السلام عليكم
------------
أعراض عادية قد تخبئ كوارث مرضية!
كثيرا ما نشعر فجأة بالتعب أو ببعض الأعراضالمرضية البسيطة التي لا نعيرها في أغلب الأحيان اهتماما أما لبساطتها، وأمالزوالها من تلقاء نفسها.
بيد أن هذه الأعراض البسيطة قد تكون مؤشرا على إصابة الجسم ببعض الأمراض الخفية غير الظاهرة، سواء كانت هذه الأمراض عضوية أونفسية، الأمر الذي يستدعي الانتباه إليها والاهتمام بها وعدم إهمالها حتى لا تكونالنتائج سيئة وتطبيقا لقاعدة إن الوقاية خير من العلاج.
فما هذه الأعراض؟وكيف تكون طرق الوقاية منها؟
الأعراض الجانبية للأدوية
أحيانايشعر بعض المرضى بالإرهاق والتعب نتيجة تعاطيهم بعض أنواع من الأدوية من قبيلالدوخة أو الغثيان. كما أن بعض الأدوية تؤدي إلى الشعور بالاسترخاء وعدم الرغبة فيالحركة مثل أدوية ضغط الدم المرتفع.
يجب في هذه الحالة استشارة الطبيب قبلالبدء باستعمال الدواء وكذلك عند الشعور بأي أعراضجانبية.
الوقاية
يفضل قراءة التعليمات المدونة داخل العلبة ، وإذا كنتتعاني أي أمراض أخرى لا تتماشى مع نوعية الدواء فعليك بمراجعة الطبيب.
وإذاشعرت أثناء أخذ الدواء بأي أعراض مثل الغثيان والدواء والاسترخاء فيجب استشارةالطبيب قبل التوقف عن تناول الدواء.
نقص الحديد
من أعراض نقص الحديدفي الجسم انقطاع النفس أو التنفس بصعوبة فيما يشبه الاختناق والكسل والشعور بالنعاسوصعوبة التركيز والشعور بالصداع والدوخة.
ونقص الحديد يسبب الإصابةبالأنيميا، وقلة الأوكسجين في كريات الدم، وتقول آخر الإحصائيات أن من بين كل أربعنساء هناك احتمال إن تصاب واحدة منهن بنقص الحديد، وهذا يعود إلى سوء التغذية،وأيضا إلى الإصابة ببعض الأمراض التي تمنع الجسم من امتصاص الحديد أو النزف الشديدأثناء الدورة الشهرية.
الوقاية
ينصح دائما بعمل التحاليل الدوريةواستشارة الطبيب ومعرفة قياس الهيموغلوبين في الدم، وقد ينصح في بعض الأحيان بأخذأقراص الحديد البديلة، ويمكن أخذها أيضا حتى من دون استشارة الطبيب، ولكن من دون الإفراط في الجرعات.
وأفضل أنواع الأطعمة التي تحتوي على الحديد هي الكبد،واللحوم بأنواعها والبيض والفواكه المجففة.
السكر وأعراضه الخفية
قد تكون مصابا بالسكروتشعر ببعض التغيرات في جسمك من دون أن تعرف ما السبب، مثل الرغبة في التبول أكثرمن المعدل الطبيعي والشعور بالعطش وفقدان الوزن والحكة في مختلف أجزاءالجسم.
والسكر من النوع الثاني (عدم الاعتماد على الأنسولين) يصاب به عادةالأشخاص ما بعد سن الأربعين، وفي البداية يكون الأمر عاديا وقد تختفي بعض الأعراضولكن قد تتفاقم الحالة إذا لم يؤخذ له علاج وقد تتضاعف إلى مخاطر الإصابة بأمراضالقلب والجلطات والفشل الكلوي، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي في الإصابةبالسكر.
الوقاية
حتى إن كانت الأعراض بسيطة وخفيفة يجب استشارةالطبيب وعمل الفحوصات اللازمة والفحص المبكر يقي من الكثير منالمخاطر.
ويمكن السيطرة على مرض السكر بإتباع نظام غذائي سليم وممارسةالرياضة، خاصة المشي.
الشعور بالاكتئاب
نشعر في بعض الأحيان بالتعبعند الاستيقاظ من النوم ونجد صعوبة في النهوض من السرير.
وقد تشعر أيضابالرغبة في البكاء وعدم القدرة على مواجهة يومك ومتاعبه وعدم مقدرتك على حل مشكلاتكحتى أن كانت بسيطة وترغب في النوم للهرب من الواقع وعدم استطاعتك النوم بسهولةوالشعور بالألم من أجزاء مختلفة من الجسم، وعدم انتظام وجبات الأكل أو عدم القدرةعلى قياس كميات الطعام أما قليلة وأما كثيرة.
أن واحدا من كل خمسة أشخاص يعاني تلك المشاكل، ونتيجة هذه الأعراض يشعر الشخص بالحزن الشديد والملل وعدمالرغبة في التحدث مع الآخرين وقد تطول المدة من دون إيجاد أي حلول لهذهالحالات.
الوقاية
مراجعة طبيب مختص والتحدث إليه عن كل ما تعاني من أعراض. هناك علاج بالتأكيد لكل حالات الاكتئاب، وقد تستفيد من النصائح التي يقدمهالك الأخصائي.
