التحكم بضغوطات الحياة

[حلم كيميائي]

التحكم بضغوطات الحياة

Stress Managment



التحكم بالضغوط

كان محاضر يلقي محاضرة عن التحكم بضغوط وأعباء الحياة لطلابه. فرفع كأسا من الماء وسأل المستمعين، "ما هو في اعتقادكم وزن هذا الكأس من الماء؟". الإجابات كانت تتراوح بين 20 جم إلى 500 جم.





فأجاب المحاضر: لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس؛ فالوزن هنا يعتمد على المدة التي أظل ممسكا فيها بهذا الكأس. فلو رفعته لمدة دقيقة لن يحدث شيء. ولو حملته لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي اليمنى؛ ولكن لو حملته لمدة يوم فستستدعون سيارة إسعاف. الكأس له نفس الوزن تماما، ولكن كلما طالت مدة حملي له كلما زاد وزنه.


فلو حملنا مشاكلنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة، فالأعباء سيتزايد ثقلها. فما يجب عليك فعله هو أن تضع الكأس وترتاح قليلا قبل أن ترفعه مرة أخرى. فيجب علينا أن نضع أعبائنا بين الحين والأخر لنتمكن من إعادة النشاط ومواصلة حمل أعبائنا مرة أخرى.





فعندما تعود من العمل يجب أن تضع أعباء ومشاكل العمل ولا تأخذها معك إلى البيت. وتستطيع حملها غداً.





فقط استرخي وروح عن نفسك.

\
 

[الدمع]

ممتاز جداً أختي

 موضوع مفيد وهام ..

 أترك أعباء العمل واستمتع بالجمال في بيتك ومع عائلتك .

 اترك الهموم في أماكنها ، فإن عدت غداً إلى العمل ، فابدأ بحلها .


لك الشكر .

[حلم كيميائي]

السلام عليكم اخينا الدمع شكرا لك على الاطلاع
وخجلتونا من الاطراء '>

[thecrown]

السلام عليكم

ما شاء الله عليك اخوي

ومشكور عالمواضيع المميزة

[الأحيائي الصغير]

كلام جميل أخي العزيز حلم كيميائي

الله يعطيك العافية و جزاك الله كل خير

 '>

[حلم كيميائي]

'> وعليكم السلام شكرا على الطلاع
لكن اخوانى انا لست اخيكم بل اختكم مصر المنتدى انى  اخ ولست اخت مدري ليش ؟؟؟؟

[الدمع]

'>  '>   '>

 أختي حلم ..

 لأن الحلم مذكر وليس مؤنث ، يرد الناس هنا بقولهم أخي .

 ن نقول : هذا حلم .. ولا نقول : هذه حلم '>

 فلا تعتبي لأن الجميع سيتعود بعد فترة من الزمن .

 لكن لا تنسي أن تكتبي في نهاية المشاركات : أختكم حلم كيميائي حتى يتعود الأخوة .


 لك التقدير أختي .


بالتوفيق'>

[وليد الطيب]

السلام عليكم

طرح ممتاز جدا     .. .  ,
اشكرك على هذا المثال الذكي   .. .  ,
المزيد من المشاركات الرائعه اختي حلم    . . , '>

[حلم كيميائي]

شكرا لك اخي وليد الطيب على هذا الأطراء
اما انت ياخي الدمع اعتقد ان حلم كيميائي تجى لو فكرت فيها للمؤنث ولا تقتصر على المذكر فقط تحياتى وشكرا اختكم حلم كيميائي سمعت الكلام الحين وعلى طوووووووووول

[الديناصور]

كلام جميل ومفيد شكرا جزيلا

[حلم كيميائي]

رعاااااااااااااك الله اخونا الديناصور نشكر لك المرور والتكرم به
اختك حلم '>