احرص على رائحة فمك
* البعض منا يعتقد أن بامكانه أن يشم رائحة فمه بوضع يديه على فمه و أنفه و محاولة شم رائحة تنفسه، هذه الطريقة غير مجدية لأن الإنسان يصبح معتادا على رائحة فمه بالإضافة إلى أن هذه الرائحة تظهر بشكل أقوى عند الكلام.
- الطريق المثلى لاكتشاف إذا ما كنت تملك رائحة فم كريهة هي سؤال شخص أخر مقرب منك و إذا كان هذا السؤال محرج لك فبامكانك أن تأخذ لفافة قطنية أو ملعقة و أن تضعها على مؤخرة لسانك و أن تقوم بمسح لسانك بها (كشط) و من ثم الانتظار لعدة ثوان و شمها.
* ما سبب هذه الرائحة؟
- باختصار فان السبب الأهم و الأكثر شيوعا هو منتجات استقلابية للبكتيريا (volatile sulfur compounds )التي تتجمع على ظهر اللسان بالدرجة الأولى و في باقي أنحاء الفم و الأسنان تاليا. هذه البكتيريا اللاهوائية و منتجاتها تظهر على شكل غشاء أبيض رمادي على مؤخرة ظهر اللسان (يمكنك رؤيته بالمرآة).
- هناك بعض الأسباب الأخرى مثل الاضطرابات الهضمية و المعدية و التدخين و جفاف الفم.
- علما أن بعض أنواع الطعام كالبصل تطرح من الجسم عن طريق الرئتين مسببة رائحة كريهة لمدة مؤقتة، إلا أنه لا علاقة مباشرة للطعام بالرائحة المزمنة التي نتحدث عنها ما عدا ناحية واحدة هي أن الرائحة تنتج من نتائج استقلاب البكتيريا للبروتينات بشكل خاص و بالتالي فان كثرة البروتينات تزيد الرائحة.
