بسم الله الرحمان الرحيم
هناك مجموعة من العادات التى تدمر العقل سأذكر بعض من ابرزها ..
_ عدم تناول وجبة الفطور
لانه يؤدي الى انخفاض في معدل السكر لديهم وبالتالي عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ لديهم مما يؤدي الى انحلالها.
_ كثرة تناول السكريات
لانه يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وتعارض نمو المخ
- تلوث الهواء
اكبر مستهلك للاكسجين في الجسم الدماغ , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم الدماغ بألاكسجين
فيقلل من كفاءة الدماغ
_ الارق أو قلت النوم
كثرة الارق تزيد من سرعة موت خلايا المخ
- تغطية الرأس اثناء النوم
لانه يزيد من تركيز ثاني اوكسيد الكربون ويقلل من تركيز الاكسجين فيأدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ
_ قلة دعم الدماغ وتحفيزة على التفكير
افضل تمرين لدماغ هو التفكير . وقلة هذا التمرين تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ
_ القيام بلاعمال اثناء المرض
ان العمل او الدراسة اثناء المرض يقلل من فعالية ونشاط الدماغ كما يؤدي الى تأثيرات سلبية عليه
_الافراط في تناول الطعام
الاكل الزائد يسبب تصلب في شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية
_ قلت الحديث مع الاخرين
لان ترقية فعالية الدماغ تحدث بالحوار الفكري مع الاخرين
وشكرا لكم
'>
