قلق الاختبار

[morshed]

قلق الاختبار
وهو شعور الطالب قبل وأثناء الاختبارات بالضيق والتوتر وخفقان القلب وكثرة التفكير،مما يعيقه عن الأداء الجيد في الاختبار.
الأسباب:
-إجراءات الاختبارات التي تبعث على الخوف والقلق.
-اهتمام الأسرة الزائد بالاختبارات.
-عدم مراعاة الفروق الفردية بين الطلاب.
-عدم الاستعداد الكافي للاختبارات.
-ضعف الثقة بالنفس.
-تأخر الطالب في الدراسة.
-استغلال بعض المعلمين الاختبار كوسيلة انتقام على الطلاب.
الخدمات الإرشادية:
كلما زاد القلق الطبيعي زاد مستوى التركيز،ولكن القلق المرضي يؤدي إلى نقص التركيز ويمكن تقديم الخدمات التالية :
-توعية الطلاب بأن الاختبارات وسيلة تقويم لعمل طوال سنة كاملة،وليس غاية أو هدفاً في حد ذاته.
-تنمية الدافعية للتعلم.
-تنمية مهارات الاستذكار الجيد،وطريقة اجتياز الاختبارات،والتنظيم السليم للوقت.
-تعريض الطالب لمواقف الاختبار بصورة تدريجية ،حتى يضعف القلق.
-أن تكون أسئلة المعلمين مراعية جميع مستويات الطلاب،وأن تبدأ بالسؤال السهل ثم الصعب ثم الأصعب.
-الابتعاد عن المنبهات،وأهمية حصول الجسم على الراحة ليلة الاختبار،وعدم التفكير فيما فات منه.
-عرض نموذج أمام الطالب يرى فيه كيف يتصرف في مواقف الاختبار.
-عدم تناول مهدئات أو منشطات تؤثر على صحة الطالب.

[مروه عثمان رجب]

السلام عليكم
جزاك الله كل خير ..

[نوارة]

أخي الفاضل morshed

السلام عليكم ورحمة الله

بخصوص القلق أنا عندي قلق غير طبيعي .. وذلك بسبب أني أحس إذا ذاكرت أحس أني نسيت المعلومة ..وأصير قلقانة ..خصوصا مناهجنا كبيرة ..وتعتمد على الحفظ ..
لكن إذا دخلت الإمتحان الحمد لله أبدأ استرجع حفظي ..
نسبة قلقي ,,ماأقدر أنام ليلة الإختبار حتى لو خلصت المنهج ..
وأحيانا أجلس يومين ..مااقدر أنام ..
أحس بتعب .. وصداع ..وإرهاق ..

ودي بطريقة تخفف القلق اللي عندي .. ؟؟

دعائي لك بالتوفيق

أختك
نوارة

[morshed]

اشكرك اخت مروه عثمان رجب

الاخت  نوارة
 قلق الاختبار يعتبر قلق مؤقت اي يزول بزوال السبب وهو الاختبارات
ولكي يزول ويندثر هذا القلق لابد من المذاكرة اولا باول وعدم التاجيل والتسويف
وعليك باتباع الخطوات التالية
1- مذاكرة المواد السهلة اولا
2- جعل وقت للراحة بين المادة والاخرى
3-البدء بادعية تسهل عليك المذاكرة وتبعد القلق ان شاء الله تعلى
مثل الدعاء اللهم هون مااستصعبت

[الدمع]

السلام عليكم

 موضوع مفيد خاااصة لمن له أخ صغير مكمل في مادة سهلة لكن المعلم مخوفه منها كثير '>


 شكراً أخوي على موضوعك الطيب .


 لك التقدير

 الدمع