Advanced Search

المحرر موضوع: إستخدم عقلك في التخفيف من الإجهاد  (زيارة 1487 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

يناير 19, 2006, 05:12:13 صباحاً
زيارة 1487 مرات

بشارة

  • عضو مشارك

  • ***

  • 397
    مشاركة

  • مشرف العلوم الإدارية

    • مشاهدة الملف الشخصي
إستخدم عقلك في التخفيف من الإجهاد
« في: يناير 19, 2006, 05:12:13 صباحاً »
إستخدم عقلك في التخفيف من الإجهاد      
 
يمكنك التخفيف من الإجهاد إذا عرفت ذلك الجزء من دماغك الذي يعاني من الإجهاد. فإذا كنت تشعر بالإكتئاب أو بالتوتر العاطفي، فهذا يعني أن الإجهاد يصيب الجزء الأيمن من دماغك –الجزء الذي يُعنى بالإبداع والعواطف والتفوّق.


ماذا ينبغي أن تفعل: حاول أن تُعْمل الجزء الأيسر من دماغك عبر القيام ببعض التمارين الحسابية، أو كتابة شعر واقعي، أو تنظيم أمر ما. وبذلك يهدّئ الجزء العاطفي الأيمن من دماغك.
وإذا كنت تشعر بالإجهاد المرتبط بالوقت وبثقل الأعباء، فهذا يعني أن الإجهاد يصيب الجزء الأيسر من دماغك. حاول أن تُعْمل الجانب الأيمن من دماغك بالنشيد أو بممارسة الرياضة.
المصدر: Wellspring Seminars, 355 Park Ave., Newmarket, ON L3Y

يناير 19, 2006, 05:49:12 صباحاً
رد #1

الأحيائي الصغير

  • عضو خبير

  • *****

  • 6258
    مشاركة

  • مشرف علوم الأرض

    • مشاهدة الملف الشخصي
إستخدم عقلك في التخفيف من الإجهاد
« رد #1 في: يناير 19, 2006, 05:49:12 صباحاً »
الله يعطيك ألف ألف عافية أخي العزيز بشارة

و جزاك الله كل خير أخي الحبيب

 '<img'>
اللهم أنت الله الذي لا إله إلا أنت الأول فليس قبلك شيء و الآخر فليس بعدك شيء و الظاهر فليس فوقك شيء و الباطن فليس دونك شيء أسألك اللهم بأسمائك الحسنى و صفاتك العليا و باسمك الأعظم الذي إذا دعيت به أجبت و إذا سئلت به أعطيت أن تنتقم لنبينا و حبيبنا محمد عليه أفضل الصلاة و أتم التسليم من كل من أرد به و بدينه و بالمسلمين السوء إنك يا مولنا على كل شيء قدير

يناير 21, 2006, 06:19:11 مساءاً
رد #2

أناديكم

  • عضو مبتدى

  • *

  • 26
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
إستخدم عقلك في التخفيف من الإجهاد
« رد #2 في: يناير 21, 2006, 06:19:11 مساءاً »
شكرا أيها الرائع
أن تدخلني ربي الجنة .. هذا أقصى ما أتمنى
و تهبني الدرجات العليا...... يا ذا المنة يا رب

يناير 22, 2006, 02:01:36 مساءاً
رد #3

maths

  • عضو خبير

  • *****

  • 1037
    مشاركة

  • عضو مجلس الرياضيات

    • مشاهدة الملف الشخصي
إستخدم عقلك في التخفيف من الإجهاد
« رد #3 في: يناير 22, 2006, 02:01:36 مساءاً »
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته،

جزاك الله كل خير

يناير 22, 2006, 02:08:34 مساءاً
رد #4

aman

  • عضو خبير

  • *****

  • 1244
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
    • http://www.maktoobblog.com/wildrose_2001
إستخدم عقلك في التخفيف من الإجهاد
« رد #4 في: يناير 22, 2006, 02:08:34 مساءاً »
جزاك الله كل الخير أخي بشارة

اقتباس
وإذا كنت تشعر بالإجهاد المرتبط بالوقت وبثقل الأعباء، فهذا يعني أن الإجهاد يصيب الجزء الأيسر من دماغك. حاول أن تُعْمل الجانب الأيمن من دماغك بالنشيد أو بممارسة الرياضة.


عرفت الآن لماذا كان أهلي يصابون بالصداع عندما أدرس

 ':201:'
أَلا إِنَّ نَصْرَ اللّهِ قَرِيبٌ ..
وَلاَ تَهِنُوا وَلاَ تَحْزَنُوا وَأَنتُمُ الأَعْلَوْنَ إِن كُنتُم مُّؤْمِنِينَ


يناير 22, 2006, 09:36:59 مساءاً
رد #5

بشارة

  • عضو مشارك

  • ***

  • 397
    مشاركة

  • مشرف العلوم الإدارية

    • مشاهدة الملف الشخصي
إستخدم عقلك في التخفيف من الإجهاد
« رد #5 في: يناير 22, 2006, 09:36:59 مساءاً »
شكرا لكم جميعا ، والذي اتمناه ان نثري المواضيع المطروحة بالرأي ، والفكرة ،والتجربة حتى نستفيد جميعا من خبراتكم .
لكم مني فائق التحية والاحترام