عن الامام علي (عليه السلام) قال :
(الماء سيد الشراب في الدنيا والاخرة) / بحار ج63 ص454 ح31 .
من منافع شرب الماء للجسم خاصة ان جهاز الهضم لايعمل اذا لم يكن ما ء يكمل به الهضم و كما ان المواد الضارة المتخلفة من عمليات الهضم لايمكن ان تنفث الى الخارج اذا لم يتعاطى الانسان والحيوان شرب الماء لتخرج بالبول او العرق او التبرز.
اما اذا نقصت كميه الماء في الجسم عن المستوى المطلوب فأن ذلك يؤدي الى الصداع والارق وعسر الهضم والامساك.واذا كان النقص كبيرا فأن عمل الجسم يختل ويضطرب النظام فيه, ثم يبدأ الجسم بالجفاف حيث تجف خلاياه وتظهر التجاعيد على الجلد نتيجة لذلك.
كما ان شرب الماء مهم لجلدك وشعرك واظافرك, حيث ان نقص الماء يؤدي الى فقد الجلد ليونته ويصبح معرضا الى الجفاف وهكذا تسهل اصابته بالميكروبات اما الاظافر فتصبح سهلة الكسرويقل نموها وليونتها, وتكون ايضا عرضه للاصابة بالميكروبات , ونفس الشئ يتكرر مع الشعر الذي يسقط نتيجة الى تكسره.
