السلام عليكم
ونستكمل اليوم باذن الله بعض من النصائح للاستفادة الكاملة من هذا الشهر الكريم
اذا جاء الشهر الكريم والتزم الصائمون بتعاليم القران الكريم فى قولة تعالى" وكلوا واشربوا ولا تسرفو ا"
ان
الافراط فى الطعام والاصناف المختلفة من الحلويات والدسم واللحوم لة اضرار عديدة
1- فان الاطعمة الثقيلة تتحول فى الجسم الى دهون تؤدى الى زيادة الوزن وعبء على القلب
2- يضطر الصائم الى شرب المياة الغازية والمثلجات حتى يستطيع ان يهضم الطعام مما يزيد الامر سوءا
3-ان الجهاز الهضمى فى كثير من الدول الاسلامية يتحمل عبئا شديدا فى هضم الاصناف المختلفة من الطعام طوال العام لان المطبخ الشرقى يتسم بتعدد اصناف الطعام الثقيلة كثيرة الدسم التى تتكون من اجزاء مختلفة مختلطة بطرق متعددة تصعب من الهضم
ولذا فانة لاشيئ يمكن ان يرجع النشاط للجهاز الهضمى المنهك الا الصيام الصحى فى هذا الشهر الكريم لان
1- الصوم يعتبر راحة استشفائية للجهاز الهضمى والجسم عامة
2- ان المعدة تستفيد من فترة الراحة التى يتيحها الصيام فتحسن من مستوى وظائفها وتزيد نشاط الغدد فى جدارها
3- فتعود المعدة الى العمل بعد رمضان بحيوية اكثر
فتكون النصيحة الذهبية لكل صائم هو العودة الى تعاليم الدين الاسلامى العظيم فى عدم الاسراف فى الاكل
فيخرج الصائم فى نهاية هذا الشهر وقد نقص وزنة قليلا وانخفضت عندة نسبة الدهون
فيكون فى غاية الصحة والنشاط
وكل عام وانتم بخير