ااذا شعرت بانك مجهد وانخفضت حيويتك وتدهورت او ان حالتك المعنوية علىغير ما يرام،وكنت فى حاجة عاجلة لمزيد من الحيوية والنشاط ،اجلس على مقعد مريح وقدميك متجاورتان ويديك متشابكتان متلامستان فى وضع مريح بحيث تتلامس الاصابع مع بعضها البعض وبهذا الوضع تمنع تسرب اى جهد مغناطيسى للخارج فالدائرة الكهربائية للجسم مغلقة ابتسم ثم ابدا التنفس بهدوء وعمق وانتظام وايقاع لبضع دقائق وبعد تنفسات ستشعر بانك استعدت حيويتك وفى خلال بضع دقائق ستحس بانك اكتنزت بعض النشاط واعدت شحن نفسك بمزيد من القوة والحيوية والنشاط ،"جرب فورا .
