السلام عليكم
اهلا بك اخى الباحث
شكرا على هذا الموضوع لقد ذكرتنى فعلا بالعلاج بالتنفس وهىطريقة تستخدم على نطاق واسع فىالهند والصين واليابان
واهم ما بها هو الايمان بفائدتها حتى تعطى النتائج المتوقعة
وسوف اذكر احدى هذة الطرق اضافة لما تفضلت بذكرة
(1) اجلس فى اى جلسة سهلة على الارض ثم افرغ الرئة من كل الهواء فى زفير طويل
(2)اجذب جدار البطن من اسفل المنطقة السرية للداخل بقوة دون ان تؤلم العضلات واستمر فى الجذب حتى تشعر بالرغبة فى الهواء
(3) خذ الهواء فى شهيق طويل سريع مع استرخاء البطن
(4)كرر حتى ثلاث دقائق
هذا التمرين يزيل سوء الهضم ويفتح الشهية
ويزيل شحم البطن ويقوى عضلات واعصاب المعدة
ويقوى وينشط الغدد الجنسية ويساعد على زيادة افرازاتها
