شبكة العلوم العربية
المنتديات العلمية
اتصل بنا
أهلا,
زائر
. الرجاء
الدخول
أو
التسجيل
1 ساعة
1 يوم
1 أسبوع
1 شهر
غير محدد
تسجيل الدخول باسم المستخدم، كلمة المرور و الفترة الزمنية
الرئيسية
بحث
دخول
تسجيل
Advanced Search
المنتديات العلمية
»
منتدى علم الطب
»
منتدى علم الطب
»
فوائد القيلولة الصحية
« قبل
بعد »
طباعة
صفحات: [
1
]
المحرر
موضوع: فوائد القيلولة الصحية (زيارة 1578 مرات)
0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.
أغسطس 05, 2008, 02:45:16 صباحاً
زيارة 1578 مرات
ahmed massum
عضو مساعد
132
مشاركة
فوائد القيلولة الصحية
«
في:
أغسطس 05, 2008, 02:45:16 صباحاً »
فوائد القيلولة الصحية
قال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ".
التخريج (مفصلا): الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح الجامع الصغير 4431).
معاني الألفاظ :
قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة .
والمعروف أنه من شروطها أن تكون قصيرة.
وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي .
وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.
وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم .
وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا " . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة .
سجل
أغسطس 05, 2008, 05:34:33 مساءاً
رد #1
ريم الفيزيائية المحبة
عضو مساعد
108
مشاركة
فوائد القيلولة الصحية
«
رد #1 في:
أغسطس 05, 2008, 05:34:33 مساءاً »
بارك الله فيك
وجزاك الله كل الخير على الطرح
سجل
[CODE]
QUOTE
لا حول ولا قوة الا بالله قلها وصلي على الحبيب المصطفى عليه الصلاة
والسلام
قل
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أغسطس 06, 2008, 06:07:16 مساءاً
رد #2
راية فلسطين
عضو مساعد
116
مشاركة
فوائد القيلولة الصحية
«
رد #2 في:
أغسطس 06, 2008, 06:07:16 مساءاً »
اللهم صلي على سيدنا محمد
بدي اروح احكي لامي بسرعه لانها دايما لما تشوفني نايمة خلال النهار بتزعجني كتير
على مجهودك في هذا المنتدى
سجل
raya
أغسطس 26, 2008, 02:48:08 مساءاً
رد #3
أنور
عضو مبتدى
62
مشاركة
فوائد القيلولة الصحية
«
رد #3 في:
أغسطس 26, 2008, 02:48:08 مساءاً »
أنا حلمي أقيل بين الظهر والعصر ,,, ولكن هيهات
'>
مشكلتي أني إذا نمت لابد من صحبة النوم لمدة 6 ساعات أو 7 . ما أعرف انام ساعة وحدة بس ..
حاولت كثير فعل القيلولة ولكني لم أستطع
'>
على الموضوع
سجل
ماهو مات مات .. وماهو آت آت
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت
خلقتني وأنا عبدك
وأنا على عهدك ووعدك ما أستطعت
أعوذ بك من شر ما صنعت
أبوء لك بذنوبي فاغفر لي ... إنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
سبتمبر 30, 2008, 04:01:59 صباحاً
رد #4
الباحث المصري
عضو مساعد
104
مشاركة
فوائد القيلولة الصحية
«
رد #4 في:
سبتمبر 30, 2008, 04:01:59 صباحاً »
شكرا للمعلومات
سجل
أكتوبر 01, 2008, 11:01:41 مساءاً
رد #5
طبيبة المستقبل
عضو مساعد
227
مشاركة
فوائد القيلولة الصحية
«
رد #5 في:
أكتوبر 01, 2008, 11:01:41 مساءاً »
مشكور اخويه ع الافاده الرائعه
وترى موضوعك في اقتداء بسنة الرسول صلى الله عليه وسلم
ما تقصر الله يجعلو في ميزان حسناتك
تقبل مروري
اختك طبيبة المستقبل
سجل
http://www8.0zz0.com/2008/10/01/18/275845878.jpg
طباعة
صفحات: [
1
]
« قبل
بعد »
المنتديات العلمية
»
منتدى علم الطب
»
منتدى علم الطب
»
فوائد القيلولة الصحية
Free web analytics, website statistics