيوم في الوسط الحمضي والعكس للوسط القلوي لذلك نجد أن العصير المعدي مهم جداً لتسهيل كفاءة الامتصاص.

3-             فيتامين (د):

يعتبر هو المنظم الأول لامتصاص الكالسيوم ويمكن الحصول على فيتامين (د) من التعرض للشمس لمدة 10-15 دقيقة يومياً تفي بحاجة الجسم.

الاحتياجات اليومية لفيتامين (د)

0-5 سنة
 5 ميكروجرام
 
51-70 سنة
 10 ميكروجرام
 
71 سنة وما فوق
 15 ميكروجرام
 
فيتامين (د) يوجد في:

-        السردين.

-        الحليب المدعم.

-        صفار البيض.

-        الكبد.

-        المأكولات البحرية.

-        أشعة الشمس.


 
دور فيتامين (د) في امتصاص الكالسيوم:

-   يعزز امتصاص الكالسيوم والفسفور في الأمعاء ويعمل على دمجهما في العظام مما يؤدي إلى تعزيز النسيج العظمي وزيادة صلابته.

-        يعمل على موازنة كمية الكالسيوم والفسفور في العظام.

-        (5) ميكروجرام من فيتامين (د) يمكن الحصول عليها بتناول 20 جرام من السردين المعلب.

4-            نسبة الكالسيوم إلى الفسفور:

إن أفضل نسبة يحدث فيها امتصاص الكالسيوم هي 2:1 في حالة ارتفاع نسبة الكالسيوم يقل امتصاص الفوسفور في هذه الحالة يرتفع تركيز الفوسفور في الأمعاء مكون فوسفات الكالسيوم بصورة تجعل الكالسيوم غير قابل للامتصاص.

5-            سكر اللاكتوز:

ينشط عملية امتصاص الكالسيوم بطريقتين:

-   يتميز اللاكتوز ببطيء في الامتصاص وهذا يؤدي إلى تخمره في الأمعاء وهذا التخمر يغير من طبيعة الميكروبات المتعايشة فبذلك يزيد من حموضة الأمعاء فينشط امتصاص الكالسيوم.

-        يرتبط اللاكتوز مع الكالسيوم مكوناً مركباً يحمي الكالسيوم من الترسب وبالتالي يحقق الامتصاص الجيد.

6-            البروتينيات:

للبروتينيات تأثير إيجابي على امتصاص الكالسيوم ولكن زيادتها تؤدي إلى إخراج الكالسيوم في البول.

7-             هرمونات الغدة الجار درقية:

هو هرمون PTH الذي يعمل على تنظيم كمية الكالسيوم في البلازما ويعمل عل:

-        زيادة امتصاص الكالسيوم في الأمعاء.

-        يحرك الكالسيوم من العظام إلى البلازما.

-        يزيد من معدل إخراج الفوسفور عن طريق الكلى فيمنع بذلك زيادة النسبة بين الكالسيوم والفوسفور.

العوامل ذات التأثير السلبي على امتصاص الكالسيوم:

1-             حمض الاوكساليك:

يقلل من نسبة امتصاص الكالسيوم وذلك لتكوين مركبات أوكزلات الكالسيوم غير الذائبة ويوجد في:

-        السبانخ.

-        الشيكولاته.

-        أوراق السلق والشمندر.

-        الطماطم.

2-             حمض الفيتك:

-   إن هذا الحمض له تأثير سلبي على امتصاص الكالسيوم، حيث يكون أملاح غير ذائبة وهذه الأملاح بدورها ترفع درجة تأين الكالسيوم في القناة الهضمية فترتفع نسبة خروج الكالسيوم في الجسم عن طريق البول.

-        ويوجد حمض الفيتك : قشور الحبوب ( النخالة)

3-             الدهون:

زيادة الدهون في الوجبة الغذائية تقلل من امتصاص الكالسيوم وخاصة الدهون الحيوانية.

4-             الكافئين:

يعمل على فقد الكالسيوم عن طريق البول لزيادة عملية إدرار البول ويوجد في:

-        الشاي.

-        القهوة بأنواعها.

-         الكولا.

-        المشروبات الغازية بأنواعها.

[rozaia]

الف الف شكر على هذا التوضيح

ويعطيكم الف عافيه

[د*جون كارتر]

السلام عليكم

شكرا لك أخي دندون على الإجابه

ولكن سمعت من أحد الدكاتره و هو من مدرسي علم الأجنه

يقول أن لقلة مادة الإستروجين تأثير على امتصاص الكالسيوم ...فهل لديك أدنى فكرة عن الموضوع؟

[الجيل الواعد]

تشكر مشرفنا الفاضل دندون على المعلومات الجميلة '>

[د*جون كارتر]

لقد عرفت جواب سؤالي :

أن نقص هرمون الإستروجين يؤدي إلى قلة ترسب الكالسيوم
مما يؤدي إلى ضعف العظام لدى المرأة بعد سن اليأس

و قد يصف بعض الأطباء الإستروجين للنساء بعد سن اليأس ولكنه يؤدي إلى السرطان فأنتبهوا

[حافظ رضا]

جزاك الله خيرا، استمر بطرح الأسئلة المفيدة، و إن كانت لديك إجابات عليها فتفضل بها علينا.

[rozaia]

احسنتم جميعا