Advanced Search

المحرر موضوع: النماذج العشرة للتفكير المعوج  (زيارة 829 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

ديسمبر 17, 2004, 07:25:18 صباحاً
زيارة 829 مرات

mazi

  • عضو متقدم

  • ****

  • 528
    مشاركة

  • عضو مجلس الشورى

    • مشاهدة الملف الشخصي
    • http://
النماذج العشرة للتفكير المعوج
« في: ديسمبر 17, 2004, 07:25:18 صباحاً »
النماذج العشرة للتفكير المعوج

تــعــلــمــهــا واســلــك غيرهـــا

1. كل شيء أو لا شيء. 2. المبالغة في التعميم. 3. المصف العقلي. 4. إلغاء الإيجابية. 5. التسرع في الحكم. 6. التضخيم. 7. الحكم العاطفي.
8. الجمل الافتراضية. 9. التصنيف. 10. التأنيب.

1. كل شيء أو لا شيء:

في هذا النموذج ترى الأشياء أبيض وأسود، لو أن الأمر لم يكن كاملاً فإن ذلك يعتبر فشلاً ذريعاً بالنسبة لك. إذا كان صاحب هذا النوع شخصاً مستمراً على برامج تخسيس الوزن مثلاً فأكل حلواً فإنه يحدث نفسه قائلاً: (لقد أفسدت برنامجي تماماً) وبذلك يقوم بأكل كل الحلوى الموجودة، إن نظرية الحصول على كل شيء أو لا شيء تنتهي بالحصول على لا شيء!

2. المبالغة في التعميم:

في هذا النموذج يرى الشخص حادثة مؤسفة واحدة مثل رفض عاطفي أو فصل من العمل كخسارة أبدية، لذا فإنه يستخدم ألفاظ كـ دائماً أو أبداً عندما يفكر في الحادثة، صاحب هذا التفكير لو كان تاجراً وخرج من محله فرأى سيارته مصدومة فإنه يقول: (حظي السيء، دائماً تحصل لي هذه المشاكل) أو كما يقول المثل العامي "أينما أصوبها تأتي عوجاء".

3. المصف العقلي:

في هذا النموذج يأتي الشخص بمشكلة واحدة سلبية ثم يتعمق في العيش فيها بحيث يصبح يرى الأشياء مظلمة بسبب هذه المشكلة مثل نقطة الحبر التي تسود كأس الماء، هكذا التعبير عنده.

مثال:

يلقي صاحب هذا النوع من التفكير عرضاً أو كلمة أمام الناس أو يقوم بعمل ما، فيمتدحه الآخرون غير أن أحدهم يعطيه نقداً، فيمكث أياماً في شعور سلبي ويتجاهل جميع المدائح الإيجابية.

4. إلغاء الإيجابية:

في هذا النموذج يرفض الشخص التجارب الإيجابية بإصراره على أنها شيء لا يحسب فهو إذا عمل عملاً جيداً يقول لنفسه: (لم يكن بالدرجة المطلوبة) أو (أي شخص قد يعمل هذا)، إلغاء الإيجابيات يأخذ متعة الحياة ويجعل الشخص يشعر بعدم التقدير والتشجيع.

5. التسرع في الحكم:

في هذا النموذج يقاطع الشخص الأمور السلبية عندما لا يجد حقائق تؤيد حكمه النهائي على الأمور، فصاحب هذا النوع من التفكير يصدر الأحكام جزافاً، كأن يحكم على شخص بأنه يتصرف اتجاهه بسلبية دون أن يتحقق.

6. التضخيم:

في هذا النموذج يضخم الشخص أهمية مشاكله ونواقصه أو يقلل من امكاناته وميزاته، (أي ميزات؟!) هكذا قد يقول.

7. الحكم العاطفي:

في هذا النموذج يستنتج الشخص أن مشاعره السلبية تعكس حقائق الأمور. (أشعر بالذعر من ركوب الطائرة، لابد أن ركوب الطائرة خطر جداً) أو (أشعر بالذنب، لابد أني شخص سيء) أو (أشعر بالغضب، هذا يثبت أني مظلوم) أو (أشعر باليأس، لابد إذاً أني يائس) أو (أشعر بالضيقة في الصدر، لابد أن تحصل مشكلة) هكذا بالحكم العاطفي، يربط بين مشاعره وبين حقائق الأمور.

8. الجمل الافتراضية:

في هذا النموذج يخبر الشخص نفسه بأن الأشياء (يفترض) (لابد) أن تكون كما يتوقع أو يتأمل، بعد تقديم عرض صعب وشرحه لمجموعة من المسؤولين أو الناس يخبر نفسه: (كان من المفترض أن لا اخطئ كل هذه الأخطاء)، هذا يجعله يف عن التحدث أمام الناس لعدة أسابيع (لابد) (من المفترض) (من الواجب) (يجب أن) ..... الخ، هذه الجمل وأمثالها تقود إلى الذنب والاستياء والتأنيب، الجمل الافتراضية تقود أيضاً إلى الغضب والاستياء، البعض يستخدم الجمل الافتراضية من باب الدافع، مثل: يجب ألا آكل هذه الحلويات) (المفروض أن أمتع عن الإسراف في القهوة والشاي)، لكنها في الحقيقة لا تعمل، لأنها تجعل من الإنسان شخصاً عصبي المزاج وثائراً على فقدان حريته، لذا فهي تفشل.

9. التصنيف:

التصنيف نموذج الغلو والمبالغة في نموذج كل شيء أو لا شيء السابق ذكره، بدلاً من القول (لقد أخطأت) يرفق الشخص ملصقاً وتصنيفاً يقول ]أنا خاسر فاشل[، قد يصنف نفسه ]أحمق[ أو ]بليد[ هذا النموذج معوج، لأنك لست ما تقوم به، هذه التصنيفات تقود إلى القلق والاستياء والغضب وضعف الثقة بالنفس، قد يلجأ صاحب هذا النوع من التفكير إلى تصنيف الناس أيضاً، فعندما يسيء له شخص فإنه يصنفه ]هذا إنسان حقير[ وعلى أثرها قد يعتقد الشخص أن المشكلة مع هذا الشخص أو ذاك، الحقيقة أنها معه هو في طريقة تفكيره، قد يصدر أصحاب هذا النوع من التفكير التصنيفات على مجموعة من الناس أو على قبائل الأمر الذي يزيدها صعوبة.

10. التأنيب:

في هذا النموذج يجعل الشخص نفسه مسؤولاً عن أمور وحوادث هو لا يستطيع التحكم فيها، لو أن إمرأة من أصحاب هذا النوع من التفكير تلقت خبراً من المدرسة بأن ابنها يلاقي صعوبة في الدراسة، فإنها قد تلوم نفسها بأنها أم غير صالحة بدلاً من أن تبحث عن الأسباب أو العلاجات.
التأنيب يقود إلى الخجل والشعور بالذنب، البعض يفعل العكس فهو يلوم الآخرين أو القدر أو الظروف على مشاكله، قد يقول الشخص: (السبب في أن زواجي لم ينجح، عنجهية عقلية زوجتي) لا تعجب إذا سمعت البعض يلوم الحكومة والمجتمع والأهل إلى آخر القائمة، لأنهم تسببوا في جر مشكلة مثل هذه له.
والنّفس تعلم انّي لا أُصدقها        ولسْتُ أُرْشَـدُ إلاّ حين أعْصيها

ديسمبر 17, 2004, 10:15:43 صباحاً
رد #1

الأحيائي الصغير

  • عضو خبير

  • *****

  • 6258
    مشاركة

  • مشرف علوم الأرض

    • مشاهدة الملف الشخصي
النماذج العشرة للتفكير المعوج
« رد #1 في: ديسمبر 17, 2004, 10:15:43 صباحاً »
الله يعطيك العافية أختي العزيزة "" مازي ""

و جزاك الله كل خير


 '<img'>
اللهم أنت الله الذي لا إله إلا أنت الأول فليس قبلك شيء و الآخر فليس بعدك شيء و الظاهر فليس فوقك شيء و الباطن فليس دونك شيء أسألك اللهم بأسمائك الحسنى و صفاتك العليا و باسمك الأعظم الذي إذا دعيت به أجبت و إذا سئلت به أعطيت أن تنتقم لنبينا و حبيبنا محمد عليه أفضل الصلاة و أتم التسليم من كل من أرد به و بدينه و بالمسلمين السوء إنك يا مولنا على كل شيء قدير

ديسمبر 17, 2004, 04:15:16 مساءاً
رد #2

وليد الطيب

  • عضو خبير

  • *****

  • 1327
    مشاركة

  • مشرف الإجتماع و النفس والتربية

    • مشاهدة الملف الشخصي
النماذج العشرة للتفكير المعوج
« رد #2 في: ديسمبر 17, 2004, 04:15:16 مساءاً »
السلام عليكم

اشكرك اختي مازي    .  ,,  

الله يجنبنا والمسلمين العمل و التفكير بهذة النماذج  وغيرها    .. ,

شكرا

ديسمبر 17, 2004, 07:44:10 مساءاً
رد #3

ابو يوسف

  • عضو خبير

  • *****

  • 10867
    مشاركة

  • مشرف اداري

    • مشاهدة الملف الشخصي
النماذج العشرة للتفكير المعوج
« رد #3 في: ديسمبر 17, 2004, 07:44:10 مساءاً »
السلام عليكم

اختي الكريمة مازي

جزاك الله كل خير

شكرا لك

ديسمبر 18, 2004, 03:20:58 مساءاً
رد #4

جنين

  • عضو خبير

  • *****

  • 3133
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
النماذج العشرة للتفكير المعوج
« رد #4 في: ديسمبر 18, 2004, 03:20:58 مساءاً »
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,

موضوع جميل ,,,,, تسلم إيدينك عزيزتي....
بالنسبة لتصنيف : ً قرأت فيما سبق عن أهمية إختيار الألفاظ  لتعبير عن المشاعر, وتأثيرها الغريب على نفسية الإنسان وفعلاً جربتها وهي مدهشة ( مثلاً بدلاً من أن تقولي أنا مكتئبة, قولي أنا متكدرة قليلاً.......سبحان الله شي يصعب تصديقه ولكن فعاليته ملموسه)

                        والسلام عليكم.
ردودي الفيزيائية تعكس مستوى علمي وأجتهادي خلال تلك الفترة , وهذا يعني أحتمال نقصها ( أو خطئها) في توضيح الفكرة .. سأحاول تصحيح ما أنتبه إليه ويتضح لي خطأه ..والله المستعان.

قال تعالى: (ولولا دفع الله الناس بعضهم ببعض لفسدت الأرض)
أي لولا أنه يدفع بمن يقاتل في سبيله كيد الفجار وتكالب الكفار لفسدت الأرض باستيلاء الكفار عليها ومنعهم من عبادة الله  وإظهار دينه.

ديسمبر 19, 2004, 12:54:50 صباحاً
رد #5

mazi

  • عضو متقدم

  • ****

  • 528
    مشاركة

  • عضو مجلس الشورى

    • مشاهدة الملف الشخصي
    • http://
النماذج العشرة للتفكير المعوج
« رد #5 في: ديسمبر 19, 2004, 12:54:50 صباحاً »
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خيرا اخي "" الاحيائي الكبير"" على مرورك واطلاعك وفوق ذلك دعائك


اهلا بأخي المحترم جدا"" وليد الطيب"" لا حرمني الله مرورك الدائم وجزاك الله خيرا


جزاك ربي خيرا "" أبو يوسف"" على المرور وجعله الله في موازين حسناتك


اهلا بك غاليتي ""جنين"" جزاك الله خيرا على مرورك وعلى ما لمستيه ووصفتيه لنا من قولك

 '<img'>  '<img'>  '<img'>
والنّفس تعلم انّي لا أُصدقها        ولسْتُ أُرْشَـدُ إلاّ حين أعْصيها

ديسمبر 23, 2004, 07:53:37 مساءاً
رد #6

عبدالله علي

  • عضو خبير

  • *****

  • 1005
    مشاركة

  • عضو مجلس الشورى

    • مشاهدة الملف الشخصي
النماذج العشرة للتفكير المعوج
« رد #6 في: ديسمبر 23, 2004, 07:53:37 مساءاً »
بارك الله فيك..

'<img'> '<img'>
وقل رب زدني علما.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

يناير 19, 2005, 09:01:21 مساءاً
رد #7

أبو عمر

  • عضو خبير

  • *****

  • 4428
    مشاركة

  • مشرف إداري

    • مشاهدة الملف الشخصي
    • olom.info.com
النماذج العشرة للتفكير المعوج
« رد #7 في: يناير 19, 2005, 09:01:21 مساءاً »
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 الأخت الفاضلة .. mazi

 كلمات جميلة ونماذج رائعة لو أنَّا تجنبناها '<img'>

 بارك الله فيك ونقع بك كثيراً وزادك من الخير الكثير .
فلست الذي يهوى خصاماً وفرقةً ........ فإن خصام الناس إحدى القواصمِ
ولكني أهوى وفاقاً يُعِزُنا ....... ونبني به صرحاً قوي الدعائمِ

 الكرام الأفاضل:
أرجو أن تكون الرسائل الخاصة؛خاصة بالمنتدى فقط.

يناير 23, 2005, 10:18:13 مساءاً
رد #8

معادله من الدرجه الاولى

  • عضو خبير

  • *****

  • 4191
    مشاركة

  • عضو مجلس الشورى

    • مشاهدة الملف الشخصي
النماذج العشرة للتفكير المعوج
« رد #8 في: يناير 23, 2005, 10:18:13 مساءاً »
شيء جميل .. استفدت أكثر هذه المرة ..

ولانزال نتعلم معكم .

جزاكِ الله الف خير ..

اقتباس
. التضخيم:

في هذا النموذج يضخم الشخص أهمية مشاكله ونواقصه أو يقلل من امكاناته وميزاته، (أي ميزات؟!) هكذا قد يقول.


'<img'> '<img'>  قبل كنت كذا .. بس الحين أحسن تداركت المشكله '<img'>

يناير 24, 2005, 05:27:15 صباحاً
رد #9

أبو رمانـــــــــــــة

  • عضو خبير

  • *****

  • 1256
    مشاركة

  • عضو مجلس الكيمياء

    • مشاهدة الملف الشخصي
النماذج العشرة للتفكير المعوج
« رد #9 في: يناير 24, 2005, 05:27:15 صباحاً »
بارك الله فيك اختي الكريمة

يناير 24, 2005, 11:39:47 صباحاً
رد #10

ساكن الأفق

  • عضو متقدم

  • ****

  • 899
    مشاركة

    • مشاهدة الملف الشخصي
النماذج العشرة للتفكير المعوج
« رد #10 في: يناير 24, 2005, 11:39:47 صباحاً »
السلام عليكم...

كان الموضوع يمر كثيرا أمامي ولا أفكر في قرائته لكنني علمت الآن أني كنت مخطئا... ':cool:'

ربما غرني العنوان... ':<img:'>

ما تزالين تطرحين المواضيع الجذابة والمفيدة...  ':laugh:'

شكرا لك ووفقك الله لكل خير...


لا نزال نسعى نحو آفاق بعيدة ..... وفي طريقنا إليها نسكنها ... نسكنها بأرواحنا وأفكارنا وأحلامنا ... حتى إذا بلغناها سكناها بأجسامنا فأنفت أرواحنا أن تسكنها وتطلعت إلى آفاق أبعد ... وهكذا نبقى نسكن الآفاق البعيدة .....