Advanced Search

المحرر موضوع: احذر التفكير قبل النوم  (زيارة 2700 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

نوفمبر 04, 2007, 07:50:42 مساءاً
زيارة 2700 مرات

شعلة الفلسفة

  • عضو مبتدى

  • *

  • 11
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
احذر التفكير قبل النوم
« في: نوفمبر 04, 2007, 07:50:42 مساءاً »
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
يعتبر التفكير قبل النوم من اخطر الوسائل السلبية على الانسان, لذلك عزيزي القارئ راقب نوع تفكيرك قبل النوم لانه يمكن ان تؤثر في حياة الناس النفسية
والمهم عزيزي القارئ ان تعرف هل هذه الافكار سلبية ام ايجابية؟
لان اي احساس بالقلق او الاكتئاب يؤدي الى عدم القدرة مواصلة العمل او الدراسة بحماس والسبب في ذلك البرمجة الذاتية الداخلية في عق الانسان اللاواعي نتيجة ما اختزنه من الماضي من احداث اما تكون ايجابية او سلبية_ وقوة البرمجة بالايجابية او السلبية نسبية من شخص الى اخر حسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه العقلية..
فاذا كنت تفكر بافكار سلبية فانها قد تؤدي الى:
1) توتر في بادئ الامر ولانزعاج الدائم والضيق النفسي.
2) التفكير الدائم بالموقف المؤلم والاحساس بالندم والتمنيطوال الوقت وقد يؤدي الى التفكير بالرحيل عن الحياة الى الموت.
3) استحضاره ليلا ومن ثم اشغال العقل اللاوعي في الصباح وكره الذات والاهل فبالرغم من ان الانسان نائم الا ان عقله اللاوهعي مشغول بالتفكير عن الموقف.
4) ثم الوصول الى الخوف والبعد الاجتماعي عن الناس
     فيجب عليك عزيزي القارئ الا تفكير اي تكير سلبي وخاصة وقت النوم وان تنسى تلك الازمات النفسية التي سببت لك التعب المستمر وان تنام وبالك مرتاح..
شوشو

نوفمبر 05, 2007, 09:53:42 صباحاً
رد #1

ahousein

  • عضو مبتدى

  • *

  • 82
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
احذر التفكير قبل النوم
« رد #1 في: نوفمبر 05, 2007, 09:53:42 صباحاً »
الاستاذة شو شو  شوفى  موضوع  جيد جداً وان لااستطيع ان انام الااذا فكرت فى كل السلبيات . وهذا مفزع جداً وسوف يجعلنى شديد الصرح بعد ذلك على عدم التفكير فى اى شىء قبل النوم من السلبيات
 وبورك فيكى اان شاء الله

نوفمبر 05, 2007, 12:58:01 مساءاً
رد #2

عاشقة الأقصى

  • عضو خبير

  • *****

  • 11810
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
    • وَطنٌ  مُفعَمـ بِهِمـ .!
احذر التفكير قبل النوم
« رد #2 في: نوفمبر 05, 2007, 12:58:01 مساءاً »
يا إلهـــــي...  '<img'>

.... أعــانني الله عليهــا ..

جُزيت خَيرًضا أخية على هذا الجهد المبذول.. وفانتظــار جديدكـ والمفيــد في هذا القيسمـ وأخوانه ..  ':203:'


...






"وما كان الله ليعذبهمـ وأنت فيهمـ وما كان الله معذبهمـ وهمـ يستغفرون"



نوفمبر 07, 2007, 06:24:20 صباحاً
رد #3

عاشقة الأقصى

  • عضو خبير

  • *****

  • 11810
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
    • وَطنٌ  مُفعَمـ بِهِمـ .!
احذر التفكير قبل النوم
« رد #3 في: نوفمبر 07, 2007, 06:24:20 صباحاً »
السَّلَامُـ عَليكُمـ ورَحْمَــةُ اللهِ وبَرَكَــاتُه

أُختــي العزيزَة ..// شُعلــــة الفلسفة ... '<img'>

بِدايَّــةً أُحييكِـ عَلى نَشَــاطكِـ، وعَلى جَميل انتقــاءكـ..... فأهلًا وسهلًا بِكـ مُجَدَدًَا ...  '<img'>

...


عَزيزتــي بالإضَــافَــةِ إلــى مَــا ذَكرتيـــه

فهُنــالِكـ دِراسَـــة تَقُول بِأن قِلَّــة النَومـ تُسبِب البَدَانَـــةَ والغبــاء...!!!

إذ قــامـ مَجمُوعــة مِن عُلمــاء أبحــاث النَومـ فِي الولايــات المُتَحِدَة أن قلــة النَومـ تُسَبِبُ البَدَانــةَ والغبـــاء، وليس هذا فَحَسب... فَهِــي تُسبب أيــضــًا المَرض وانْخِفَــاض مُتوسِطــات الأعمــار فِي كثيرٍ مِن الأحْيَــانْ...!!


وكمــا أن الخَبير الألمــانِي يورجن تسولي [ مِن مَركَز أبحــاث النومـ فِي مَدينَـــة ريجنزبورج الألمــانيَّــة ] قَد انتَقَدَ تقليل الألمــان مِن أهميَّــة النَومـ الصِحي والسليمـ وذلكـ أثنــاء حَديثٍ لَهُ لـ وَكَــالَة الأنبــاء الألمــانيَّـــة [ د.ب.أ ]
..
..
..

فيمــا يَختصُ بـ[الغبــاء والنسيـــان السريعْ..!!]

وَقَد أشــار إلى تأثُر الــذَّاكِرَة بِقلّـة النومـ وذَلِكـ خِلال تَجــارب أُجريت عَلى عَددٍ مِن الأفراد وثبت فيهــا تَخزين المعلومــات، وَمَحصِلات العِلمـ أثنــاء النَومـ الطَويل والعميق...!! وأيضــًا أثبت أن النِسيــان السريع والواضِح كــان مِن نَصيب أصــحــاب النومـ القليـــلْ...

بالنسبــة للنسيــان وكونــي مِن الذيـــن يُطِيلون السهــر أجد أننـي أصبحتُ أتمتع بِالنسيـــانْ...!! ولكِــن ليس إلى حدٍ بعيـــد، إذ أتذكرُ المــاضِي بشيء مِن التفصيل ولكِـــن أنســى يَومــي وهَذا يَظهر جلي في المُحــاضَرات..!!
..
..
..

فيمــا يَختصُ بـ[البَدانــــــة...!!]

وقــال أيضــًا بِأن هُرمُون > لابتيــن < المسؤول عَن خمد الشَهيَّـــة أثنــاء النومـ يَجعل الجِسمـ يَتحمل الجَوع والعطش أثنــاء الليــلْ، فيمــا يَنشُطـ هُرمون > غرليـــن < المسؤول عن تنشيطـ الشهيَّـــة فِي حَـال انقِطَــاعِ النَومـ، ممــا يَجعل المرء يشعُر بالجِوع، فيرغب بِشِدَة بِـ تَنــاول الطَعـــامـ، فيذهــب المرء لتنــاول مــا لذّ وطــاب مِن مأكُُولات ليسُد جُوعــــة.... مِمــا يُؤدِي بسهُولــة للبدانـــة

بالنسبــة لِلجوع فهذا مــا أشعُر بِه فِعلُا... ولكِــن ولله الحمد لمـ يسبب لي السهر البدانـــة...!!
..
..
..

فيمــا يَختصُ بـ[لأمراض...!!]

فمن الأمراض التي يُسببها قلة النومـ.. فهــي كـ التــالِـــي..
1-
مشــاكِل القلب، والدورة الدمويَّــة

2-
أمراض المعِدة والأمعــاء

3-
ضعف التركيز؟.....!!!


هَذا وأعتذِر على الإطـــالــــة

والسَّلَامُـ عَليكُمـ ورَحْمَــةُ اللهِ وبَرَكَـــاتُه

دُمتمـ بنقـــاء
ع ـــاشقة الأقصـــى الشَريفْ...






"وما كان الله ليعذبهمـ وأنت فيهمـ وما كان الله معذبهمـ وهمـ يستغفرون"



نوفمبر 07, 2007, 08:20:58 صباحاً
رد #4

حور العين

  • عضو خبير

  • *****

  • 2384
    مشاركة

  • مشرفة علوم الأرض

    • مشاهدة الملف الشخصي
احذر التفكير قبل النوم
« رد #4 في: نوفمبر 07, 2007, 08:20:58 صباحاً »
السلام عليكم

شكرا لك عزيزتي على هذا الموضوع الذي يستحق القراءة.

أنا لاأتذكر مره نمت من غير أن أفكر فى موضوع , أعتقد ان السبب واضح لدي لأني من الأشخاص الذين يفكرون فى كل صغيرة وكبيرة حتى لو كأنت بعد فترة طويله من الزمن..وبدأت الآن التقليل من " المحاتاة" المتواصلة, واتبعت طريقة رائعة فى التخلص من التفكير المتواصل فى كل الامور. طبعا تدريجيا.
والآن اجد نفسي والحمدلله افضل بكثير من فترات سابقة .


حور العين

QUOTE
مرحباً أختي حور المتألقة دائماً - على ذمتي وذمة تيسير

        
QUOTE
ليكن رصيدك ثلاث ذمم ,,, رقم قياسي ما شاء الله

                
QUOTE
الآن اصبح رصيدك أربع ذمم

نوفمبر 07, 2007, 02:01:09 مساءاً
رد #5

ضـوء

  • عضو مشارك

  • ***

  • 274
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
احذر التفكير قبل النوم
« رد #5 في: نوفمبر 07, 2007, 02:01:09 مساءاً »
هى الفترة الوحيدة التى أستطبع التفكير بوضوح .. قبل النوم .. وأستيقظ ليلا على أفضل الحلول.. مرهقة لكنها فعاله ههههه

نوفمبر 07, 2007, 10:20:53 مساءاً
رد #6

الوعد الصادق

  • عضو مشارك

  • ***

  • 285
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
احذر التفكير قبل النوم
« رد #6 في: نوفمبر 07, 2007, 10:20:53 مساءاً »
تشكرين يا شعلة على هذا المضوع الرائع
 و الذي يعاني منة الكثير من المجتمعاتنا و خاصتا الشباب
انا اعاني من هذة الحاله منذ اكثر من سنة
 و العلاج بسيط....



اقرأوا شيء من القرأن الكريم قبل النوم او في الصباح
الطريقة مجربة و مفيدة.... ':cool:'

نوفمبر 07, 2007, 10:40:33 مساءاً
رد #7

TITAN

  • عضو خبير

  • *****

  • 1203
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
    • http://astronomy-space.ahlamontada.com/index.htm
احذر التفكير قبل النوم
« رد #7 في: نوفمبر 07, 2007, 10:40:33 مساءاً »
'<img'>  '<img'>  '<img'>

أنا في الحقيقة أفكر بأشياء متفائلة ولكني لا أعرف ظهرت على هذه الأ‘راض من أربعة أيام حتى الجميع سار يلاحظها

QUOTE
2) التفكير الدائم بالموقف المؤلم والاحساس بالندم والتمنيطوال الوقت وقد يؤدي الى التفكير بالرحيل عن الحياة الى الموت.

توتر في بادئ الامر ولانزعاج الدائم والضيق النفسي.
أنا ما بأفكر بالموت بس ما أبغى أحد أبغى نفسي وبس
QUOTE
3) استحضاره ليلا ومن ثم اشغال العقل اللاوعي في الصباح وكره الذات والاهل فبالرغم من ان الانسان نائم الا ان عقله اللاوهعي مشغول بالتفكير عن الموقف.

 ':angry:'
QUOTE
4) ثم الوصول الى الخوف والبعد الاجتماعي عن الناس
مو مرة


أنا ما أفكر في أشياء سلبية  '<img'>  '<img'>

تيتان  '<img'>
الفلك
     علم لا يستهان به
العلم                    
      عقلي و معرفتي
الفلك
      فكري و إهتمامي

تحياتي لكم '<img'>
TITAN
 ':eee:'
 ':010:'

نوفمبر 08, 2007, 06:25:21 مساءاً
رد #8

امـــــــــ الله ــــة

  • عضو متقدم

  • ****

  • 542
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
احذر التفكير قبل النوم
« رد #8 في: نوفمبر 08, 2007, 06:25:21 مساءاً »
اولا لكى كل ال ':110:'

لـااااااااااااااا
معقوله حياتى كلها مشاكل
صرخات وانين واخطاااااااااار تانيه كتير
حياتى فى خطر ':blush:'  اعمل ايه
لا انا تعبيت نفسيا من صفاتى وافكارى وكمان احب حاجه عندى قصصىىىىىىىىىىى '<img'>


نوفمبر 09, 2007, 12:26:08 صباحاً
رد #9

فلكينو

  • عضو خبير

  • *****

  • 1997
    مشاركة

  • مشرف قسم الفلك

    • مشاهدة الملف الشخصي
احذر التفكير قبل النوم
« رد #9 في: نوفمبر 09, 2007, 12:26:08 صباحاً »
السلام عليكم ......

الحقيقة انا من حاملى الهم وراثة عن ابى و دائما ما شاهد قبل ما انام اما برامج علمية و هذه لا تؤثر و اما اشاهد نشرات اخبار او برامج سياسية و هى الحقيقة ما تجعلنى انام حزينا حتى ان والدتى تحاول ان تجعلنى اشاهد اشياء اكثر بهجه قبل النوم او فى اليوم كله لانى اعانى من الكوابيس ليلا و لكن طبعى انى احب الاشياء التى اشاهدها

و لكم جزيل الشكر .....  '<img'>

      فلكينو
(فلكى بالفطرة)

 اسف للغياب بسبب ظروف الدراسة

نوفمبر 09, 2007, 01:37:43 مساءاً
رد #10

وليد الطيب

  • عضو خبير

  • *****

  • 1327
    مشاركة

  • مشرف الإجتماع و النفس والتربية

    • مشاهدة الملف الشخصي
احذر التفكير قبل النوم
« رد #10 في: نوفمبر 09, 2007, 01:37:43 مساءاً »
السلام عليكم
 
اختي شعله الفلسفه   .

ممكن مصدر هذه المعلومات    .  .

اطيب تحية

نوفمبر 11, 2007, 06:09:02 مساءاً
رد #11

شعلة الفلسفة

  • عضو مبتدى

  • *

  • 11
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
احذر التفكير قبل النوم
« رد #11 في: نوفمبر 11, 2007, 06:09:02 مساءاً »

(ahousein @ 05/11/2007 الساعة 09:53)
QUOTE
الاستاذة شو شو  شوفى  موضوع  جيد جداً وان لااستطيع ان انام الااذا فكرت فى كل السلبيات . وهذا مفزع جداً وسوف يجعلنى شديد الصرح بعد ذلك على عدم التفكير فى اى شىء قبل النوم من السلبيات
 وبورك فيكى اان شاء الله

مرحبا بك
التفكير قبل النوم وخاصة اذا كانت سلبية فانه ستؤثر عليك سلبيا في حياتك وسوف تجد كل تفكيرك اليومي وقرات حياتك متجهة نحو السلبية فحاول يا اخي الكريم ان تنظر الى الجانب الايجابي في كل الامور ونم وبالك مرتاح حتى تصحى وانت متفائل بالحياة.  '<img'>
شوشو

نوفمبر 11, 2007, 06:15:39 مساءاً
رد #12

شعلة الفلسفة

  • عضو مبتدى

  • *

  • 11
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
احذر التفكير قبل النوم
« رد #12 في: نوفمبر 11, 2007, 06:15:39 مساءاً »

(عاشقة الأقصى @ 07/11/2007 الساعة 06:24)
QUOTE
السَّلَامُـ عَليكُمـ ورَحْمَــةُ اللهِ وبَرَكَــاتُه

أُختــي العزيزَة ..// شُعلــــة الفلسفة ... '<img'>

بِدايَّــةً أُحييكِـ عَلى نَشَــاطكِـ، وعَلى جَميل انتقــاءكـ..... فأهلًا وسهلًا بِكـ مُجَدَدًَا ...  '<img'>

...


عَزيزتــي بالإضَــافَــةِ إلــى مَــا ذَكرتيـــه

فهُنــالِكـ دِراسَـــة تَقُول بِأن قِلَّــة النَومـ تُسبِب البَدَانَـــةَ والغبــاء...!!!

إذ قــامـ مَجمُوعــة مِن عُلمــاء أبحــاث النَومـ فِي الولايــات المُتَحِدَة أن قلــة النَومـ تُسَبِبُ البَدَانــةَ والغبـــاء، وليس هذا فَحَسب... فَهِــي تُسبب أيــضــًا المَرض وانْخِفَــاض مُتوسِطــات الأعمــار فِي كثيرٍ مِن الأحْيَــانْ...!!


وكمــا أن الخَبير الألمــانِي يورجن تسولي [ مِن مَركَز أبحــاث النومـ فِي مَدينَـــة ريجنزبورج الألمــانيَّــة ] قَد انتَقَدَ تقليل الألمــان مِن أهميَّــة النَومـ الصِحي والسليمـ وذلكـ أثنــاء حَديثٍ لَهُ لـ وَكَــالَة الأنبــاء الألمــانيَّـــة [ د.ب.أ ]
..
..
..

فيمــا يَختصُ بـ[الغبــاء والنسيـــان السريعْ..!!]

وَقَد أشــار إلى تأثُر الــذَّاكِرَة بِقلّـة النومـ وذَلِكـ خِلال تَجــارب أُجريت عَلى عَددٍ مِن الأفراد وثبت فيهــا تَخزين المعلومــات، وَمَحصِلات العِلمـ أثنــاء النَومـ الطَويل والعميق...!! وأيضــًا أثبت أن النِسيــان السريع والواضِح كــان مِن نَصيب أصــحــاب النومـ القليـــلْ...

بالنسبــة للنسيــان وكونــي مِن الذيـــن يُطِيلون السهــر أجد أننـي أصبحتُ أتمتع بِالنسيـــانْ...!! ولكِــن ليس إلى حدٍ بعيـــد، إذ أتذكرُ المــاضِي بشيء مِن التفصيل ولكِـــن أنســى يَومــي وهَذا يَظهر جلي في المُحــاضَرات..!!
..
..
..

فيمــا يَختصُ بـ[البَدانــــــة...!!]

وقــال أيضــًا بِأن هُرمُون > لابتيــن < المسؤول عَن خمد الشَهيَّـــة أثنــاء النومـ يَجعل الجِسمـ يَتحمل الجَوع والعطش أثنــاء الليــلْ، فيمــا يَنشُطـ هُرمون > غرليـــن < المسؤول عن تنشيطـ الشهيَّـــة فِي حَـال انقِطَــاعِ النَومـ، ممــا يَجعل المرء يشعُر بالجِوع، فيرغب بِشِدَة بِـ تَنــاول الطَعـــامـ، فيذهــب المرء لتنــاول مــا لذّ وطــاب مِن مأكُُولات ليسُد جُوعــــة.... مِمــا يُؤدِي بسهُولــة للبدانـــة

بالنسبــة لِلجوع فهذا مــا أشعُر بِه فِعلُا... ولكِــن ولله الحمد لمـ يسبب لي السهر البدانـــة...!!
..
..
..

فيمــا يَختصُ بـ[لأمراض...!!]

فمن الأمراض التي يُسببها قلة النومـ.. فهــي كـ التــالِـــي..
1-
مشــاكِل القلب، والدورة الدمويَّــة

2-
أمراض المعِدة والأمعــاء

3-
ضعف التركيز؟.....!!!


هَذا وأعتذِر على الإطـــالــــة

والسَّلَامُـ عَليكُمـ ورَحْمَــةُ اللهِ وبَرَكَـــاتُه

دُمتمـ بنقـــاء
ع ـــاشقة الأقصـــى الشَريفْ...

مرحبا بك يا عاشقة الاقصى واحب ان اشكركي على ترحيبكي بي في هذا الموقع الجميل والمفيد في نفس الوقت.
شكرا لكي عزيزتي على الاضافة والسهر يسبب الكثير من المشاكل الجسدية كما ذكرتيها سابقا وايضا مشاكل نفسية,
شوشو

نوفمبر 11, 2007, 06:19:29 مساءاً
رد #13

شعلة الفلسفة

  • عضو مبتدى

  • *

  • 11
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
احذر التفكير قبل النوم
« رد #13 في: نوفمبر 11, 2007, 06:19:29 مساءاً »

(حور العين @ 07/11/2007 الساعة 08:20)
QUOTE
السلام عليكم

شكرا لك عزيزتي على هذا الموضوع الذي يستحق القراءة.

أنا لاأتذكر مره نمت من غير أن أفكر فى موضوع , أعتقد ان السبب واضح لدي لأني من الأشخاص الذين يفكرون فى كل صغيرة وكبيرة حتى لو كأنت بعد فترة طويله من الزمن..وبدأت الآن التقليل من " المحاتاة" المتواصلة, واتبعت طريقة رائعة فى التخلص من التفكير المتواصل فى كل الامور. طبعا تدريجيا.
والآن اجد نفسي والحمدلله افضل بكثير من فترات سابقة .


حور العين

اهلا بكي يا حور عين
وانا سيعيدة جدا من اجلكي لانكي تخلصتي من هذه الافكار ويقال كثرة التفكير يققلل من عمر الانسان فكوني هكذا ووفقكي الله لما هو خير لكي
شوشو

نوفمبر 13, 2007, 04:01:15 مساءاً
رد #14

عاشقة الأقصى

  • عضو خبير

  • *****

  • 11810
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
    • وَطنٌ  مُفعَمـ بِهِمـ .!
احذر التفكير قبل النوم
« رد #14 في: نوفمبر 13, 2007, 04:01:15 مساءاً »
QUOTE
ويقال كثرة التفكير يققلل من عمر الانسان


 '<img'> .. التفكيـــر ...!!

هُو يٌُضفي فِي العُمر عُمر...  '<img'>






"وما كان الله ليعذبهمـ وأنت فيهمـ وما كان الله معذبهمـ وهمـ يستغفرون"