اعرف اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات

[عاشقة الأقصى]

السلام ع ــليكم ورحمة الله وبركاته ...

إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو
1/زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.


أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التأم الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس .



أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .


مع تمنياتي للجميع بدوام الصحه

[الجيل الواعد]

شكرا غاليتي عاشقة على المعلومات الحلوة
اظن انني مصابة بنقص في فيتامين ب وج'>
'>

[أبو رمانـــــــــــــة]

الله يعطيك العافيه'>

[عاشقة الأقصى]

اقتباس (الجيل الواعد @ 01/4/2006 الساعة 14:55)

شكرا غاليتي عاشقة على المعلومات الحلوة اظن انني مصابة بنقص في فيتامين ب وج'> '>

 


MAY I HAVE

 نقص في فيتامين (( B ))

 الاصابه المتكرره بالبرد .>>>>>>نقص في فيتامين (( c ))  

I FELL COOOOOOOLD  >>>  

 تساقط الشعر.
>>> نقص في فيتامين (( D ))

[عاشقة الأقصى]

اقتباس (أبو رمانـــــــــــــة @ 01/4/2006 الساعة 19:24)

الله يعطيك العافيه'>

[ftoom89]

الله يجزيك الخير

[صفا]

عـــزيزتي
.. في كل يوم .. أحب ما تكتبيه أكثر وأكثر !! ..
.
.
.
حماك الله من كل سوء ..   '>

[عاشقة الأقصى]

اقتباس (ftoom89 @ 05/4/2006 الساعة 23:07)

الله يجزيك الخير

أهلا أهلا بك غاليتي فطوم ...

الله يــ ع ــطيم ألف ألف ع ــافية    

[عاشقة الأقصى]

اقتباس (صفا @ 14/4/2006 الساعة 00:15)

عـــزيزتي .. في كل يوم .. أحب ما تكتبيه أكثر وأكثر !! .. . . . حماك الله من كل سوء ..   '>

جزيتِ كل الخير غاليتي ...

لكِ كل النقااء  

[عاشقة الأقصى]

ملاحـــــــــــظة ..

إن ع ــأنى الشخص أحد هذه الأع ــراض لا يجب أن يخمن أن لديه نقص ..

وجود ع ــرض واحد لا يــ ع ــني نقص في ذاك الفيتامين ...

أنصح بزيارة الطبيب .. '>  مفيش حقن ... '> واجراء الفحوصات لمزيد من الإطمئنان والتأكد ...

[دموع على الشهيد]

السلام عليكم
الله يعطيك العافيه
جزاك الله خيرا
وأن شاء الله
ربي يحميك من كل سوء ومن كل مرض
عافاك الله عزيزتي


تحياتي
أختك في الله:
دموع على الشهيد