الانلاق الغضروفي(حالتي النفسية متدهورة) مساعدة؟؟

[الاسد الكردي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
اخوتي اصحاب العلم والخبرة حول هاذا المرض ارجو مساعدتي ولكم جزيل الشكر يجزيكم الله الف خير

عمري 18 سنة و9 اشهر امارس رياضة رفع الاثقال منذ سنتين منذ خمسة اشهر احسست بأن عضلات اسفل ضهري مرتخية كنت فقد اتضايق منها كانت من دون الام فبقيت امارس الرياضة اصبح ضهري يؤلمني قليلا تركت الرياضة وبدأت في الراحة زاد الالم اخذت اشعة الرنين وزرت اطباء كثر قالوا بأن لدية انزلاق غضروفي في الفقرة القطنية (بين الفقرة الرابعة والخامسة) بدأت في التزام النصائح وبدأت الالام تزداد وفي الوقت الحاظر الالم مستقر وهو الام في الساق ممتدة حتى كعب الرجل الالم في الساق اليمنى اليسرى لكن اليمنى اكثر بكثير وطبعا الام في الضهر
علما انني في المرحلة التوجيهية اي بحاجة الى دراسة وتعب (سادس اعدادي علمي)


بماذا تنصحوني؟؟ تعبت كثيرا

هل النوم على شيء صلب احسن من النوم على الاسفنج او غيره؟؟


اعذروني على الجرأة انا امارس العادة بكثرة ولكني اتمنى ان اتركها ولا استطيع فهل هاذا مضر في حالتي كوني اعاني من الانزلاق الغضروفي؟؟

هل شد الضهر بالحزام مفيد؟؟

هل اخذ المسكنات دائما ام هاذا مضر؟؟

هناك جهاز في مركز يدعى ميجن يوجد في سوريا ولبنان والعراق الجهاز يعمل على فك الضغط بين الفقرات وتدليكها بالحرارة فهل هاذا مفيد ام مضر؟؟

هل سأحتاج عملية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



اسف على الاطالة واعذروني ان اخطأت في الكلام واتمنى الرد السريع من جنابكم

ولكم جزيل الشكر

تحياتي

[نوره2007]

السلام عليكم
اهلا بك اخى اسد فى طبيب اون لاين وعزرا على التاخير
بالنسبة للانزلاق الغضروفى فهو فى حالتك من النوع الحاد الناتج عن اصابة او شد مفاجئ للنفق الفقرى بسبب حمل اشياء ثقيلة كما فى حالتك
والانزلاق الغضروفى يسبب الالام فى اسفل الظهر وضعف فى الحركة واختلال فى الاحساس
فى حالات الاصابة الشديدة او اذا اهملت فى العلاج قد تؤدى الى التاثير على التحكم فى التبةل والتبرز والاداء الجنسى
والالام تزداد سوء بزيادة الانشطة حتى الامساك الشديد او الكحة المزمنة فالاولى ممارسة العادة فهى تكون ضارة ويمكن ان تزيد من الحالة سوء
اولا قبل البدء فى العلاج هل عملت اشعة رنين MRI للتاكد من هذة الاصابة فربما كانت مجرد شد عضلى او تمزق باللاربطة
بالنسبة للعلاج
1- الراحة وعدم الاجهاد العضلى والنوم على سرير خشب مباشرة او مرتبة ناشفة مستوية يكون افضل بالفعل
2- الادوية مضادات الالاتهابات   وباسط  للعضلات وهذة الادوية ليست مسكنات كما تعتقد فهى اساس العلاج
3- بالنسبة لاستخدام الحزام فهو مفيد فقط فى انة يحدد الحركة ويساعد على الشفاء السريع
وان شاء اللة اذا التزمت بالعلاج يتم الشفاء لحوالى 65%من الحالات فى خلال اربعة اسابيع اى حوالى شهر فلا تقلق من طول المدة
ويمكنك دكر الادوية التى تستخدمها بالاسم العلمى حتى اراجع معك طريقة الاستخدام وان لم تكن تاخذ علاج سوف اصف لك بعض منها الذى يمكن ان يساعدك

  وتمنياتى لك بالشفاء
   وان شاء اللة بعد شهر يمكن تقييم الحالة اذا كانت محتاجة لتدخل جراحى فسوف احدثك عنة فى وقت لاحق  

[الاسد الكردي]

اختي نورة لكي جزيل الشكر على ردكي الجميل جزاكي الله الف خير
اعذريني وتحمليني اختاه سأطول عليكي بالكلام

-بالنسبة للنوم فأنا انام على سرير خشبي

-بالنسبة للجهد العضلي فطيلة فترة اصابتي كنت امارس بعض التمارين التي تطلب جهدا
عضليا قويا تعملين فأنا رافع اثقال واريد المحافظة على تناسق جسمي ومن كلامكي فالجهد العضلي لا يجوز لذلك لم اشفى طيلة فترة علاجي التي استمرت اكثر من شهرين اليس كذالك؟؟ من تلك التمارين الشناو والعقلة لكن لم يكن ضهري يتأذى عند الممارسة...

-بالنسبة للعادة السرية فأني سأتركها ان شاء الله فهل هذا سيزيد من سرعة العلاج ويوقف الالم الذي يتزايد

-بالنسبة للحزام فأنا ارتديه لكن بقلة لأنه يقولون بأن الحزام يؤذي عضلات الضهر

-بالنسبة للعقلة فأنا امارسها لكن من غير القيام بمجهود اي فقط ارخي منطقة الضهر هل هاذا مفيد وغير ضار ؟؟؟الناس تنصحني به

-بالنسبة للأدوية فأنا استعل طبعا حسب ارشادات الطبيب مرهم بأسم olfen gel هاذا المرهم ليس للحرارة ولا للبرودة ولا اعرف ما وضيفته استعمله 4 مرات في اليوم واحيانا استعمل مرهم او بخاخ يعطي حرارة عالية عندما اضعها على المنطقة

واستعمل حبوب بأسم olfen - 10 retard diclofenac-na 100 mg
وحبوب عند الحاجة(عند الالم الشديد) يتكون من trabar and tramadol هذه الحبوب تسبب لي النعاس الشديد والخمول البدني والشعور بالتقيؤ
واستعمل فيتامينات انواع b اظن اسمه بي بليكس


بأنتظار الرد وشكرا مرة ثانية

[الاسد الكردي]

بالنسبة ل اشعة الرنين فقد اخذتها وتبين انه لدية انزلاق في الفقرة القطنية ما بين الرابعة والخامسة وقالو بأن الانزلاق خفيف والسائل الغضروفي قد خرج وشكرا

[نوره2007]

السلام عليكم
بالنسبة الالام الساق فهى بسبب التهاب الاعصاب بسبب الضغط عليها وان شاء الله سوف تنتهى
 بالنسبة للعلاج لابد من اللاتزام بة وبالجرعات المحددة بالنسبة للاولفن 100 فيمكن الاستمرار علية
بالنسبة للترامادول لايفضل استخدامة لانة يسبب نوع من الادمان
ينقص فى العلاج باسط للعضلات وسوف اذكر لك الاسم العلمى وهو chlorzoxazone 250 mg ويستخدم 2 كبسولة ثلاث مرات يوميا لمدة اسبوع وتقلل الى كبسولة ثلاث مرات لمدة اسبوعين
بالنسبة للرياضة فان حمل الاثقال فى الوقت الحالى غير مناسب ابدا
واذلك التزم بالحفاظ على الوزن وع عمل تمرينات خفيفة خاصة بعضلات الظهر سوف اذكر بعض منها ان شاء الله  

[الاسد الكردي]

شكرا اختاه لا اعرف كيف ارد معروفكي ان شاء الله سألتزم بالتعليمات وبأنتظار التمارين

ما  فائدة باسط العضلات ؟؟ هل فيها اضرار ماذا يفعل بالضبط ؟؟

لكي تحياتي وتقديري الفائق

اخوكي:الاسد الكردي

[نوره2007]

السلام عليكم
 بالنسبة لباسط العضلات فهو يقلل الالام الحادة ويقطع دائرة التقلص العضلى المسببة لنوبات الالام المتكررة ويزيد من سرعة ودرجة الالتئام
ثانيا : بعض التمرينات الخاصة بعلاج الانزلاق الغضروفى
1- استرخى على ظهرك فوق الارض او على سرير من الخشب واسترخى مع الاستمرار فى عمل تنفسات عميقة وهادئة حتى يزول الالم الشديد الذى يعوق الحركة وهذا التمرين فى الايام الاولى من الاصابة
2-ثم ابدا فى التدريبات التالية على مهل ولاتتسرع او ترهق العمود الفقرى واذا لاحظت عدم قدرتك على اداء التمرين فاتركة مؤقتا وقم بالتدريب الاخر
3- التدريب الاول : انحنى فوق الارض على اربع بحيث تبرز صدرك وتقوس ظهرك للداخل حتى تشعر بضغطة فوق العمود الفقرى فى الجزء القطنى ثم خذ شهيقا عميقا واحفظه بعض الوقت ثم افرغة واثناء ذلك قوس ظهرك للخارج بحيث تشعر بضغط البطن للداخل نحو الظهر ويكون العمود الفقرى فى شكل كوبرى والراس لاسفل وامكث فى هذا الوضع بضع ثوانى ثم تنفس وعد للوضع الاول وهكذا
مع ملاحظة ان تكون الحركات بهدوء ودون عنف وكرر التمرين عشر مرات
4- التدريب الثانى : اجلس فوق سجادة فى وضع الركوع ثم ارفع يديك متشابكة للاعلى بقوة وبقدر ما يمكنك وخذ شهيقا عميقا ثم انحن للامام كانك تصلى فى خشوع حتى تلامس جبهتك للارض بحيث لاتفارق فخذيك ساقيك وتلمس الجبهة الارض بالقرب من ركبتيك وفرغ الهواء فلى زفير طويل وكلما تخلصت من الهواء حاول ان تنحنى اكثر وحاول ان تمد يديك والكفين متلاصقين الى اقصى مايمكنك حتى تشعر بالضغط فوق الرقبة والاكتاف وتلامس البطن الفخدين
امكث فى هذا الوضع بضع ثوان دون تنفس ثم حاول ان تتنفس بهدوء وبطء ثم فرغ الهواء تماما وعد الى الوضع الاول مع الشهيق العميق كرر التدريب من خمس الى سبع مرات مع زيادة وقت السجود
هذا التمرين يشد العمود الفقرى وينظم وضع الفقرات
  وتمنياتى بتمام الشفاء باذن الله

[الاسد الكردي]

شكرا نوره اختي الكريمة
بدأت بأخذ دواء باسط للعضلات
والتمارين ان شاء الله سأمارسها لكن اجدها صعبة قليلا
لكي جزيل الشكر

تحياتي