أحذروا وضع ساق فوق الاخرى...

[المحمودية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



احذر من وضع الساق فوق الأخرى فلها خطورة كبيرة




من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة ..




أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .


والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .




ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء
وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .






لماذا ؟




لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .




ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .



ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو "
العنكبوتية

" وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي .




وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .




وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث
الدوالي في الشرايين .






وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .




وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.




اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .



وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات ..

[نوره2007]

شكرا على هذة النصيحة فانا احب ان اضع ساق فوق الاخرى
        جذاك اللة خير
                  

[عاشقة الأقصى]

الســـلَامُـ عليكُمـ والرحمـــة

أختـي الفاضِلـــة // نورمــان

جزاكِـ المولــى كُل الخير هذا الموضوع..
وأذكُر بأننـي قد سطرتُ موضوعــًا كــ هذا هُنــا..... '>

فِعــلًا إن النســاء يضعن الساق على الأخرى أكثر مِن الرِجـــال..
رُغمـ أن الحركــة تكون عفويّة... نلحظهــا أثنــاء المُحــاضرات...
ولكِـــن إن جئنـــا مِن باب أخـر غير المضــار الصِحيّة.. فهذه الهيئـــة لها مدلول ومعنــى سيء..رُغمـ أننـا نُمارسهــا [بعفويّة مطلقــة ]!!
....
أُختــي الكريمـــة ..//
بالنسبــة لدوالي..
فلَا أَظُن بِأنهــا تحدثُ نتيجــة هذه الوضعيّة فقطـ....وليس بسبب عامِل الوِراثــة فقطـ ؟؟ [ ألا تتفقيــن معــي]
هَل يُمكِن أن يحدث نتيجـــة الوقوف لفترات طويلـــة أَو المــشي...؟؟!! [ سؤال مفتوح]

QUOTE

لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .

فبتأثير الجاذبيّة وكثرة الوقوف ألا تتأثر الأوعيّة الدمويّة .. فتحدث الدوالــي


جزاكِـ الله كُلّ خير ...
دُمتِ بنقــــاء
عاشقة الأقصــى  
 '>

[المحمودية]

تسلموا على مروركم المستمر لمواضيعي ..

QUOTE

هَل يُمكِن أن يحدث نتيجـــة الوقوف لفترات طويلـــة أَو المــشي...؟؟!! [ سؤال مفتوح]

لا أعتقد هذا غاليتي عاشقة لأن الشخص الذي عود نفسه على هذه العادة السيئة فإنه يقوم بتكرارها بلا وعي ..

و كما قلتي فإنها تكثر بين الفتيات خصوصاً وقت المحاضرات ...

[عاشقة الأقصى]

غاليتــي دوالــي الساقين قد يحدث نتيجــة الوقوف لفترات طويلــة ...

وللأسف أنــا أقِف كثيرًا .... '> ..!! ولكِني أحركـ قدميّ فِي المقابِل

وكذا السمنـة وارتداء الملابِس الضيِقـــة والذي يضيق على الأوعيبّة الدمويّة وفيمنع الدمـ مِن العودة مِن الساقيــن للقلب..!
وأثنــاء الحمل لأن الرحِمـ يضغطـ على أوعيّة الحوض... !

 '>

[دموع على الشهيد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله أنا من اللاتي لايحببن هذه العاده

الحمدلله

جزاك الله الف خير اختي نورمان



أختك في الله:
دموع على الشهيد

[حور العين]

السلام عليكم/.....

أنا من مدمنين هذه العادة , ولاأعتقد ان دوالي الساقين مرتبط بهذه الجلسه ..



حور العين

[عاشقة الأقصى]

(حور العين @ 26/4/2007 الساعة 17:56)

QUOTE

السلام عليكم/.....

أنا من مدمنين هذه العادة , ولاأعتقد ان دوالي الساقين مرتبط بهذه الجلسه ..



حور العين

عزيزتي هي أوضاع معينــة تسبب في تضيق الأوعيّ’ الدمويّة .. فتمنع عودة الدمـ للقلب ..

ومنهــا هذه الوضعيّة ...

 '>

[المحمودية]

(حور العين @ 26/4/2007 الساعة 17:56)

QUOTE

السلام عليكم/.....

أنا من مدمنين هذه العادة , ولاأعتقد ان دوالي الساقين مرتبط بهذه الجلسه ..



حور العين

QUOTE

عزيزتي هي أوضاع معينــة تسبب في تضيق الأوعيّ’ الدمويّة .. فتمنع عودة الدمـ للقلب ..

ومنهــا هذه الوضعيّة ...

 '>

أنا بعد مع رأي حور و دوالي الساقين لا تنتج من خلال وضع ساق على أخرى و إنما تنتج من خلال كثرة الضغط على القدمين كالوقوف المستمر لفترات طويلة و كالجلوس على الكرسي مع ضغط القدمين على الأرضية ..

فلذلك دائماً عندما أجلس أراقب وضعية قدمي و أجعلها بشكل مائل بحيث لا أضغط على الأوعية الدموية و في هذي الحالة أبتعد عن دوالي الساقين ..

عافاكم الله من جميع الأمراض و إياكم إن شاء الله ..


و أشكر كل من مر على هذا الموضوع سواء وضع رداً أو لا


تقبلوا فائق احترامي و تقديري لكم

[حلم كيميائي]

اشكرك اختى على طرح هذا الموضوع لانى لما اشوف احد واضع ساقة على اخرى خصوصا عند الكبار اتنرفز لانها من قلة الاحترام لهم خصوصا ان كانت القدم اكرمكم الله مواجهه للوجه هذا من باب الاخلاقيات وانا ولله الحمد نادرا ماافعلها وان فعلتها اكون مليت مثلا من الجلسة وتعبت منها ويمكن بعمرى كله فقط 4 مرات ولله الحمد
اما من الناحية الصحية فكما قلتى مضر
وايضا احب ان اظيف تعليقا على قول اختى العاشقة
هَل يُمكِن أن يحدث نتيجـــة الوقوف لفترات طويلـــة أَو المــشي...؟؟!! [ سؤال مفتوح]
اقول نعم يحدث ومشهور بين الناس ان الوقوف الطويل والمستمر لساعات طويلة يؤدى الى الدوالى
اكرر شكرى ودمتم في حفظ الله ورعايتة

[عاشقة الأقصى]

جزاكُمـ الله كل الخير..

غاليتــي حُلمـ أتفق معكِـ ... وقد حاولت أن أوضح ذلِكـ في المشاركــة رقمـ 5  

...

غاليتـــي نورمــان .. بالنسبــة لوضع ساق فوق ساق ... أليس فيها ضغطـ على الأوعيّة الدمويّة ...  '>  ...

نعمـ ... وبها فإن المرء عرضــة لدوالي الساقيـــن .. على المدى البعيد لا شرطـ القريب  '>

.. رأي قابل للتغييــر ...   .. إن تمـ أقناعي ..

دُمتمـ بنقــــاء ...

[المحمودية]

QUOTE

اشكرك اختى على طرح هذا الموضوع لانى لما اشوف احد واضع ساقة على اخرى خصوصا عند الكبار اتنرفز لانها من قلة الاحترام لهم خصوصا ان كانت القدم اكرمكم الله مواجهه للوجه هذا من باب الاخلاقيات وانا ولله الحمد نادرا ماافعلها وان فعلتها اكون مليت مثلا من الجلسة وتعبت منها ويمكن بعمرى كله فقط 4 مرات ولله الحمد
اما من الناحية الصحية فكما قلتى مضر
وايضا احب ان اظيف تعليقا على قول اختى العاشقة
هَل يُمكِن أن يحدث نتيجـــة الوقوف لفترات طويلـــة أَو المــشي...؟؟!! [ سؤال مفتوح]
اقول نعم يحدث ومشهور بين الناس ان الوقوف الطويل والمستمر لساعات طويلة يؤدى الى الدوالى
اكرر شكرى ودمتم في حفظ الله ورعايتة

مرحباً بكِ غاليتي حلم كيميائي ...

أوافقك الرأي أن وضع ساق على أخرى يعتبر من قلة الاحترام لشخص الواقف أمامنا

و لكن البعض قد يقوم بتكرار هذه الحركة من باب الشعور بالملل أو أنها صفة ملازمة له .
لا بقصد تقليل احترامه للذي واقفٌ أمامه ..

QUOTE

غاليتـــي نورمــان .. بالنسبــة لوضع ساق فوق ساق ... أليس فيها ضغطـ على الأوعيّة الدمويّة ...  '>  ...

نعمـ ... وبها فإن المرء عرضــة لدوالي الساقيـــن .. على المدى البعيد لا شرطـ القريب  '>

.. رأي قابل للتغييــر ...   .. إن تمـ أقناعي ..

دُمتمـ بنقــــاء ...

نعم غالتي عاشقة و أنا معك في هذه النقطة و كما قلتي على المدى البعيد ..

[ملكة النهار]

السلام عليكم
الشكر للجميع على هذه المعلومه الحلوه, لان هنالك كثير من الامور اللي غافلين عن خطورتها
على الصحة والتي نعتبرها ظاهرة حضارية او نوع من التطور

[المحمودية]

صدقتِ أُخيتي ملكة النهار ..

و تسلمي على المرور ..

[haaya]

شكرا على هذا الموضوع القيم يا اختي نورمان

دايما مواضيعك قيمة